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青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的
丹尼尔·西格尔 试读
青春期既是人生中一段令人困惑的时期,也是一段不可思议的时期,它大约从12岁持续到24岁。在各种文化中,青春期都被视为一个巨大的挑战,无论是对处于青春期的孩子,还是对帮助和支持他们的成年人。 处于青春期的孩子有4个本质特征,他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈,并不断进行富有创造力的探索,与童年期相比,他们的思考和行为方式发生了重要改变,也暴露出潜在的问题。父母要做的就是,了解这些特征,将不利的一面降到最小,将有利的一面最大化。 为解决青春期的一切挑战,帮助父母与孩子进行更良性的沟通,西格尔博士将“全脑教养法”运用到青春期,从“第七感”入手,提供大量方法帮助父母们整合左右脑,将不安全依恋模式转化为安全依恋模式,和孩子一起,创造一个平静、宽容的成长环境。
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美国父母育儿经:好性格,好命运
李行 试读
本书是男孩、女孩合篇。美国父母教育男孩、女孩的方式有所不同,又有异曲同工之处,他们坚信“好性格,好命运”,所以着重塑造孩子的好性格。此书主要从“尊重孩子”“鼓励孩子”“挖掘孩子潜力”“磨砺孩子”“让孩子自由成长”“素质教育”等方面来概括美国育儿经的精髓。书中收集了大量可资中国父母借鉴的美国家庭教育案例,介绍了美国先进的家庭教育思想和最具成效的育儿办法,并且针对中国家庭中普遍存在的问题和误区,提出了科学的解决办法。
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金牌月嫂日记:产后98天瘦身与母婴护理食谱
吴奵 试读
月子期间是女人的重要时期,这个时期的身体恢复得好坏,直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验,月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造,让产后新妈咪更好的调理气血,远离坐月子疾病,帮助产妇女早日恢复美丽姿态,同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用,汇集了产妇和家人最为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式,便于检索查询,解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。
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一定要告诉儿子的那些事
[英]菲力浦·切斯特菲尔德.著 [韩]孙永俊.改编 [韩]李佾善.绘 试读
※切斯特菲尔德的家庭教育传世之作,符合现代教育理念的经典改编。※在韩国出版后,2年内重印了18次,同时,本书在中国台湾也是亲子教育领域的畅销书。※适合的教育理念,配以多幅活泼生动的插图,本书亲切的形象一定会让广大的爸爸妈妈和小朋友们喜欢。※既能够协助父母更进一步深入了解孩子的内心世界,也是最适合引导孩子自我学习。
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你的5岁孩子
埃姆斯;伊尔克;哈柏 试读
《你的5岁孩子》从以下方面介绍关于5岁孩子的一切:介绍孩子5岁时身心发展特质和成长规律;怎样在孩子5岁时引导人际关系能力的发展;介绍5岁孩子的日常作息习惯;为父母讲解5岁孩子的管教方式;让父母了解5岁孩子的心智能力;告诉父母如何判断孩子是否该入学。《你的N岁孩子》系列一出版就获得巨大成功,成为了兰登书屋畅销30年的当家品牌,并被授权到世界各地,成为了两代父母、3亿家长的信赖选择。信谊出版的繁体版同样在台湾地区常年畅销,至今仍不断加印,创造了20年长盛不衰的销售记录。而今,《你的N岁孩子》系列终于来到了内地,希望它能够帮内地父母们更加了解孩子、减少压力,使孩子身心健全、茁壮成长。
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0-3岁宝宝喂养同步指导
郑国权 试读
当年轻的父母看到自己盼望已久的小天使降生的那一刻,幸福、激动的心情一定溢于言表。接下来,该怎样喂养才能使可爱的宝宝更健康、更聪明,是每个父母首要面对的问题。《0-3岁宝宝喂养同步指导》从做好宝宝出生前的精心准备入手,在宝宝发育的不同阶段对宝宝的发育状况、饮食与营养指导、日常保健与护理、不适与疾病的防治及体能训练与智能培养5个方面,给年轻的父母做出了科学、全面、详细的指导。一书在手,养育一个健康、聪明的宝宝不再成为父母的难题,愿每个父母都能实现自己的愿望。
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0-3岁,妈妈是最好的早教老师
孙瑞玲 试读
《0-3岁,每个妈妈是最好的早教老师》总结了作者孙瑞玲在美国的所见所闻、观察记录、学习成果和经验积累,不仅是分享美国老师和家长那些值得我们借鉴的教育思想和方法,更要为中国的年轻爸爸妈妈们提供实打实的适时早教整体方案了方便家长们使用,孙瑞玲老师把书中提到的宝宝关键能力练习的部分内容在中国几十个家庭进行了实拍记录和视频制作,其他部分内容也都以插画的形式,将具体操作步骤一步一步详尽地呈现出来,希望能够以最方便的形式帮助您的孩子在0-3岁的成长关键期,适时进行适合其月龄段的关键能力练习。
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初望世界:两岁内小宝宝旅行记
张雯雯 试读
本书是一个年轻的全职妈妈和不足两岁的小婴儿一起看世界的攻略,也是一个“80后”如何和充满好奇的宝宝一起来重新认识、熟悉这个世界的记录。这里不但有记录旅行中点点滴滴的流水账,也有关于带宝宝旅行的父母所要知道的小窍门,还有摄影爱好者对旅行摄影的丁点儿建议。
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跟明星月嫂坐月子
闫金荣 试读
“十月怀胎,一朝分娩”,新妈妈进入了重要的恢复期、小宝宝也迎来了新生活。那么,新妈妈究竟该如何坐好月子、又该怎样科学喂养小宝宝呢?请立即翻阅本书,跟明星月嫂坐月子。月嫂会无微不至地照顾新妈妈、会手把手教新妈妈科学哺育小宝宝。 脉络清晰地分为三大部分:安心坐月子——护理好,恢复快,不留病;营养月子餐——吃得对,奶水足,气色好;新生儿养护——巧哺喂,长得快,身体壮。每一部分又分为多个小节,每一节则涵盖了众多内容,详细介绍了月子42天应该知道的调养身心、哺育宝宝的健康知识。 在编写本书的过程中,每篇文章都力求简洁、通俗,有意避开生硬的说教,而更注重指导性和实用性。此外,书中特意编写有“明星月嫂温馨提示”,并配有众多精美图片,让人读来赏心悦目。 最后,祝愿每一位新妈妈都能坐个健康、幸福的月子,祝愿每一个小宝宝都能健康、快乐成长!
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美国幼儿园老师这样养孩子
沙沙心语 试读
面对未来,我们该给孩子什么?沙沙心语,一位生活在美国的华裔妈妈,她将东西方育儿的优点相结合,重新定义了如何养育孩子,受到众多妈妈的推崇。《美国幼儿园老师这样养孩子》与我们分享了新颖又实用的育儿理念和方法,比如品质的培养、习惯的养成、兴趣的挖掘、情商的培养、亲子沟通等,她会告诉你如何改变孩子的小磨蹭,如何挖掘孩子的兴趣特长,如何温柔地惩罚孩子,等等。作者以接地气的方式,为家长提供了可行的教育方法,便于父母将育儿理念内化为自己的意识和行动。我们不仅应该给孩子健康的成长环境,更重要的是培养他们的独立思维和良好习惯,给予他们面对未来的勇气和力量。
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协和专家教你 轻松孕妇操
马良坤 试读
传统观念认为,孕妇不应运动,但现代研究发现,女性孕期同样是需要运动的,只是这一时期的运动要轻缓,这种轻缓运动非常有助于改善各种孕期不适、促进孕妇健康与顺利分娩、让胎儿身心健康与发育都有着非常重要的作用。 本书由协和妇产专家针对孕期运动专门打造,经诸多孕妇的实际运用,有着不可忽视的保健功效,书中以孕期时间段的不同为主线,按时间的不同、功效的不同分别给出各种相应的运动方式,给每位女性以最快乐与幸福的孕期,让每位孕妈妈都生出最聪明健康的小宝宝。
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你的人生不该为怀孕让步
年糕妈妈(李丹阳) 试读
(一)每个准妈妈在怀孕的时候,都会有这些焦虑和困惑:孕妇就要多吃多补,长这么胖怎么办?怀孕了就要躺着养胎?生孩子真的那么疼吗?有不疼的方法吗?坐月子不能刷牙洗头?养娃一定要牺牲事业吗?其实,对于生育这件事,我们一直以来的误区太多了。妈妈们的付出和牺牲很多,选择却很少,是时候打破这些限制了!(二)3000万父母信赖的糕妈通过这本书告诉广大女性:怀孕并不需要有如此多的禁忌和担忧,你完全可以在过好自己生活的同时,顺便生个娃!糕妈在这本书里,颠覆传统生育观念,从“孕期日常”、“孕期饮食”、“分娩”、“产后修复”、“当妈后的人生选择”5大内容模块出发,帮助妈妈们搞定从孕期到产后的常见难题,走出怀孕期间的种种误区、掌握真正科学有用的生育知识。(三)其实生娃并不难,读《你的人生不该为怀孕让步》,跟3000万妈妈一起,收获一个不忌口、不长胖、不忍受疼痛、不坐月子的“百无禁忌”、轻松美好的孕期。
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让孩子不上火 不发炎 发育好
罗大伦 试读
一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。 孩子“上火”和“发炎”看似在生活中很常见,实则当他上火、发炎时,身体已经进入一个比较特殊的阶段了,如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了,会直接导致病情反复、加重,甚至影响孩子的发育。 有一些父母,分不清孩子的发炎和上火,想要帮孩子解决病痛,却又无从下手,或“病急乱投医”,随便给孩子用药从而伤害孩子的身体……要解决孩子上火、发炎的问题,一定要找准成因再对症调理。这本书,可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了,是有实火还是有虚火,不同的炎症要怎么调理——分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法,能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃,从而影响发育。
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卡普新生儿安抚法(0-1岁)
哈韦·卡普 试读
《卡普新生儿安抚法(0~1岁)》针对0~1岁的宝宝量身打造,通过5S法:包裹(Swaddle)、侧躺(Side)、摇摆(Swing)、嘘声(Shushing)、吮吸(Sucking),基本上能在30秒内安抚哭闹宝宝。《卡普新生儿安抚法(0~1岁)》引入科学概念,科学地阐释了宝宝各种身心反应的原因,比如,缺失的第四期:我们的宝宝其实提早出生了3个月;莫罗反射:宝宝仰卧会刺激莫罗反射,加剧宝宝的恐惧感,侧卧/趴卧则可以帮助宝宝迅速关闭莫罗反射;白噪音:宝宝在子宫里听到的声音比吸尘器的噪音大得多,因此白噪音能安抚宝宝,等等。用了5S法,爸爸妈妈都会成为安抚哭闹宝宝的高手。
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犹太父母育儿经:好财商,好钱程
张烨 试读
本书是男孩、女孩合篇。犹太父母教育男孩、女孩的方式有所不同,又有异曲同工之处,他们坚信“高财商,好钱程”,所以把培养孩子的高财商摆在重要位置。 此书主要从“品质教育”“理性教育”“学习教育”“理财教育”“心态教育”“生活教育”等方面来概括犹太育儿经的精髓。书中收集了大量可资中国父母借鉴的犹太家庭教育案例,介绍了犹太先进的家庭教育思想和最具成效的育儿办法,并且针对中国家庭中普遍存在的问题和误区,提出了科学的解决办法。
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1~3岁宝宝生长发育监测全书
高振敏 试读
全书采用世界卫生组织标准,13?24个月宝宝每3个月进行一次测评,25?36个月宝宝每6个月进行一次测评。本书依据1?3岁宝宝生长发育的特点,为父母提供了体格、智能、心理三个方面的发育特征、养育要点及发育障碍的危险信号,父母可以随时监测宝宝生长发育的各项指标,掌握宝宝的发育状态。
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中国式育儿4:用力太猛没好处
钱进 试读
学习是任何一个中国父母都不能免俗的话题,但我们只是谈论了太多的目标和效果,而忽略了孩子学习成长也是有规律可循的。学习的萌动更是需要我们的悉心呵护,才有机会让孩子走的更长远和更扎实。孩子在学习上的内容和方式,谓之“教”。学习最容易被人拿来说事儿,也几乎是国人好孩子的标准参数,甚至到了一种偏执的地步。当我们将个人的学习体验和残酷的教育现实映射到孩子身上时,孩子常常是在猛烈的拖拽中被捆绑在了学习的战车上,这意味着长期而隐形的伤害。也许,为孩子创造适宜的学习环境比提出更高的学习要求更重要。
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优秀男孩成长故事·勇敢无畏卷(彩绘注音版)
稚子文化 试读
人生在世,无论是谁,要想取得成功,都不可避免地要与人沟通。我们只有增强自己的说服力,学会用逻辑说服他人,才能影响到他人的行为,为自己赢得机遇、赢得信任。《如何讲话有逻辑,怎样说服有效果》从具体实例出发,内容涉及生活中的方方面面,介绍了修炼有说服力的逻辑语言的方法,以此帮助读者朋友掌握良好的逻辑沟通能力,并帮助读者朋友运用逻辑引导他人的思维,最终实现完美沟通。
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宝宝辅食王中王
南亚华 试读
这是一本4个月至1岁超细月龄划分的宝宝辅食书,也是一本最简单、最好做的宝宝辅食书。240多道辅食由北京大学第一医院著名儿童保健专家亲自审定。每个月的辅食由“新加的饭饭”和“以往辅食翻新做”两部分组成:“新加的饭饭”将可以新加的辅食列出,让爸爸妈妈按照宝宝的月龄直接添加,无需再次费心选择;“以往辅食翻新做”指导爸爸妈妈换着花样制作出更多口味的辅食。每一道辅食都附有“营养素成分”“功效”“小餐椅的叮咛”等,爸爸妈妈能清楚地知道这些辅食对宝宝有哪些具体的好处,制作时该注意什么,做起来也更有底气!对宝宝的补钙、补铁、补锌、益智健脑等需求,“功能性食谱”第一时间给予宝宝充足的营养。对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小毛病,“小毛病食谱”让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下,恢复健康。
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儿科护理学(第3版)(全国高等学历继续教育“十三五”(护理专升本)规划教材)
范玲 试读
本次修订全国高等学校医药学成人学历教育护理学专业(专科起点升本科)教材19种(含3本专本共用)。本套教材将采用涵盖纸质教材、数字资源以及网络课程、平台功能融为一体的“融合教材”编写模式,坚持基本理论、基本知识、基本技能和思想性、科学性、先进性、启发性、适应性,同时注重内容安排合理,深浅适宜,适应成人学历教育教学的需求。注重遵循医药学成人学历教育教学规律,体现医药学成人学历教育的特点。坚持以人为本的现代护理理念,从理论到实践努力做到与临床接轨,坚持整体护理理念,注重教材内容的实用性。
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养好脾胃 孩子不积食 不生病
李爱科 试读
《养好脾胃,孩子不积食、不生病》根据孩子的生理病理特点,详细阐释养脾胃对于改善孩子积食和预防疾病的重要性。主要介绍了孩子积食、厌食、挑食怎么办,以及脾胃常见病对症调理。有本书做指导,在家就能轻松护好孩子的脾胃,让孩子不生病、少生病,解除大多数家长的烦恼。非常适合宝宝家长阅读。
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高情商孩子的情绪管理课
王莉 试读
6岁以前的情感经验对人的一生有恒久影响,如果此时无法集中注意力,性格急躁、易怒、悲观、具破坏性,或者孤独、焦虑,对自己不满意……会极大地影响其今后的个性和品格,影响孩子的身心健康与人际关系。当孩子被失控情绪操纵的时候,恰恰是他们最需要帮助的时候;他们的反常表现,正是他们的求救信号。作者身为老师,在多年执教经历中,见过许多情绪出现问题而导致孩子学习、生活、人格发展受到影响的案例。在本书中,她通过一个个真实的案例分析,帮助家长更加了解和理解孩子的情绪问题,并在帮助孩子解决成长期的各种问题的同时,掌握更高效、更科学的教养方法和技巧。全书分六章详细介绍孩子的情绪来源、坏情绪的破坏力、好情绪的影响以及父母该如何帮助孩子管理自己的情绪。文稿逻辑性强,事例充分,干货满满
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协和专家教你孕期宜忌全知道 (全新修订版)
马良坤 试读
本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版,第1版上市后得到了读者的认可和喜爱,屡次加印。本系列图书在上一版的基础上,根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题,进行了全新修订。 面对孕期遇到的典型问题,不论是职场孕妈妈、全职孕妈妈还是特殊孕妈妈,都能在书中找到专业、实用、科学的解答与指导,还有温暖、贴心、细致的过来人经验分享,是孕妈妈不可缺少的孕期生活指南,帮助孕妈妈轻松度过整个孕期,顺利迎接新生儿!
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好妈妈必学的聪明宝宝营养餐:0~3岁
林久治 试读
本书囊括了0~3岁宝宝营养食谱的妈妈喂哺盛典。它针对各时期宝宝的肠胃消化、吸收和调节功能,为不同年龄段的宝宝制定饮食方案。同时,营养专家还针对宝宝的常见不适合疾病,设定对症食疗菜谱,使宝宝获取足够的营养来增强体能。减少患病,让父母能更轻松地抚育宝宝健康成长。
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0-1岁聪明宝宝左脑右脑大开发
高振敏 试读
大脑是人类智慧的源头,它分为左脑和右脑,而我们的左脑和右脑是以显著不同的方式进行着神奇的工作:左脑的主要功能可分为语言智能、逻辑思维智能、数学智能、自然智能和听觉记忆智能;而右脑的主要功能可分为形象思维智能、空间知觉智能、创造性思维智能、肢体协调智能、人际关系智能和视觉记忆智能。0-1岁是孩子大脑发育最快的时期。在这一时期开发出大脑的主要能力,宝宝的大脑日后才能分化出更多、更复杂的能力。因此,家长应在宝宝大脑定型之前,以轻松、自然的方式,帮助宝宝将左、右脑的各种能力都开发出来。
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养孩子就是一场修行:新手妈妈减压经典
萨拉·娜塔莉 试读
萨拉在二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了“写给妈妈的佛法书”。作者将佛法智慧融入母性,以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?新手妈妈如何在纷繁的日常事务中感到平和,怎样来管理自己的愤怒和忧虑。同时也讨论了身为母亲的女性与自身、孩子、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。孩子一天天长大,其中杂陈着辛劳与幸福,付出与获得,埋怨与释然,其实很多时候你很难说是我们在养育孩子,还是孩子在重塑我们。做父母就是最好的修行,孩子教会了我们不曾感受与拥有的一切。这是一本与众不同的“育儿”书。“育”的不是孩子,而是自己。
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爸爸妈妈,假如我会说:图解0-6岁孩子成长关键期
孙杰 试读
《爸爸妈妈,假如我会说:图解0-6岁孩子成长关键期》中育婴师培训专家孙杰告诉你成功育儿的奥秘!把握孩子成长关键期,让养育孩子成为轻松快乐的事!通过图文并茂的形式,解读孩子行为背后的奥秘,帮助父母成为孩子优点的发现者。也许在这里父母能找到童年的自己,以及为何会成为了今天的自己。
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中国式育儿3:别再好心办坏事儿
钱进 试读
养孩子这事儿好像没有门槛,是个人就会,但其实这是一个技术活。我们这些无证上岗的父母们,凭着那点儿少的可怜、错误离谱的育儿经验就开始培养我们的下一代。其实,我们把孩子糟蹋了,自己的日子也不会好过!我们对孩子物质和精神的给予,谓之“养”。
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儿研所主任医师定本育儿百科
吴光驰 试读
《儿研所主任医师定本育儿百科》囊括了育儿中的所有问题,育儿问题一网打尽。讲述简明扼要,方法实用。家长询问频率高的问题附在“育儿中最棘手的平常事”板块,与读者亲密分享,是一本真正谈中国人该如何育儿的实用指南。全书按照宝宝的生长阶段细分篇章,非常方便爸爸妈妈们分阶段检索,一眼就能找到自己需要的育儿知识。
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儿童时间管理效能手册:30天让孩子的学习更主动
王宏;钟思嘉 试读
《儿童时间管理训练手册》的出版,为困惑中的父母提供了抓手。“三表一录”帮助孩子“一立三高”(建立时间观念,提高做事速度、精度、效率),立竿见影。父母也遇到了烦恼,如开始有效、后来无效,父母很挫败,甚至放弃“三表”,回归“狼追型”教育。本书结合“父母效能”的理念和“儿童时间管理训练”的技巧,帮助父母在“驱力型”教育指导下,微调“三表一录”,有效达到教育目标——近期提高孩子做事效率、远期培养有责任感的孩子。
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十二份生日礼物:家庭教育中的沟通艺术
孙述宣 试读
本书借母亲写给女儿的信,告诉读者什么是科学的育儿之道,以及如何处理好母女关系。学过心理学的人都知道行为和心理发展规律。而对于儿童来说,他们当然有他们的儿童心理及行为发展规律,尊重规律是个大原则,也是我们的父母容易犯错误的地方,你会发现,从0岁到20岁用一样观念养育的父母,通常是辛苦而失败的。做到和孩子们一起成长的前提是尊重他们的成长变化。
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赢在未来的“虎刺怕”小孩
吴维宁 试读
这是一本展现犹太人育儿经验,培养正向“虎刺怕”、大胆质疑、不畏权威、善于沟通的孩子的家教育儿书。 虎刺怕(Chutzpah)是犹太人特有的“个性品牌”,代表勇敢、不畏权威、大胆,以色列强大的秘密便源于“犹太文化”与“科学幼教”的融合。在本书中,作者吴维宁以十多年亲身经历,为大家展示了以色列教育的别样风采。除了独具特色的幼教理论讲演,还有生动的案例回放,同时也提供了许多实操方法,比如,理解小孩各种情绪背后的诉求、孩子遭受挫折的应对措施、如何启发孩子的思辨精神和创新思维,如何教会孩子控制情绪以及理性对话……有利于帮助家长抓住孩子教育关键点,培养一生的优势,开启正向未来。
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“营”在孕期——图解孕产营养保健
丁辉 试读
文案内容来自卫计委“全国围产营养项目”课题,作者权威,内容科学。全书经过漫画改编,由160多面全彩多格漫画组成,是国内第一本漫画图解孕产营养的保健读本,版式活泼,轻松易读,适合孕产期妇女阅读使用。内容涵盖营养基础知识、孕期饮食指导、孕期管理与运动、孕期相关疾病、产后母亲的营养、情绪等章节,是一本实用的孕产科普图书。
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1小时科普:怀孕280天
京虎子 试读
如何快速怀孕、如何应对孕期出现的各种状况和风险、孕期的禁忌有哪些、孕期的吃穿住行应注意什么、如何开心而安全的生孩子以及坐月子要知道的那些事儿。作者像拉家常一样娓娓道来,一个小时的时间可能会颠覆你对怀孕生孩子的认知。你可能发现你之前关于怀孕生孩子的知识有一半是错的! 作者虎老师是美国名校博士后,同时在微博上接触大量国内的案例,可以说,这是结合了中美主流观念的图书。虎老师幽默风趣,文如其人,他的书读起来轻松活泼,一小时愉快的阅读时光让你安心度过怀胎十月。
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与青春期孩子的18场关键对话
尹多玉 试读
《与青春期孩子的18场关键对话》从青春期孩子自述角度切入,通过61个真实案例,让孩子亲口告诉你为什么他们会抽烟、喝酒、厌学,沉迷网络不爱社交,与父母关系降到冰点…… 针对当今时代青春期孩子面临的社交困扰、学业压力、亲子关系等18个青春期关键问题,本书作者基于20+学校心理咨询实战经验,解析青春期孩子的心理动态,传授父母让孩子主动谈心的秘诀,指导父母为孩子营造支持性的成长环境。
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国民营养科普丛书:母婴营养膳食指导
刘长青 试读
合理膳食是保证健康的基础,近年来,我国居民营养健康状况明显改善,但仍面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发等问题。与此同时,纯母乳喂养率为20.8%,基本纯母乳喂养率为48.3%,孕期体重增加过多,产后体重滞留等,5岁以下儿童生长迟缓率为8.1%,孕妇、儿童、老年人群贫血率仍较高,钙、铁、维生素A、维生素D等微量营养素缺乏依然存在,膳食纤维摄入明显不足。广大人民群众又对营养知识有着迫切的需求,社会上各种媒体每天都推送大量的养生保健知识,而这些内容又说法不一,使得广大人民群众和基层医务工作者十分困惑迷茫。 为了提高广大城乡居民的营养素养,更好地指导群众进行合理膳食,消除营养误区,我们组织专家编写了针对广大人民群众和基层医务工作者的读本。本书针对孕产妇和婴幼儿,围绕生命早期1000天这一特殊生命周期进行常见营养问题答疑及膳食指导,力求以通俗易懂的语言将正确的膳食营养知识传播给大众,使广大读者能够从中受益。