字数：11.7万字 出版社：华夏出版社有限公司
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点：（1）失眠不是一种病，它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题；（2）“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性；（3）不论是失眠者，还是一般的医护人员，他们对失眠的认识存在许多误区；（4）我们不能一味地依赖安眠药物，而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上，书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法，并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以重新学会自然地睡觉，而且会摆脱对安眠药物的依赖。
书圈 | 共104人，54条
68
看过的人还看
-
133
238 -
214
80
同类热销榜
-
- 1
-
家庭中医养生保健手册[精品]
0
- 1
-
- 2
-
圆运动的古中医学[精品]
21
- 2
-
![圆运动的古中医学[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/af02f6db/group6/M00/1D/1C/CmRaIVnJ782EczLIAAAAAMI3h94100189410.jpg?v=83g4Zf0A&t=fwAAAWZ-bSI.)
21
-
- 3
-
黄帝内经全集·全译图解版[精品]
53
- 3
-
- 4
-
黄帝内经·金匮真言[精品]
19
- 4
-
- 5
-
养生必先调五脏[精品]
12
- 5
-
![养生必先调五脏[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/5b817877/group6/M00/14/07/CmQUN1X04TKEYAelAAAAAMqjgrM250799603.jpg?v=peifc3Tn&t=CmQUN1wGWBc.)
12
-
- 6
-
黄帝内经女人养颜养生经[精品]
1
- 6
-
- 7
-
男人养精 女人养血[精品]
6
- 7
-
- 8
-
- 9
-
- 10
![家庭中医养生保健手册[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/46222232/group6/M00/19/43/CmQUNlX1IG-ECBxZAAAAAONYBe0286756568.jpg?v=7UQhDM4s)
![黄帝内经全集·全译图解版[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/997cae96/group61/M00/A5/DE/CmQUOV4r9pqEIYp9AAAAAJ5p86M836730786.jpg?v=PIUdTYb6&t=CmQUOWLwx6o.)
![黄帝内经·金匮真言[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/13b57c4c/group6/M00/68/B6/CmRaIVtgIN-EOan8AAAAAPYN1wA451549107.jpg?v=oM3iXvHJ&t=CmQUNmERVU4.)
![黄帝内经女人养颜养生经[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d119fa36/group6/M00/76/B7/CmQUOVjCWkCEe2cYAAAAAGzSXM8255272059.jpg?v=BlZ51MT5)
![男人养精 女人养血[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2bd770ba/group61/M00/02/19/CmQUOF0_nF6EQiH0AAAAALn0Qa4139394862.jpg?v=aaVX1vpC&t=CmQUOF0_nF4.)
![倪海厦的养生哲学：跟着天道去生活[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c5daaa01/group62/oW/oE/10dd7b5bf7a49f389688db35a0a18d13.jpg?v=yhIyvVxL&t=fwAAAWnYj5w.)
![漫画半小时中医史（国内第一本以漫画形式讲解中医的爆笑图书！从“神农尝百草”到诺贝尔奖）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dbc1ddcd/group61/M00/3F/BC/CmQUOWCeTjWEczOKAAAAANKve8w366623718.jpg?v=ECUVKuA7&t=CmQUOWCeTjU.)
![明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧（知名中医专家、中医教育家徐文兵新作面世！教你为人处世、保全身心）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6d34858f/group61/M00/E7/80/CmQUOGBAkx2EfhyvAAAAAFwpYIE050406162.jpg?v=i88f1zHR&t=CmQUOGBAkx0.)
京公网安备11010502030452