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云南马拉松人才培养体系发展史
云南省呈贡体育训练基地 试读
本书由云南省呈贡体育训练基地的著名运动员、体育文化名人董国建与云南大学体育学院的杨雪芹教授团队通力合作而成,采用口述史写作形式,以云南中长跑马拉松项目人才培养模式发展为线索,多角度呈现了云南中长跑马拉松项目自1955年建队至今,从初建到发展成为中国优秀运动队伍,形成成熟的中长跑马拉松人才培养体系的历史。 全书分为“云南省中长跑马拉松人才培养体系的萌芽初创”“云南省中长跑马拉松人才培养体系的复兴重构”“云南省中长跑马拉松人才培养体系的完善优化”三个部分,每一部分由导言和问答组成。
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纵横四海:全国冠军教你打赢扑克牌双升
韩珺 试读
从初学者的角度编写,给读者提供了一套系统的双升理念和明确的行牌思路体系,让读者快速掌握双升扑克玩法。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,实用性强,是广大扑克牌爱好者的良师益友。
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中国文化知识读本:中华武术
金开成 试读
本书在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时,结合社会发展,注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式,把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星,组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。
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足球技战术实战从入门到精通
乔·A.勒克斯巴切尔 试读
通过阅读《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》一书,您将掌握足球场上所运用的各种技术。这本全面的指导书通过一步一步的指引,让球员熟练掌握个人技术和团队战术。 在详细的解说和全彩色插图的帮助下,使用者可以不断提升自己的带球、传球、接球、射门、防守、抢球、头球和守门能力,掌握所有基础的足球技术。然后学习如何在比赛场合中恰当地运用这些技术,例如赢得一对一对抗以及在进攻和防守中获胜。《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》一共包含170 多项训练和小规模测试赛,并通过简单易行的记分系统测试您是否准备好进入下一步。 《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》可帮助您成为一名能够运用各种技术并执行各种战术的全能球员,本书已经成功帮助10 万多名球员让自己的水平更上一层楼。
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羽毛球健身理论与实践
武东海 著 试读
《羽毛球健身理论与实践》介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、战术及练习方法、竞赛规则、裁判、器材选用、赛场礼仪、身体素质训练等内容。本书从理论到实践,让羽毛球爱好者了解基本的羽毛球运动概念,掌握练习方法,提高技术水平,丰富羽毛球运动相关知识。
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跆拳道入门看这本就够了
杨刚强 试读
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的首选精品。
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攀岩运动:知道这些就够了
Fiberead,戴尔·沃勒(Dale Waller) 试读
攀岩运动有多少种类?如何准备?如何开始?有哪些注意事项?若您喜爱这项运动,想了解、甚至想参与这项运动,本书就是您的首选!
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少年足球教学与训练(11-12岁):基础训练98项
谭廷信 试读
本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分,涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容,旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容,使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能,又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点,而且针对每一项训练都绘制了教学示意图,便于读者理解和参考使用。
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体育赛事信息技术教程
伍晓峰 试读
本书系统介绍了举办体育赛事所涉及的主要信息技术以及管理系统,全书共分四章:一、介绍国内外大型体育赛事应用信息技术的历史、现象及前景。二、对举办体育赛事应掌握的计算机基本操做作简明扼要的阐述。三、分别讲述赛前、赛中和赛后信息管理系统基本功能。四、分别以2010年广州亚运会信息管理系统、2013年世界羽毛球锦标赛和中小学校运动会管理系统为案例作说明。
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聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)
聂卫平 试读
《聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)》是为围棋水平在入门到5级的棋友专门编写的布局专项习题集。全书共提供了432道习题及其答案,覆盖了围空基础、角部基本行棋、边的基本行棋、棋的好形与坏形、分投与打入、打谱学布局六大知识板块,且习题类型灵活多变,考察点深入到位。此外,在开始进行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)》会对即将运用的知识点做简单的回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
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高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第二版)
保罗·G. 申普 试读
《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识,接着讲解了推球、切球、劈起球、击球准备及全挥杆等高尔夫基础运动技术,并在此基础上对高尔夫球落点不利、在长草区或沙坑击球等不同情况下的击球技巧进行了全面解读。此外,《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》还介绍了通过比赛、心理训练以及根据球场环境灵活选择击球策略的训练提升运动表现的方法。书中的训练均配有真人示范图、步骤说明、常见失误及改正方法、降低及提高训练难度的方案、自测方法,可以有效帮助练习者明确自身的优势与不足,进而进行针对性的训练。不论是初学者,还是希望提升成绩的高尔夫爱好者、运动员,都可以从本书中获益。
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象棋阶梯训练3天(五级棋士到三级棋士)
刘锦祺 试读
本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书根据象棋业余五级到业余三级的比赛水平,按照每日40分钟的时间,从杀法、残局、记忆力、布局3个方面,进行专项强化训练。书中独特的练习方式,更可使读者扩展思路,将所学内容融会贯通。 本书可帮助欲参加升级赛的棋手迅速提高棋艺水平,并可作为象棋爱好者的自测用书。
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象棋快速入门全程图解
李春平 试读
本书集实用性、专业性于一身,是象棋初学者和爱好者的必备书籍。全书先从象棋的简介和基本杀法入手,着重讲解象棋布局、中局和残局的三个阶段,最后以象棋的棋品和棋德作结。书中配有精准的名词提炼、翔实的实战知识、生动的图文解释,可使读者在学习象棋过程中由浅入深,由易到难,逐步登堂入室,最终在象棋的博弈世界中走得更有趣、更长远。本书可供象棋初学者快速入门使用,也可供象棋爱好者参考。
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围棋速成:入门与提高.基础篇
吴秉铁 试读
本套书适合围棋爱好者速学速成并提高,书中详细讲解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基础知识,并通过细致的全盘讲解让读者更好地下完一盘棋。本套书中详细讲解了形势判断方法,通过死活、手筋强化练习和塔防式实战练习方法,迅速提高读者的实战水平。本套书独特的价值判断和布局选点方法,有助于读者在布局便取得先手。本套书从入门到入段,有一定的难度阶梯,适合读者快速上手并提高。
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乒乓球快速入门全程图解
张力 试读
为了使广大的乒乓球初学者和爱好者对乒乓球运动有一个快速的入门了解,《乒乓球快速入门全程图解》一书在简要介绍乒乓球的概况、器材标准、场地要求和名词术语的基础上,通过视图直观形象的讲解,使乒乓球初学者和爱好者更加全方位地了解包括步法基础、单项技术、结合技术、战术技巧、双打技术等在内的乒乓球基础知识和技战术,并针对这些知识和技战术的易犯错误,给出了温馨的小提示,指出了合理的练习方法,以期读者能够通过阅读本书提高乒乓球技术水平。最后本书详细介绍了乒乓球的赛事组织与赛事欣赏,运动与人文结合,才能更好地提高两者的观赏性和趣味性。 此外,本书内容由浅入深,文字深入浅出,图片直观形象,提示内容直击要害,知识链接适时补充,作者队伍权威,内容实用,相信本书会给广大乒乓球初学者和爱好者带来无限的惊喜。
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篮球技战术:从入门到精通
马宏奎 试读
本书从篮球基本知识入手,系统介绍了篮球各项技术的动作要领、易犯错误和纠正、注意事项以及练习方法等,并结合实战讲解篮球技战术的运用,辅以图示,对于广大篮球爱好者学习篮球、提高篮球技战术水平具有科学有效的指导作用。
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零成本健:篮球入门详解
零成本健身计划编写组 试读
包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀:练习的时候:投篮动作怎么做?运球姿势怎么摆?传接球有哪些方法?上场的时候:防守怎么能不丢球?进攻怎么能得分?队友之间怎么协作?体育加试的时候:考试路线怎么跑?评分标准有哪些?提分的诀窍是什么?篮球菜鸟想人前显摆一把吗?“关于篮球,这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备;“与篮球亲密接触”——让你为变身篮球达人蓄积能量;“投篮、传接球、运球、移动”——只要模仿就能学会;“护球、防守、突破”——场上过招你就知道自己也成;“篮球竞赛要点”——看懂篮球比赛从此于你小菜一碟;“中考体育加试锦囊”——为你量身定制快速提分秘籍。
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自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练
香农·沙凡铎 试读
本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结,书中涵盖自行车训练的方方面面,包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备,以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤,易于理解和操作。 本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
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中国围棋史话(典藏版)
薛克翘 试读
围棋起源于中国,是世界上比较复杂的棋类,也是变化多端、神妙莫测、富于魅力的棋类。古往今来,有许多文人雅士为之倾倒,覃思妙想,以探其奥;吟歌作赋,以称其玄;文章小说,以传其道。 两千五百多年的发展过程中,围棋具备了极为丰富的文化内涵,承载和蕴含着中华文明深邃而厚重的精华,是名副其实的中华瑰宝,也是中华民族给予人类的智慧献礼。 本书讲述的中国围棋发展的历史。作者在书中以讲述故事为主,以议论为辅,夹叙夹议,雅俗兼及,内容轻松而不失信实,谐趣而不失庄重。
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超好用围棋布局: 6个让你掌控全局的经典布局解析
围棋TV 试读
1. 围棋TV创始人赵守洵作品 2. 赠送配套教学视频 3. 国内围棋名人联袂推荐 聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段,教你如何开好棋局,提高围空效率,获得先机!
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看图学太极剑(视频学习版)
高崇 试读
太极剑是太极拳运动的重要组成部分,兼具太极拳和剑术的风格特点。练习太极剑既能强身健体,又极具欣赏价值。《看图学太极剑(视频学习版)》涵盖太极剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太极剑四部分内容,可作为太极剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领,并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作,通过正常动作和慢动作展示,手把手教你学练太极剑。
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截拳道之道
李小龙 试读
10本书是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成,意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花,以一种有凝聚力的方式汇集在一起。这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。也正因如此,它才能保持恒久的生命力,被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球,被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止,它已经影响了几代武术家和武术爱好者,协助他们追求更深层次的自我实现之路。
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中小学体育(体育与健康)教学活动设计
曾令格 试读
本书旨在总结国家级课程改革实验区--南山区中小学课改实验教学的经验,集结新课标指导下教学活动的精妙课例,发挥国家级课改实验区教学迎领与辐射作用,展示南山区课改实验教师全新的教学风貌,促进全国课改实验教学的进一步深化。
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围棋段位教程1-2段1
郑寿铉 试读
本套书融合了诗词、成语、围棋技术三个部分,每个部分息息相关,环环相扣。例题讲解细致,习题多来自实战棋形,可帮助学生将所学知识运用到实战对弈中去。而诗词和成语的学习,则可以激发学生想象力和学习能力,提高综合素质。
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休闲运动(七)
舒建平 试读
闲运动,是指人们在工作、学习之余进行的积极主动、轻松愉快、毫无心理负担的一种健康娱乐活动。人们通过挖掘、参与、体验休闲运动中的各种身体活动方式,在欢愉和谐的氛围中,达到增强体质、促进健康、调节心理、陶冶情操、满足精神追求以及享受高质量的人生乐趣等目的。随着经济和科学技术的飞速发展,快节奏的生活已经让人们的生活方式发生了根本性的改变,在这些改变中出现了诸多与时代进步相违背的不健康的生活方式。人们自觉或不自觉地改善这种不健康的生活方式,休闲运动应运而生。作为一种积极健康的休闲方式,休闲运动能够引导人们进行科学合理的户外运动,正确地宣泄压力和情绪,培养良好的生活习惯,已日益融入人们的现代生活方式中。
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零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
吴维叔 试读
吴式方架太极拳,是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。《零基础学习吴式方架太极拳(第2版)》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充,互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯,它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而将吴式方架太极拳发扬光大。
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青少年长跑训练(第3版修订版)
拉里·格林 试读
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强,本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验,并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果,帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现,同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。 本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划,还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容,是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍,也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。
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定式专项训练 . 从 10 级到 5 级
张杰 试读
本套丛书将围棋水平分为5个阶段,即从入门到10级、从10级到5级、从5级到1级、从1级到业余初段、从业余初段到3段,每一种专项训练的5个分册就是根据这个阶段划分的。教师可以在这个阶段就某一个专题方面深入系统地进行教学,学生也可以有针对性地提高某种专项知识。
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阶梯围棋星级题库 从入门到业余初段(第2版)
黄希文 试读
由聂卫平棋圣和黄希文六段编撰的大型围棋教学图书《阶梯围棋教室》出版发行以来,深受广大棋迷朋友的欢迎,在社会上引起了相当大的反响。《阶梯围棋教室》系统地将围棋进阶的阶段分为四个阶段,即入门到业余初段、业余初段到业余3段、业余3段到业余6段、业余6段到专业棋手。并对每一阶段的学习内容提出了具体要求,对围棋爱好者具有明确的指导作用。
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太极拳延缓认知衰退研究:基于脑科学
岳春林 试读
本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其作用机制。全书内容分三部分共八章。第一部分介绍运动延缓认知衰退的研究基础,第二部分说明运动对大脑及海马形态和功能的影响,第三部分探讨太极拳锻炼对认知衰退的影响。本书的研究属于认识人脑功能的范畴,聚焦运动对脑健康的影响。本书适合认知神经科学、康复学、体育学、心理学等领域的研究人员和学生阅读。
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跟奥运冠军学速滑(漫画版)
张虹 试读
随着成功申办2022年冬奥会,我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。冰上运动特别是速度滑冰,日益为国民所喜爱。2014年索契冬奥会女子1000米速滑冠军张虹,结合自己的体验,利用训练之余,撰写了本书。还特意请插画师专门为全书配了漫画。希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者,特别是小朋友,弄懂一些速度滑冰的基本常识,更轻松地掌握一定技巧,真正走进速滑的门径。本书从基础知识、基本技术与练习、竞赛规则及要点三个部分介绍速度滑冰的相关内容。希望在不远的将来,能够有越来越多的中国面孔,驰骋在冰面之上。
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死活:精讲与精练(初级篇)
张杰 试读
在多年的教学实践中,作者(张杰)结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了《死活精讲与精练(初级篇)》。本书是其中一本,专门针对1级到业余初段阶段的学生设计,内容涵盖了高级活棋之净活、劫活、净杀和劫杀,以及高级实战常形死活等。
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中场对话:大国足球的反思与探索
王健舒 试读
《中场对话:大国足球的反思与探索》由取经名帅、问道青训和求解专项三个部分组成,作者结合了采访、调研与客观事件的整理,通过与国际一流水准的足球从业者对话,探讨了中国足球应如何走上良性发展的道路。 首先,作者关注了大约20位在中国有执教经历的世界优秀教练或国内资深足球人的经验与看法,他们包括里皮、斯科拉里、孙继海、张路等。从这些专业人士与亲历者的视角,以中国足球未来的发展与出路为纲领,探讨中国足球目前所面临的症结、解决的出路,如青训体系、女足发展、训练科学问题,等等。其次,作者还将视野望向世界,深入观察分析了日本、克罗地亚、德国、比利时、阿根廷这些足球强国的青训模式。最后,则对体能训练、运动康复、足球数据等问题,进行了专项探讨。 两位作者各自发挥所长,既有资深体育记者的专业,也有体育经济学的宏观结构化思维,为读者带来足球之内与足球之外的思考。
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美国国家体能协会篮球力量训练指南
美国国家体能协会 试读
美国国家体能协会篮球力量训练指南由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专家共同打造,旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求,还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法,并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外,书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例,以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练,不断获得更好的成绩。
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中国幼儿体育政策研究:权利保障与权利救济
郝晓岑 试读
本书覆盖面广,论证严谨,行文流畅,可以看出作者有较深厚的理论功底和求实的治学态度。特别是作者运用教育学、体育学、政策学和法学的多学科知识,分析论证了幼儿体育与幼儿教育的关系、幼儿体育政策与幼儿教育政策的关系、幼儿体育政策在整个体育政策体系中的地位、幼儿体育中的多重法律关系、幼儿体育权利获得的基本条件,以及对幼儿体育权利进行保障和救济等等问题,很有见地,也很有新意,无论是对幼儿体育的实践,还是对幼儿体育政策的理论研究,都具有重要的参考价值。
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万籁声武言录
韩金龙 试读
《万籁声武言录》内容撷取了万老先生毕生的武学理论精华,及对文、武、道、医、拳等全面的论述,其章节分编体现了万老武学深入浅出的理论层次。其中有重点的标示、笔者的感悟和学习的总结,希望能对读者起到抛砖引玉的作用。 书中涵盖万籁声武学的精华,实为难得。又有自然门杰出后辈对自然门功夫的论述和对本门功夫演练的心得与总结,亦不失为经典。可见自然门繁荣发达,后继有人。 书中还有万老先生嫡传的三大弟子怀念万老的文章,内容感人至深,其中两位师伯已随师爷归道而去,在此登载其文章也是对他们的缅怀。万籁声传奇部分是笔者以纪实叙事手法编写而成,虽稍有演绎,但更多是真实事迹,方名为传奇。 书中故事还原了万老先生拜师学艺的艰辛。表现了其锲而不舍的学武意志,行侠仗义的勇武胸怀和发愤图强、报效国家的尚武强国精神。 体现出武林前辈的社会威望和超裙的武功境界,是当时武林界的真实写照。希望《万籁声武言录》的问世能激励当代青年的奋斗意志,培养其信、义、侠、勇的尚武精神。 书中对武林前辈高超武功的描述,对自然门绝技的展示,能令学武后辈从中体悟到武道之秘,武德之宗,并有所受益。