冥想
7.8字数：4.2万字 出版社：天津人民出版社 1254人评分
这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里，斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题，进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引，打开身体的能量，永保愉悦感和身心的平静。本书内容从冥想概念入手，谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现，特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法，既有心灵的指引，又是一套切实可行的指南。正像作者所说的：他所写的是任何普通人都可以练习的冥想。 冥想练习的传授打开了我们通向自身内在的一扇门，这是与我们每天息息相关却从未被我们注意过的。书中传授的方法是印度瑜伽士千百年来和世间万物和谐共处的秘密以及面对人生困难、了解自我本真的终极方法。
书圈 | 共7493人，1349条
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随心远行
LV12 2024-03-27
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轻安
LV30 VIP 2024-09-06
书评我是看了不少心理学的书籍以后，经一位书友推荐，他说冥想对他帮助非常大益处多多，受其影响开始了我的探索之路。这是第一次看关于冥想的书，第一次试着冥想心疼且泪流满面，那种疼痛疼得我几乎刻骨铭心，因为实在受... 展开全部
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i19****606
LV11 2020-02-06
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