-
摆脱头皮屑:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
你认为是头屑的东西是一种叫作马拉色菌属的真菌。这种真菌需要头皮的油脂来生长,细胞的自然更新过程会刺激头皮,头皮瘙痒及干燥也就伴随皮屑出现。也就是说,有效的头屑治疗离不开减少真菌赖以生存的油脂。 除外,本书还提供了与头屑相关的其他信息,包括可以尝试的天然药物和其他与头屑有关的问题。你还在等什么呢?不要仅仅清除脱落的头皮,拥有本书并尝试去解决问题的核心来控制你的头屑!
-
面对网瘾:网络成瘾现象纵览
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳 试读
科技的进步也会带来新的问题,比如上网成瘾。 有些国家已经开始采取措施来预防网瘾,而有些国家还未意识到问题的严重性。 因此,通过普及该领域最新研究发现成果,让更多人认识到这种亟须预防和治疗的社会问题势在必行。
-
糖尿病:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
糖尿病已经成为一种颇为普遍的疾病,但你是否知道糖尿病还分不同类型? 糖尿病的各种症状和后果? 得了糖尿病又该如何进行健康管理,日常生活中要进行哪些改变呢? 面对糖尿病的潜在风险和危害,不妨从本书开始,学习对糖尿病的正确认知,获取一些可行的建议。
-
本草纲目蔬果养生宜忌速查
王晶 试读
书中58种蔬果,都是平时生活中常见、菜市场买得到的,师承张晔的作者把每一种蔬果的养生常识解释得通俗易懂,是一本老百姓拿起来就能用的《本草纲目》。 半本养生宜忌,半本榨汁搭配,关于蔬果汁的一切,只要是你想得到的,这里都有。无论是压力山大的考试族、生活不规律的上班族、代谢减缓的老爸老妈,还是需要瘦身的爱美女性,都能找到适合自己的蔬果汁。一杯蔬果汁,凝聚《本草纲目》的养生精华,让你喝出健康和活力。
-
重建幸福力:你需要知道的安全感密码
周伯荣 试读
你有安全感吗?一个外在适应良好的人,可能内在存在着不安的根源,继而影响一个人的幸福水平。本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格,总结出一套实用的疗愈法。借助本书,读者可深入了解自己的不安之源,通过“成功叛逆”成就自我,进而告别伤痛、重新出发。
-
拯救你的睡眠
阿里安娜·赫芬顿 试读
本书作者阿里安娜·赫芬顿作为全球女性创业者的典范、美国新媒体女王、《赫芬顿邮报》的创始人,也曾是一个不折不扣的“工作狂”,她给自己定位为“不需要睡眠的高成就者”。一次,她因为过度疲劳和睡眠不足导致昏阙,不慎将头撞到桌角,造成眼角撕裂、颧骨骨折。于是她开始反省,并决定尽快调整这种不健康的生活方式——她减少了工作时长,每天保证八个小时睡眠,定期健身,刻意远离手机等电子设备,坚持留出固定时间专注于自己的内心、陪伴家人。结果是,她收获了更有效率、更有满足感的生活。 在书中,赫芬顿基于有关睡眠的科学研究,对睡眠进行了深入扎实的分析,详细阐述了睡眠的文化、历史,揭示了睡眠的重要性,以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康(如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等)和生活。同时,她也提出了深具可行性的方法,告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯,拥有更健康的生活。 这本书不仅为人类的睡眠危机敲响了警钟,而且提供了切实可行的睡眠习惯养成方案,帮助我们改变错误的睡眠认知,提高生活质量、释放更大的潜能。
-
胃与胃肿瘤:您需要了解的知识
龚渭华 试读
本书通过基础、诊断、治疗、生活知识四个部分,阐述了胃与胃肿瘤,以及胃肿瘤的政治。在基础篇中,对胃与胃肿瘤的一些概念进行了科普;在专业的、诊断与治疗篇中,对胃癌患者就诊中每个环节可能遇到的专业问题进行了逐一解答;在生活知识篇中,将胃癌的预防落实到日常生活的细节,如吸烟、饮茶、喝可乐、吃巧克力等,使读者在阅读的快乐中积累防癌知识,潜移默化地改变生活饮食习惯,从而达到防癌目的。
-
养好肾:齿固、发黑、腰腿不老
贾民勇 试读
本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始,从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能,养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度,书中重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾,分别讲解了养肾、护肾的食疗方法,以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法,告诉读者在日常生活中,如何调节情绪来养肾,有哪些应该掌握的养肾、护肾细节。
-
徐文兵讲黄帝内经系列(全2册)
徐文兵 试读
本套装包含《黄帝内经的智慧》和《明哲保身》共2册。 这是一套说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。 让普通人全面掌握医学知识是不可能的,一知半解甚至是有害的,但是,“隔行不隔理”。不管多么艰涩高深的学问,都不能违背基本的自然规律,必定有章可循,有道理可讲。事实证明,维生素A吃多了会掉头发,皮肤干燥;维生素E吃多了会导致性早熟;糖吃多了会导致蛀牙、骨质疏松;喝水过多会加重心脏、肾脏负担,导致胃肠蠕动变慢…… 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢? 现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的…… 养生之道,归根结底是养心之道、养神之道。知道《黄帝内经》的智慧,就能无病少灾,成为一个走运的人。
-
饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质
森拓郎 试读
长期运动体重却居高不下? 控制饮食瘦身后迅速反弹? 刚吃过饭肚子就饿? 吃饭时间不固定,导致体重不断攀升? …… 这些问题的根源,就是身体代谢力差。 日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。 他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食! 坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
-
高效睡眠法:如何快速提高睡眠质量
西川有加子 试读
32作者西川有加子身为拥有450年历史、日本知名寝具制造商“昭和西川”的副董事长,从事睡眠工作11年来,参考睡眠科学相关数据,并亲身实测验证归纳出最有效的舒适睡眠法,完成了这本一生实用的睡眠书。 作者亲身进行睡眠相关的实验性研究,并将当时的相关研究成果逐一验证,反复实践有效果的方法。虽然她不是医师,也不是科学家,但身为一个久病成良医、自己的痛自己治的专家,更能体会有睡眠困扰的人们的心境,也有能力开出对症下药的睡眠处方。 书中公开了作者以“睡眠讲师”的身份,在多场讲座中所传达分享的全部知识。内容共分两大主轴:一是“夺回始终不足的睡眠时间”,也就是“偿还睡眠负债”这个迫切的课题;二是“提升睡眠质量”,协助读者摆脱“睡不好”的状态,将睡眠质量完全掌握在自己手里。要实现这两个目标,我们必须调整生物钟,以利于大脑神经传导物质“血清素”(制造睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的原料)的分泌。
-
肌肤的需要,肠道最知道
山崎舞子 试读
漂亮的你,从重建肠道环境开始 西方有句名言“You are what you eat.”,意即“人如其食”。 皮肤,是最直接反映身体健康状况的器官,人体摄取的所有物质好坏与否都将直接暴露于皮肤。自然稳定的肌肤状态,最根源的成因不在于“控油保湿”的护肤方法;光滑细腻的嫩肌,也并非靠治标不治本的美容方法能养成的。 美丽透亮的肌肤,诞生于年轻且健康的肠道系统! 改善生活习惯与肠道健康,就能拥有由内而外的天然美肌! 本书讲解如何以透过饮食,促使肠道好菌增生;如何摄取正确的营养素,达到肠道平衡;以及如何通过按摩,整顿出良好的肠道状态。无论是慢性的皮肤粗糙干燥、肤况失调、自主神经紊乱、过敏,还是异位性皮肤炎等状况,都能够通过“整肠”使肠道变温暖、促进血液循环、使细胞活性化,调节自主神经,使压力获得释放。
-
大学生心理健康教育(第2版)
沈伊默 试读
编者总结梳理了在西南大学心理学部多年的科研成果和教学经验,编写了本书,主要包括以下几方面的内容:①对大学生心理健康现状的阐述;②大学生 心理健康知识的了解;③大学生心理健康状态的提升。
-
冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑
吉尔·P.韦伯 试读
你是否因焦虑而痛苦不堪?如果你正与焦虑为伍,那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样,你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的,《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法,均能帮助你迅速减轻焦虑感。 《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略,可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书,也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手,读者能够更胸有成竹地面对焦虑。 本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验,适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字,能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。
-
高血压养生密码
王芳 试读
高血压如何分期我们都知道,高血压并非传染性疾病,通常情况下,可根据高血压和受损器官损害程度对高血压进行分期。 我国将高血压分成了三期:高血压1期:主要特点为,血压上升,超过血压诊断标准,但是没有心脏、脑、肾脏损害。也就是说,检查心脏无扩大,肾功能正常,没有蛋白尿、血尿和管型尿,也没有血管意外表现。眼底、心电图、X线都正常。也就说,此阶段的高血压患者仅仅表现为血压上升。 此阶段患者的收缩压为140~159毫米汞柱,舒张压为90~99毫米汞柱。 高血压2期:主要特点为,血压上升,超过高血压诊断标准,而且伴随以下几项中的任意一项:左心室肥厚(检查出心界向左下扩大,X线、心电图、超声心动图能证实);尿蛋白或血肌酐轻度上升;眼底动脉全部或局部痉挛、狭窄。此阶段患者的收缩压在160~179毫米汞柱,舒张压在100~109毫米汞柱。 高血压3期:主要特点为,血压持续上升,并且伴随以下几项中的任意一项:高血压脑病或脑溢血、脑梗死;心力衰竭;肾功能衰竭;眼底出血或渗出,视乳头水肿。
-
每日一膳:秋令节气养生篇
杨志敏 试读
《中医食养智慧系列》分为春、夏、秋、冬四本,包含了400余种不同的食材和药材,共有365款药膳。或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显中医饮食养生之智慧,中医药膳之精华。 本书稿《每日一膳:秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图,有详细的材料、制作方法描述,还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
-
聪明女人都在用的健康饮食养生法(全5册)
李志敏 试读
本书通俗易懂,系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑,使百病不侵;学会疏通经络,远离疾病折磨;学会辨别体质,做到防病强身;顺应四时的变化规律,寻求阴阳平衡,实现延年益寿;遵循十二时辰养生,每天调养好身心;做好情志养生,快乐生活;掌握治疗各种疾病的传统秘方,轻松应对疾病的困扰。不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者解读了《本草纲目》养生的秘密。
-
中医养生保健素养常识
王文举 试读
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力;是一种综合性的强身益寿活动。中医养生重在整体性系统性,目的是预防疾病,治未病。本书全面系统的介绍了我国中医院养生保健的素养常识。 全书由三部分组成,第一部分生活中的养生,包括养生之道、四季养生、体质养生、情志养生、运动养生、自我保健常用穴位按摩、中医特色疗法等,第二部分从煎煮、服用、注意事项等方面介绍了中药知识,第三部分对老年人妇女、儿童、抑郁、高血压、糖尿病等特殊人群的养生进行了更加细致的介绍。
-
何裕民精准饮食抗癌智慧:生了乳腺癌,怎么吃
何裕民 试读
根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验,结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果,在畅销书《生了癌,怎么吃》的基础上,专门针对乳腺癌患者的手术、放疗、化疗等不同阶段,因人、因时、因地,提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案,帮助患者早日康复! 我们从乳腺癌的“喦”字说起,呈现了乳腺癌与饮食关系的最新权威结论,向读者介绍抗乳腺癌有益食物,列举导致乳腺癌的饮食危险因素,提出饮食宜忌,对患者常见的饮食误区进行辨析,针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案,通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识,供乳腺癌患者及家属阅读参考。
-
经络穴位传统疗法大全(全5册)
查炜 试读
本套装包括《人体经络穴位一日一学》《穴位保健+对症按摩全书》《中医穴位拔罐入门》《经络穴位+反射区标准大图册》等5册。 共收录408个人体穴位,并附有专家取穴演示视频。每个穴位注有准确定位法、快速取穴法,配有骨骼肌肉图、真人示范图。一穴双解,一穴双图,图文并茂,达到易学易用的目的。 此外,介绍了每一个穴位的功效、主治,说明了14条经络的保养宜忌,以便您参考和使用。 无论您是中医爱好者,还是零基础初学者,皆可以轻松、快速学取穴按摩,居家就能进行经络保健。
-
清血管降三高全书(全4册)
李宁 试读
本套装包括《血糖控制一本就够》《清血管降三高》《高血压24小时生活指南》等4册。 24小时调养时刻表,教你如何先“稳”后“降”控制高血压,同时摆脱糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖症等多种并发症的困扰!饮食、生活调养,轻松控制血压;不同人群、不同季节,调养方案有差别。 没有医学基础也能看懂。像医生那样思考,轻松降“三高”。远离糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死……
-
身心健康律:宇宙第一规律
赵涤贤 试读
本书全面地系统地揭示了人类健康长寿的客观规律,正确地解答了怎样实现完整,怎样达到真正的长寿、怎样培养杰出的人才、怎样预防“和平演变”、维护国家安全等一系列问题,包含着许多新的观点和合理建议,值得人们认真思考和积极釆纳。本书是从理论上探讨如何全面维护人体机能如何全面提高精神素质的初步尝试。 它的重要意义在于:阐明了正确的健康观、长寿观、人生观和价值观,丰富了健康学和人才字的内容,促进了“两学”专业的发展,是一本普及与提高相结合、既含真知又有新意的书籍。因此,它不仅适合广大群众阅读,并且可供专业学者深探。国人读之,终身受益;学者读之,茅塞顿开。
-
生了胃癌,怎么吃(何裕民精准饮食抗癌智慧)
何裕民 试读
我们从吃出来的胃癌说起,详细分析了为什么中国胃癌高发,提出食可致癌,也可治癌的观点,向读者呈现了胃癌与饮食关系的最新权威结论,在向读者介绍防范胃癌的有益食物的同时,提出胃癌患者的饮食要因人、因地、因时而异和辨证施膳。针对胃癌治疗的手术期、化疗期、靶向治疗、服药期和康复期提出了精准饮食方案,并针对患者出现的不同症状,给出了详细的饮食调整对策,最后针对胃癌患者常见的饮食误区和疑问,如营养不足,怎么办,剩菜剩饭不舍得扔等给予了一一辨析。
-
中国成人超重和肥胖预防控制指南 2021
《中国成人超重和肥胖预防控制指南》修订委员会 试读
肥胖是一种由多因素引起的慢性疾病,在我国的流行程度日趋严重,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示我国已经过半的成年存在超重肥胖问题。肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题,现有研究发现肥胖是心血管病、高血压、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的重要危险因素,因此超重肥胖的防治是我国面临的重大公共卫生问题。本指南根据近年来国内外相关研究对相关内容进行了更新,涵盖超重和肥胖的判定标准、现况和流行趋势、主要影响因素、危害、干预策略措施等几个方面,内容均经过国内权威机构专家的多方论证。新版指南更新了肥胖防控提供科学依据和理论支持,更适用于当下环境。
-
国民营养科普丛书:2~5岁儿童营养膳食指导
李晓辉 试读
儿童营养和健康是每一位家长都非常关注的问题。从2岁起,孩子踏上成长新阶段,尤其是学龄前(2~5岁)儿童,他们正处在生长发育的关键时期,科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育,而且对孩子未来发展至关重要,将为他们日后的健康成长打下良好的基础。 学龄前儿童生长发育速率和婴幼儿相比略有下降,但仍处于较高水平,这个阶段的膳食营养不仅直接关系到儿童时期的生长发育,还可影响儿童少年乃至成人后发生营养相关疾病的风险。学龄前儿童摄入的食物种类和膳食结构已开始接近成人,这一阶段是饮食行为和生活方式形成的关键时期。和成人相比,学龄前儿童对各种营养素需要量较高,但他们的消化系统尚未完全成熟,咀嚼能力仍较差,因此其食物的加工烹调应和成人有一定的差异。与此同时,学龄前儿童生活自理能力逐渐提高,自主性、好奇心、学习能力和模仿能力增强,但注意力易分散,进食不够专注,该时期也是避免养成不健康生活方式的重要阶段。
-
老年照护图解丛书:老年养心趣谈
黄霞 试读
《老年照护图解丛书》是一本真正贴切老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍,在提高老年人健康素养,推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。丛书知识全面,图文并茂,指导具体,内容贴合我国的社会发展现状、表现形式符合老年人的阅读习惯,让老年朋友能从中获取健康的生活理念,积极的生活态度和科学的照护知识。本书主要以讲述实际操作、回答日常疑问的方式,将临床上治疗老年人心血管疾病常用的方法和注意事项进行讲述,重点是希望老年人及身边人学会照护。教会老年人如何观察药物副作用,提高其服药依从性和安全性。指导老年人在日常的生活中遇到突发的心血管疾病事件如何开展自救,尽快的寻找救治资源。注重居家易操作性、科学性,从而达到有病治病,无病防身的科普目的。
-
婴幼儿童身心保健
罗雪梅 试读
儿童处于快速生长发育阶段,各器官系统功能尚不成熟,容易受到外界伤害并罹患各种疾病。因此,家长应掌握儿童保健常规知识,避免一些不良的养育方式,为儿童尽可能提供适宜其身心健康发展的成长环境。儿科医务人员不仅是患病儿童的救治者,也承担着普及儿童健康理念、传播儿童健康知识、促进健康教育的社会责任。 本书采取问答的方式,详细全面地介绍了儿童常规保健、护理、常见病防治、营养与运动、早期发展、心理行为常见问题、意外伤害防护与急救、预防接种等,即帮助家长了解了儿童常见疾病的识别,也让家长能够更好地配合医护人员进行日常护理,促进孩子康复。本书内容丰富,针对性、指导性、实用性强,是一本有使用价值的儿童健康科普读。
-
内向性格的竞争力(第3版)
苏珊·凯恩 试读
世界上有三分之一的人是内向者,他们是那些更喜欢倾听而不会夸夸其谈的人,他们是那些谦逊低调却善于发明创造的人,他们是那些更喜欢独立工作而不是团队协作的人……无数内向者为我们的世界做出了巨大贡献,然而他们在工作、生活中却往往因为安静而被忽视。在《内向性格的竞争力》一书中,作者苏珊·凯恩重新审视了当今社会对“外向理想型”的推崇,指出我们的社会大大低估了内向者的价值,内向者也因此忽视了自身巨大的独特力量。凯恩在书中引用了许多研究成果,证明了内向者拥有着极大的潜力,并通过许多案例向内向者支招,例如如何与外向者、社会沟通,如何成为销售达人、社交达人、演讲达人。 《内向性格的竞争力》有力地改变了我们对内向者的看法,以及更重要的是,内向者对自己的看法。内向者也拥有做自己的权利,拥有自己无可取代的力量。接受自己将成为改变你命运的第一步。
-
高效普适方巧治常见病
胡代禄 试读
主要内容:是书以病证为纲,高效普适方为目,系统地论述了16种病证的高效普适方治疗,既有各家经验举隅,又有笔者临证体悟,更有切合临证的解读。比如:对胆道蛔虫病,倡用高效普适方乌梅丸、乌梅丸简化方、椒梅四逆散、椒梅排蛔汤、单味茵陈煎剂、单味生大黄粉进行治疗,各方之治,既有各家经验举隅,还有笔者临证体悟,更有切合临证的解读。本书特色:将各病的高效普适方(专方专药)汇而成集,具有高效、普适、简便、易用的特点,几无同类书籍,极具实用性,大能提高相关病证的疗效。
-
心理访谈:常见心理问题疗愈实录
吕华 试读
本书采用心理访谈的形式,以真实且有代表性的案例为基础,呈现当今多种常见心理问题和心理疾病。案例既有抑郁症、恐惧症、创伤后应激障碍,又有社会适应,职业生涯、青春期及单亲家庭教育引导问题,还有对患病的中老年人群的心理关爱等。内容上既包括问题或症状表现,又有心理、社会学角度的成因。在心理干预方面,既解释了心理治疗主要流派的理念,又尝试用理论分析成因及介绍干预原则和方法。结构上分为四个篇章,分别从个案咨询与治疗、团体心理辅导、社区公益心理服务、拓展阅读四个方面介绍心理治疗的社会实践价值。本书内容丰富,通俗易懂,既可以作为科普读物,帮助社会大众了解相关知识,又可以作为专业培训和教学的辅助教材。
-
“逆生长”指南:重回健康活力年轻态(全2册)
余国良 试读
知名生物医药科学家余国良多年精心磨之作,全面讲述了逆转衰老状态的科学方法,搭建你的健康管理体系,让你的生理年龄低于实际年龄,讲透年轻态的底层逻辑。 写给你和家人的健康养护指南。套装共2册,分别为《大健康通识课》和《抗衰》
-
矾藤痔注射液治疗内痔(混合痔)临床应用专家共识
中华中医药学会 试读
矾藤痔注射液是新型型中药硬化固脱剂,具有双重固脱,治脱不留瘀的特点,其组成为白矾、黄藤素、赤石脂,具有清热解毒、收敛止血、消肿止痛的功效,同时适用于内痔、混合痔、直肠脱垂的治疗。 矾藤痔注射液在临床中应用极其广泛,在全国多个省市的各级医疗机构均有使用,2020年发布的中医肛肠科临床诊疗指南已将矾藤痔注射液纳入直肠前突、直肠脱垂的治疗方案中。为进一步指导临床医师正确了解矾藤痔注射液,明确其特点优势和临床应用要点,促进临床合理应用,由中华中医药学会标准化办公室发起,中华中医药学会肛肠分会牵头,河北中医学院第一附属医院(河北省中医院)起草,联合国内中医、西医临床专家及药学、方法学专家共同制定本项专家共识。 共识制定的目的是明确矾藤痔注射液的适应症定位为内痔、混合痔,指导从事肛肠科、普外科医师运用矾藤痔注射液治疗上述肛肠疾病,通过改善内痔、混合痔、直肠脱垂患者的临床症状,从而使患者受益。
-
大节气 小茶包:二十四节气中的健康密码
叶聿隶 试读
本书以“茶”为载体,融合了孟河医派丁氏内科百年家传验方,通过浅品易懂的方式,为每个节气定制一款顺应当下物候特色的中医养生茶包。并且,每款茶包还可分别对应九种人体体质、相关疾病进行对应指导泡服,在剂量、剂型、价格方面更以“简、效、廉”的喝茶方式达到中草药防病、治病效果。随着近年来医学科普的火热传播,叶医生也一跃成为一位导、演、后期俱佳的小视频高手。 近年多致力于医学科普推广,所制作科普视频曾获第二届全国中医药健康文化知识大赛最佳作品奖;“上海星医生”819医师节第二节腾讯短视频大赛—卓越创意奖;腾讯大申网2019年新媒体短视频大赛“影响力奖”。并频频登上学习强国等官方平台,为老百姓展现了生动活泼的中医学科普内容。
-
王敬说中医:刮痧拔罐一学就会
王敬 试读
基础知识部分:介绍砭石与刮痧的关系,刮痧保健与治疗原理等,以及刮法、边揉法、角揉法、角推法、按法等具体手法;介绍真空拔罐的作用原理、常用手法、注意事项等内容,将传统火罐的缺点都克服了,操作变得更加容易,但其原理、操作与传统拔罐是相通的。 治疗部分:介绍200种病证的知识与刮痧拔罐部位。当前市场上王敬的书将刮痧和拔罐分开,其实作者的临床诊治特点是刮痧与拔罐相结合,因此本书更切合临床实际,疗效更加显著。 取穴、刮痧、拔罐一步到位:每个治病良穴都能在当页找到取穴方法,免去一次次翻挂图的困扰,真正边看边刮。
-
有毒的积极性
Chase Hill 试读
你是否曾经经历过失业、财务困难、关系麻烦、健康问题、虐待或悲痛……但又不得不“振作起来”? 当你向朋友倾诉烦恼时,对方是否会要你“知足常乐”? 你是否在自我憎恨中挣扎,在网上看到的却是这样的话:“真矫情!想想快乐的事!” 如果是这样,那么你可能就是“有毒的积极性”的受害者。 强迫性的乐观主义认为,生活应该是完美的。但这是一种不切实际的想法,反而会使情况恶化。如果积极性是正确答案,许多人就不会一直与焦虑、抑郁和倦怠打交道了。 无论在多么困难的时候都强调必须保持积极思维,是一种有害的做法,因为它抹杀了非积极的情绪。每一种情绪都是人生经验的一部分,负面情绪同样有助于身心健康,它们令你直面现实,从而疗愈创伤。痛苦是用来感受的——你需要经历所有的情绪,这样才能够正确应对不同情绪的诱因。 在积极心理学席卷全球的浪潮下,本书揭开了积极情绪的黑暗面,指出有毒积极性的9大陷阱和培养健康思维的9种有效方法。避开有毒的积极性,你将从自我评判的悲伤、痛苦、嫉妒和其他负面情绪的心理压力中解放出来,不必一天24小时都表现得“感觉良好”,坦然成为真实的自我。
-
跟着节律生活:四季健康方案
达拉斯·哈特维希 试读
达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少,我们在太阳升起之前醒来,在太阳落下很久之后才睡觉;我们在严冬吃热带水果,靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。 本书包含了大量重要研究成果和观点,为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。如果遵循自然节律,通过对健康至关重要的四个关键点——睡眠、饮食、运动、社交做出微小而有意义的改变,你将重获健康、重获活力。 从今天就开始做出改变吧!