字数：9.5万字
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。《焦虑急救》本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
书圈 | 共4人，11条
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
104
172 -
216
4
同类热销榜
-
- 1
-
世界500强员工玩的思维游戏[精品]
102
- 1
-
- 2
-
与自己和解：如何活得通透自如[精品]
47
- 2
-
- 3
-
思考.快与慢[精品]
123
- 3
-
![思考.快与慢[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/f26b69fa/group6/M00/13/E7/CmQUN1X04RCEN60SAAAAAEoDLMo177684327.jpg?v=nc-kutGY&t=CmQUN17e42M.)
123
-
- 4
-
认知觉醒：开启自我改变的原动力[精品]
228
- 4
-
- 5
-
不抱怨的世界-1[精品]
48
- 5
-
![不抱怨的世界-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2b29aba5/group62/xU/N8/00be71f1dc63042b65c6e6645e926eb3.jpg?v=QBS9xakW&t=fwAAAWdZU-c.)
48
-
- 6
-
好好思考（全新升级版）[精品]
27
- 6
-
- 7
-
如果奔跑是我的宿命-1[精品]
15
- 7
-
- 8
-
中国古代谋略故事大全集[精品]
3
- 8
-
- 9
-
思考的框架[精品]
14
- 9
-
![思考的框架[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/886cb3d8/group61/M00/22/F4/CmQUOWO7v6eEM_flAAAAAHPy4P8700677701.jpg?v=bN1BBY_p&t=fwAAAWesNHo.)
14
-
- 10
-
自控力（新版）[精品]
15
- 10
-
![自控力（新版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dc954891/group6/M00/5E/E4/CmQUOFnxuI-EItB1AAAAAJ9TLr0439917615.jpg?v=XKcvs15I&t=CmQUN16IuU0.)
15
![世界500强员工玩的思维游戏[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ee34717f/group62/yZ/wl/538d6d865293b7ca3b7cb070284cd466.jpg?v=x5_PH-Zp&t=fwAAAWlyFBM.)
![与自己和解：如何活得通透自如[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/973c5c47/group61/M00/00/0C/CmQUOWOFgUuEFu4EAAAAAE5JoFQ868389363.jpg?v=mqydv5d8&t=CmQUOWOFgUs.)
![认知觉醒：开启自我改变的原动力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7c02bfde/group61/M00/58/9D/CmQUOV9nFDyEc7LUAAAAAN7emtE183928384.jpg?v=6b1mltbI&t=CmRabl9_zQI.)
![好好思考（全新升级版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/58fddf7e/group62/jH/0D/9954b2698d1036dd79916116afbf5353.jpg?v=UgxQSkUx&t=fwAAAWleE58.)
![如果奔跑是我的宿命-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/caed90cf/group62/UG/6h/184e403de1fccce2458bf6871e9491e0.jpg?v=Ni1IccAM&t=fwAAAWlxvqw.)
![中国古代谋略故事大全集[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/26c44f2f/group6/M00/13/C3/CmQUNlX04PCEFl9WAAAAACc6z5A853470745.jpg?v=tgepMVvk)
京公网安备11010502030452