字数：19.1万字 出版社：人民邮电出版社有限公司
经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》的作者基于多年的执教经验，为广大读者提供了系统、科学的核心训练方法。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。无论您是体能训练师、康复师、力量教练、私人教练、运动员还是运动爱好者，《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》都将带您充分了解核心，掌握安全又有效的核心训练方法，从而充分释放潜力，提升运动表现。
书圈 | 共61人，45条
看过的人还看
-
318
227 -
3
234
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
太极图说-宋-周敦颐-1[精品]
3
- 2
-
- 3
-
图解麻将赢牌技巧[精品]
4
- 3
-
- 4
-
象棋入门-1[精品]
28
- 4
-
![象棋入门-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/f8951a70/group61/M00/90/FE/CmQUOF6F-iaEQEtDAAAAAP1DvEE027751768.jpg?v=IuVFoqFB&t=CmQUOF6F-iY.)
28
-
- 5
-
- 6
-
以色列女子防身术[精品]
3
- 6
-
- 7
-
惊人的超慢跑[精品]
5
- 7
-
- 8
-
- 9
-
- 10
![图解56式陈氏太极拳（视频学习版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9fe81877/group61/M00/4B/29/CmQUOFxBec-ELJJNAAAAANsA_pI949466624.jpg?v=1zoTURic&t=CmQUOFxBec8.)
![太极图说-宋-周敦颐-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a95841f2/group61/M00/47/D6/CmQUOF9RslaEJ_3VAAAAAJbZdCs668898037.jpg?v=969hdFkb&t=CmQUOF9RslY.)
![图解麻将赢牌技巧[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/76def616/group62/Uf/5W/1a662fba24c4e04cc46e1102856754ac.jpg?v=sMsVQLyU&t=fwAAAWgGBAQ.)
![围棋接触战综合练习集：中级到高级[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/daa6cfae/group62/BZ/Ap/25fe491f78828952b1465d405f324f74.jpg?v=LS-9avSv&t=fwAAAWhBSL4.)
![以色列女子防身术[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/fdec49b8/group6/M00/06/4E/CmRae1qgpLWEBxGhAAAAAM6kK0U067930603.jpg?v=jaCKafQD&t=CmRae1qgpLU.)
![惊人的超慢跑[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2d712c7d/group61/M00/4E/F8/CmQUOVxJMlSEV7cIAAAAAHzdtEY812021701.jpg?v=VNrdx2Df&t=CmQUOVxJMlQ.)
![聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从10级到5级）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9395b77b/group61/M00/51/A3/CmQUOFxNYQ2EaXhKAAAAAFjp-8Q390086948.jpg?v=OeYbp5Nn&t=CmQUOFxNYQ0.)
![核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b8604a9d/group61/M00/CE/82/CmQUOV5WKfiEQaTDAAAAAKFrKuU489248434.jpg?v=vAzyPXTP&t=CmQUOWClyiA.)
![运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a0622605/group61/M00/5C/89/CmQUOGLGN4WEDXkgAAAAAIRwVwA803587056.jpg?v=lw8mjjCd&t=CmQUOGLGN4U.)
京公网安备11010502030452