序 做个有心人，当自己的保健医生

一位朋友来到医院：“大夫，我最近胃口不好，睡眠不好，一点精神也没有，还老出汗，您看看是什么病？”

大夫看了朋友一眼：“你这是疑难杂症啊，先做检查吧。”

CT、验血、验尿、验便、彩超，一轮下来，跑得这位朋友满头是汗。可是，所有的检查都没问题。

大夫看着一堆单据：“你没什么问题啊，工作压力大吧，回去多休息就好啦，给你开点维生素吧。”

朋友回去休息了两天，吃了两天维生素，可身体还是老样子。在别人的劝说下，他找了个中医。

“大夫，我最近胃口不好，睡眠不好，一点精神也没有，还老出汗，您看看是什么病？”

“出汗爱喝水吗？”

“喝很多水。”

“喝热水还是凉水？”

“凉水，尤其喜欢冰冻饮料。”

“大便怎么样？”

“几天都没大便了。”

“看看舌头。”（舌面黄苔）

“来，帮你把个脉。”（脉宏大）

“是不是肚子疼啊？”

“有一点，这个位置，不是很明显。”

“你这是阳明证，大便不通引起的，给你开小承气汤吧。”

……

吃了三天药，这位朋友的便秘问题就解决了，一身的轻松。

你一定很奇怪，中医不用现代化的检测仪器，只靠把脉，看看舌头，怎么就能诊病呢？而且还诊得那么准？

其实，道理很简单！用中医的观点看，经络穴位贯穿人的全身，气血津液游走其中，人体脏腑的变化也就通过经络反映出来了。用现代医学的话讲，人体有很丰富的神经系统，你的病症会通过神经系统告诉你，哪里出问题了。高明的中医总能觉察这些信息，并在疾病尚未形成的时候发现它们、解决它们，这就是“上医治未病”。

实际上，最了解病症的人并不是医生，而是你自己，所以才有了“自己是最好的医生”一说。只不过，我们往往忽略自身的感受，或者不知道很多感受背后隐藏的疾病信号。比如，早上起来觉得口干口苦，你会觉得是小意思，洗脸刷牙后就忘掉了。而中医师会知道这是你的肝在抗议了，它在向你发送信号。

你或许会问：“我没学过中医，不会把脉，又不会看舌苔，怎么办呢？”其实，你不需要学会把脉，也能感知自己的健康状况。用中医的观点来说，健康就是三件事：吃得下，睡得着，排得出。这你总能知道吧？！另外，你的脸色、五官形态、手掌纹理等外在表征，也是容易发现的。其实，只要你是个有心人，就能感知很多疾病的信号。这样，你就是自己的体检医生了！

现在流行一种新说法，叫“生活方式病”。其实，大多数疾病都是由生活方式引起的，只是时间久了，才演化成器质性疾病。世界卫生组织的数据表明，人类的健康问题40%在于遗传和生存环境，而60%在于自己的生活方式。在中国，因生活方式病死亡的比例也达到67%。从这个角度来看，只要及时了解自己的健康状况，及时改变不良的生活习惯，很多疾病都会消灭于无形。这样，你又是自己的保健医生了！

你或许又问：“你说的没错，做个有心人，做自己的保健医生。不过我们还是需要些指导啊。”

别担心，摆在你面前的就是这样一本书。它会帮你解读身体的求救信号，让你及时了解脏腑的兴衰病变；它还会告诉你一些保健知识，让小病远离你的生活。中医有一句话，“不治大病治小病”。不要以为，中医没本事治大病，中医是棋高一筹，治好了小病，哪里还会得大病啊？