字数:4.8万字 出版社:广东科学技术出版社
断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了!风靡全日本的饮食减肥法:减肥,1分靠运动,9分靠饮食!真正有效的减肥方法,归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动,甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能,没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行了通俗易懂地讲解,书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,从而获得理想的身材和健康的体质。
书圈 | 共133人,17条
同类热销榜
-
- 1
-
1天6分钟,视力恢复术[精品]
185
- 1
-
- 2
-
空腹的神奇自愈力[精品]
1707
- 2
-
- 3
-
求医不如求己-中里巴人[精品]
111
- 3
-
- 4
-
医本正经[精品]
54
- 4
-
- 5
-
女性最佳保健读本-余景宸[精品]
38
- 5
-
- 6
-
控糖革命[精品]
83
- 6
-
- 7
-
排毒生活[精品]
21
- 7
-
- 8
-
关键时刻能救命的急救指南[精品]
27
- 8
-
- 9
-
你是你吃出来的[精品]
44
- 9
-
- 10
-
肠活生活:肠道有活力,一直健康一直瘦![精品]
20
- 10