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女生如何快速提高免疫力
罗云涛 试读
女人如花,但就算是再美艳的花,伴随着岁月的流逝,也会迎来落败和衰老的一天。重视疾病早期症状的信号,知道身体哪个环节出现了问题,通过内外调养自己的身体,快速提高免疫力,才能延缓衰老,拥有保持美丽的健康土壤。
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老年人太极拳教程:陈氏56式
高崇 试读
老年人太极拳教程陈氏56式为全国老年大学统编教材,是专门为老年人设计的陈氏太极拳零基础入门指导书介绍了陈氏太极拳的历史发展,接着采用真人展示、分步图解的形式,对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外,附赠了陈氏56式太极拳的演示视频,可以帮助老年人快速领悟陈氏太极拳的技法要领,提升锻炼效果。
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中青年体检攻略与健康管理手册
王韬 试读
全书分为中青年体检攻略、在家做好自检自查和健康管理两篇,共5章。主要内容包括中青年人体检须知、体检前后注意事项、体检常规项目、中青年人常见症状与疾病预防、在家做好自检自查和健康管理等。
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女孩小猪猪去看心理医生
唐纳德·温尼科特 试读
两岁的女孩小猪猪自从妹妹出生后,陷入了情绪困扰。她在母亲和新宝宝两个角色之间横跳,唯独拒绝做她自己。从两岁五个月起,小猪猪开始了与温尼科特医生的精神分析治疗过程,经过两年八个月的十六次治疗后,小猪猪成长为一个真实自然、精神健康的五岁女孩。 本书记录了十六次治疗的详细过程、温尼科特对治疗过程的讨论,以及小猪猪父母和温尼科特间的通信。读者可以看到精神分析治疗过程中一个女孩两岁到五岁的内心世界、成长和疗愈过程。
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别把“三高”不当回事
周大亮 试读
这是一本写给大众的心血管健康科普书。 我国心血管疾病致死率高居不下,发病呈现年轻化趋势。 年轻人一面熬夜“佛系养生”,另一面又进行大量健康消费,年纪轻轻就已“三高”缠身。 三甲医院心内科主任医师周医生基于大众的需求,从“日常的症状,哪些需要警惕”“已经有了心血管等问题,该如何养护”“如何用医生的思维去看病,提高效率,节省时间金钱”这些方面出发,将复杂的医学知识讲解得通俗易懂,帮助读者养成健康生活好习惯。
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胡大一细说降压降脂怎么吃
胡大一 试读
让权威的专家告诉你高血压、高血脂一日三餐怎么吃。本书详细介绍了高血压、高血脂患者的黄金饮食原则,介绍了调理高血压、高血脂的常见食材,特别制订了改善高血压、高血脂的食谱,还给出了防治高血压、高血脂并发症的各种食疗方法。预防和控制高血压、高血脂,从饮食调养做起。
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儿童心理辅导:孩子一生幸福的基石
吴增强 试读
本书共分为十二章,涵盖孩子一生幸福的基石、探索自我的生长、情绪发展与辅导、学习心理辅导、适应行为辅导、和谐人际交往、积极心理培育、生命关怀、认知行为治疗技术运用等内容,旨在 帮助广大小学班主任、心理老师提高对儿童心理辅导的能力,促进孩子健康成长。
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一本能让你自觉去戒烟的书
张柏泉 试读
烟草进入人类社会生活始于拉丁美洲的原始社会。当时拉丁美洲的当地居民(印第安人)还处在以采集和狩猎为主要生产活动的时期。人们在摘尝植物时,尝到的烟草辣舌味,闻到醉人的香气,能提神解乏,于是把它当作刺激物来咀嚼,烟草迈出了进入人类生活的第一步。
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伴你走过低谷:悲伤疗愈手册
梅根·迪瓦恩 试读
失去所爱之人,会让人在情感上受到巨大冲击,也会影响日常生活和身体健康。本书旨在让你更好地面对曾经的经历,以自己的方式探索悲伤,给内心更多的空间去疗愈。 本书提供了多种支持方式,包括缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法;告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你;休息和恢复精力,获得安全感的方法等。通过与悲伤展开对话,学会与悲伤和解、共处,让自己进入新的生活状态。
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健康管理与慢病防控(第2版)
田惠光 试读
全书共有八章,包括健康与健康观、亚健康、主要慢性疾病流行与防控、健康四大基石与实践、中医治未病、健康管理概述、健康体检、健康管理实践与探索等主要内容,既有理论层面探讨,又有实践层面指导。全书详细介绍了健康与亚健康的基本理论,对我国主要慢性病的流行特征、慢性病快速攀升的原因及防控方面取得的成功经验进行了总结;特别是结合编者多年开展健康管理的实践经验,客观描述了我国主要慢性疾病流行的最新情况,结合中国特点丰富了健康管理的基础理论,并在实践的基础上,对健康人群、慢性病高风险人群和主要慢性疾病的健康管理进行了具体指导。 本书涉及预防医学、中医学、临床医学多学科领域,主要读者对象为医疗机构中从事健康体检工作的医务工作者和广大从事社区慢性病防治工作的基层医务工作者以及关心自身健康有进行自身健康管理需求的广大百姓。
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中国高血压教育--患者读本
王文 试读
该读本是《中国高血压患者教育指南》的辅助材料,是面向公众和高血压患者的科普读本。重点介绍高血压的危害,治疗高血压的重要性,治疗高血压和家庭自测血压的方法,高血压自我管理以及高血压常见的认识误区。图文并茂,深入浅出,便于高血压患者和公众理解、掌握。该书围绕高血压的危害、高血压基础知识、高血压的危险因素、坚持健康的生活方式、高血压药物治疗的常识、高血压患者要加强自我管理、高血压的认识误区、健康宣传顺口溜八个方面进行科普。
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糖尿病健康新7点:打开糖尿病人高品质生活的钥匙
向红丁 试读
在糖尿病综合管理模式中健康新7点,主要包括以下几方面。一以教育管理为核心,获得科学的糖尿病防控知识,制订自身切实可行的糖尿病防治计划;二以饮食控制为基础,做到定时定量,低脂低盐、少食多餐;三以合理运动为手段,控制高血糖,改善心血管功能;四以病情监测为保障,做到随时了解自身病情变化,控制病情; 五以药物治疗为武器,正确选择适合自己的药物;六以心理疏导调整自我,积极乐观面对生活;七以提高生活质量为目的,积极预防并发症。
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生活起居中的健康科学——远离癌症、糖尿病、心脑血管疾病
庞保珍 试读
医学界公认心脑血管疾病、癌症、糖尿病为世界威胁人类健康的三大疾病,所以,必须高度重视三大疾病,并且积极科学的进行预防三大疾病。三大疾病的发生与发展与人们的生活方式联系极为密切,所以从老百姓的生活起居,日常保健谈三大疾病的预防,只有重视健康的生活方式和情绪管理,才是投入少,收效大的控制三大疾病的科学之路。
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养护肾脏 : 从科学营养到健康管理
雷敏 试读
本科普书针对大众遇到的护肾营养健康疑惑和误区,以解疑释惑;诠释不同的食物及营养素对于肾脏的影响及作用;从不同的疾病类型,如慢性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、血液透析等,详细讲解不同类型肾脏疾病的科学营养与健康管理方法;从不同肾病的合并症,如糖尿病肾病、高血压肾病等,详细讲解相关合并症对肾病及营养代谢的影响、综合的营养支持与健康管理方法;从不同肾病的并发症,如肾性贫血、高磷血症等,详细讲解并发症的营养策略及健康管理方法。 本科普书将晦涩难懂的医学知识用风趣的语言和图片展示,让人们轻松掌握卫生健康知识,远离肾病困扰;让肾病患者轻松学会保护肾脏的科学营养与健康管理方法,延缓肾功能下降,提高疾病恢复期生活质量;让医务人员、营养师、健康管理师及相关专业学生能系统全面掌握最新实用的科学营养与健康管理方法。
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免疫力:90%的疾病都能靠免疫力预防
藤田纮一郎 试读
每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质,关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢? 日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式,分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系,并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法,笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯,全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂,方法易操作,让你在日常生活中就能轻松实践,帮你快速提高免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症! 癌症并不是老年人的专利,随着现在癌症的逐步年轻化,每个人都应该引起重视。预防癌症,从增强免疫力开始!
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与情绪和解的睡眠自救疗愈法
牛健 试读
失眠的原因很复杂,种类也很繁多,很多人由于失眠而产生了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪,从而陷入其中无法自拔。本书讨论的是没有生理疾病或者器质性病变的前提下的原发性失眠。本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案,以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了详细的介绍,同时还提供了具有代表性的康复案例自述。这本书旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解,还提供科学有效的自救方法和就医指南,让后来者少走弯路。本书可供失眠者随时查阅。
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优雅的归程:人生初老的十个生活秘笈
徐斌 试读
作者从老年心理健康的角度,以一个个心灵故事为基础,为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛,只要领悟就能拥有,只要愿意就能练成神功。我们边走边学,结伴同归。 除了心灵故事,作者还为掌握每个秘笈提供了重点的优雅提示,提高晚年优雅的可操作性。 高水准的电影和书籍打开了连接自我和古往今来大千世界的大门,在每个老年优雅秘笈的后面,作者都推荐一部与心理健康和疗愈有关的电影或书籍,帮助读者深刻理解抑郁、焦虑、社会适应障碍等心理概念,并学习从观赏文学和电影中获得艺术享受和情感共鸣。
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看·健:写给孩子们的爱眼书(全3册)
刘薇 试读
这个世界是如此美好,孩子们的眼睛是如此精密,我们的职责就是,帮助他们养成正确的用眼习惯,让每个孩子都主动爱护自己的眼睛,科学使用自己的眼睛,减少近距离用眼时间,及时甄别眼科及全身性疾患的眼部表现,善于“使用”兼顾“节制”,“呵护”以及“校正”,“预防”配合“治疗”,要做到实时互动、平衡使用,早预防、早发现、早诊断、早干预、早治疗、早康复,保护好这两扇帮助他们看见绚丽风景的心灵之窗。这便是天津市儿童医院/天津大学儿童医院眼科医务人员认真撰写这套《看·健—写给孩子们的爱眼书》的初衷,也是我们为所有孩子们奉上的礼物。
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不生病智慧:96种实用有效的健康方法
陈畅 试读
以广阔的视角诠释了新的健康理念,并从运动、心理、膳食、排毒、防病等方面清晰阐述了呵护生命、保持健康的深刻内涵,读后使人有所感悟。本书涉及了一些中医和西医疗法,对于某些疾病的治疗给予适当的建议。
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心理医生教会我的事:在对抗癌症的日子里
程文红 试读
本书通过图文并茂的方式,以一个患病儿童住院治疗的过程为故事情节,展现了孩子在生病后的情绪与身体反应、治疗反应以及应对方式,包括如何调节情绪,如何面对被打乱的生活、学习、人际关系以及未来,如何应对躯体病痛与治疗副反应,家人和医护如何沟通、表达等,帮助他们更好地应对疾病,调节疾病所引起的压力和变化。
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诸病退散:保护健康的免疫力
石原新菜 试读
每逢换季,你是否都会为流感、过敏等问题困扰?免疫系统是人体抵御疾病入侵的铠甲,但当代年轻人习惯性熬夜,以及不均衡的饮食、生活习惯等问题,正逐渐削弱我们的免疫力,因此在流感与过敏高发的季节,我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切入点,配合活泼的插图,阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动入手,为你提供提高免疫力的实用妙招。
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不可不知的生活宜忌1000例
生活365编委会 试读
生活是一曲优美的赞歌,各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧,将它们排列组合,一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中,将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此,生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验,运用智慧、经验掌握生活之道,在不经意问的奇思妙想中,蕴藏着生活的乐趣,只有懂生活的人,才能热爱生活,创造七彩人生……
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专家推荐的女性健康食谱
美丽女人编委会 试读
女人要知性,女人也要柔情,女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。做女人的好处自然不必赘述,只要用心,便能体会到做女人数不尽的快乐!将美丽一点点捕捉来武装自己,幸福将在不同的心境上绽放开来,将健康与美丽收纳囊中,论断由人,得趣在己。拥有一份好心情、睡上一个安心觉、品一杯淡淡香茶、看一本好书……这样的女人岂不精彩!
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女性健康大百科
健康生活图书编委会 试读
由健康生活图书编委会编写,针对女性的病理、生理和生育等特点,较详细地介绍了女性特有疾病的防治知识和方法。女性的身体是十分精妙细致的生理结构,即使没有生病,精神压力、体重的增减、激素分泌的失衡等各种因素,都会引起生理上的异常反应。包括乳房、外阴、阴道、尿道、子宫、卵巢等常见疾病的原因、表现、危害以及防治措施,月经期、怀孕期、产后、更年期的自我保健疾病防治,以及自身相关疾病的防治知识等。全书内容丰富,通俗易懂,指导性、实用性强,书中还配有多种食疗疗法和中医按摩法,适用于女性朋友妇幼保健人员使用。此书是献给聪明女人最好的健康宝典!健康的才是最美的,千万不要让疾病的症状逃过你的眼睛哦!
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24小时健康保养书
孔令谦 试读
现代社会生活节奏越来越快,工作的压力,人际关系的烦恼,最主要的是不健康的生活方式正在一步步地蚕食着我们的健康。很显然,现代社会已经不可能慢下来了,为了我们的健康,我们惟一能做就是调整自己的生活节奏。本书从一天24小时中的日常生活、工作入手,深入浅出地阐述怎样合理保健,给您无微不至的完美关怀。全书以时间为主线,从早上起床到晚上就寝,从工作到娱乐,从饮食到运动,从睡眠到两性,从生理到心理,给您提出24小时全面保健的指导意见,将深奥的医学知识,用通俗易懂的语言阐释出来,有很强的指导性,是为您度身定作的健康手册。生物钟是每个人的生理节律。每个人只有遵照这个规律作息,才能保证自己的身心健康,否则就会引起内分泌系统紊乱,给疾病侵袭造成可乘之机,可谓是“顺生物钟者昌,逆生物钟者倒霉”了。科学研究已经揭示了一天24小时中生物钟的大致规律。我们可以根据它合理地安排自己的工作学习和休息。本书首次将人的一生健康细化到每天的每一个小时,由小及大。将复杂的健康理念和养生常识,归纳总结到我们每天必需面对的生活细节上,从而让读者做到和达到“一学就会、一会就用、一用就懂”的养生效果和保健目的!
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男人二十四小时健康保养书
张希增 试读
社会的巨大压力压得男人喘不过气来,再加上男人天性的粗犷,使男性的健康应该得到更多的关爱。每一个男性都应该提高保健的意识,要懂得;只有保养好自己才会让自己的男人魅力于干万人之中发出耀眼的光芒,然而当保健意识提高的时候,男人们开始四下寻找,哪一种方法才是最科学的保养方法。
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冠心病用药与配餐(精华版)
王宁 试读
就全世界而言,半个世纪以来,冠心病已成为威胁人类健康最严重的疾病之一,据世界卫生组织(WHO)1990年公布的资料,美国总死亡人数中,有24.7%死于冠心病;北爱尔兰冠心病病死率居世界首位,为536/10万。
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厨房里的用‘药’手册
健康生活图书 试读
药疗不如食疗,会吃的人可以把厨房变成“大药房”,品尝美味的同时,还能得到健康。《厨房里的用药手册》中包含了谷薯类、蔬果类、肉蛋类、坚果和豆类等11大类食物的营养知识与购储技巧,是为家庭准备的营养工具书。现在只需29.90元,就能把“家庭营养师”——《厨房里的用药手册》请回家。
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高血压心身自疗法
李占江 朱松 试读
本书讲述了:高血压是名副其实、不折不扣的“国人第一疾病”,也被称为人类健康的“无形杀手”。在我国,高血压有“一高三低”的特点,即发病率高、知晓率低、治疗率低和控制率低。正是这一特点,使得高血压的防治工作任重而道远。但是,高血压并不是治疗困难的疾病。如果患高血压的朋友积极配合治疗并注意日常调理,仍然可以很好地控制病情,像健康人一样生活和工作,并获得长寿。这本书从心身医学的角度来阐述高血压的病理和治疗,有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式,强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书中两位作者从饮食调理、音乐疗法、认知调整、情绪控制和放松疗法等多个方面,为高血压患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法,使得患者可以在院外配合医生治疗,更有利于疾病的控制。
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咳喘病用药与配餐(精华版)
宫晓燕 试读
《用药与配餐系列:咳喘病用药与配餐(精华版)》的第一部分为咳喘病的基本常识,简要介绍了什么是咳喘病,咳喘病是如何发生的,常见咳喘病的检查方法,咳喘病的危害等;第二部分是咳喘病的用药常识,从中我们可以了解到合理的用药方案,如何选用经济有效的止咳、平喘药,需要了解的止咳平喘新药、进口药,药物的配伍禁忌等;第三部分为咳喘病的常用药物,详细介绍了西药、中成药、中药单方、中药复方等;第四部分为常见咳喘病的合理用药,详细介绍了常见咳喘病的具体药物治疗;第五部分为咳喘病的配餐常识,介绍了咳喘病患者的膳食指南和营养需求,有利于咳喘病治疗的食物等;第六部分为咳喘病患者的合理配餐,介绍了咳喘病的常规配餐和推荐配餐,有原料组成、制作方法等;第七部分为常见咳喘病患者的食疗食谱,供读者选用。用药如用兵,民以食为天。中西合璧,取之精华,药食同用,相辅相成,深入前言,与时俱进,贴近百姓,严谨轻松。
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吃对才健康——向食物讨要生命力的均衡饮食真法
马志英 试读
本书分为七大板块,以全新的视角了解元素理论、元素知识、疾病与元素的关系、食物中的元素平衡、元素平衡可延缓衰老问题、元素平衡的瘦身方法以及为每个人打造的元素平衡的营养套餐等。
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小元素大健康
食物养生保健促进会 试读
本书全面介绍了数十种人体必需的维生素和矿物质,包括其主要功用、缺乏和过量时的表现、需要的人群、补给须知、食物来源、日摄取量等内容。并详细介绍了各种维生素的功能及缺乏症,列出各种维生素摄取的科学性佐证,期待各位关心健康的读者能体会“为活得更健康而吃,而非为吃而生活”。同时,本书还针对31种常见病的特点,提出了科学的营养摄取方案。使读者更方便可以对号入座,了解自己需要什么样的维生素和矿物质,以及如何获得这些营养素。此外,我们还从日常生活中最平常的食物着手,全面分析了各种食物的营养成分,从五谷杂粮、蔬菜、水果到肉蛋水产、饮品、调味料,深入浅出地阐述了这些食物的营养功效和食用宜忌,让您在轻松地阅读中把握健康与营养之道。
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吃出精气神
健康生活图书编委会 试读
“精、气、神”是人生命存亡的根本,故古人有“精脱者死,气脱者死,神失者死”的说法。如果你时常出现以下情况,那么说明“精气神”亏损已向你发出了危险信号。长期劳作,工作繁忙,精神压力大,记忆力下降,精神不济女性年龄超过28岁,男性年龄超过30岁,感觉精神和体力一天不如一天。经常腰酸腿痛、膝软、尿频尿急、脱发严重的现象。常失眠萎靡,起夜频繁,晚上睡不着,白天神疲力乏。女性常出现心烦、潮热汗出、焦躁、情绪低落的情况。即使睡再久,起来后也会感觉疲惫不堪。脸色晦暗,唇色深,常有疲倦乏力、头晕、耳鸣、舌淡的现象。200道食谱让你由内而外保健康养足精气精力十足,精选养精、益气、凝神的饮食精华,缔造健康永不老的旺盛精神,让你身不老体不衰。
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养生专家的刮痧笔记
陈玉丙 试读
刮痧是古老中国的医疗方法,一直是治病、保健的重要手段。虽然手法和器具都比较简单,却能起到通经络、促气血、调脏腑的神奇功效,是一种既可养生保健又可治疗疾病的绿色生态自然疗法。《养生专家的刮痧笔记》从刮痧的基础讲起,从理论到应用,从手法到器具,从经络到穴位,从治疗到保健、美容,将刮痧疗法的方方面面详加阐述,并用丰富、翔实的图片来进行演示,帮助读者迅速掌握刮痧这种简便易行的家庭疗法。书中介绍了30多种生活、办公室中常见的病症及42种老人、男性、女性常见疾病的自助刮痧治疗方法,还介绍了全身美容刮痧及纠正亚健康的刮痧方法,兼顾治病与养生、美容,以满足普通家庭的健康需求。
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要美丽先养血
董杰 试读
中医认为,血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。血生于脾,藏于肝,主于心,内营脏腑,外养肌肤。血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要,女人的一生都与血有着不解之缘。血是女人内在的神韵,是真正的生命源动力,也是女人健康和美丽的根本。血充足,则面色红润,肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽,精神饱满,感觉灵敏,活动也灵活。由于特殊的生理因素,女人一生都在失血耗血。女性的月经、胎孕、产育及哺乳等生理特点皆易耗损血液,女性机体相对更容易处于气血不足的状态。因此,补养气血是女性保健中最不能忽视的事,关系到女人一生的健康幸福。本书撷取古今调血补血养生学智慧,站在全新的视角,针对女性特殊的生理特点,揭示了血对女人的重要性。揭秘女性通过调血补血,达到恢复健康身体、保持美丽容颜和延缓衰老目的的方法,都是作者简、验、廉、便方法的精华。只要正确运用,相信您一定能够做回气血充盈的健康女人。本书由董杰所著。
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食聊:餐桌上的营养经
卢维 试读
每当感到生活压力太大的时候,不妨回到温暖的家中,与家人一起吃一顿饭。足不出户,你却能踏上一段最能放松身心的旅程。有人说家常便饭很简单:因为是家人,所以粗茶淡饭都能吃出温暖和香甜。但正因如此,家常便饭又很难:我们渴望它最美味,更渴望它最营养、最健康。因为它献给我们笑容灿烂的孩子。献给我们忙碌了一天的爱人,献给为我们操劳了半辈子的父母……读一下这本卢维编著的“食聊(餐桌上的营养经)”吧。“食聊(餐桌上的营养经)”兼顾了中华传统饮食理论与现代营养学知识。又结合国人的日常饮食习惯,为现代都市人解答了家庭生活中这个最简单也是最深奥的问题——吃什么?为什么吃?怎么吃?它能帮你成为自己的家庭营养师,帮你在这生活的最点滴中,照顾好你最在乎的人。
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这世道,还能放心吃吗?
复旦读墅 试读
“三聚氰胺奶粉事件”、“瘦肉精事件”、“染色馒头事件”……接踵而来的报道,触目惊心,让我们对日常的食品安全产生了疑问。如何辨别那些劣质的猪肉与奶粉,如何让自己吃的放心?如何预防应对食物中毒?...
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本草纲目现代释用手册
百读 试读
本书给每一味药都匹配了一个小标题,并在众多药名下面特别添加简明实用的民间小秘方,以便读者一翻开书就能对每个药物的主要功效一目了然;在原书所列宜忌的基础上,新增了现代家居实用相克饮食须知、服药忌食、中药配伍禁忌等;在百病主治的基础上,不拘泥于原书粗略记载的小药方,而是较系统、全面地搜集整理出了一套常见疾病如高血压、冠心病、高血脂、牙痛、痛风、痔疮、便秘、贫血、头痛、疟疾、失眠、感冒、咳嗽、糖尿病、骨质疏松症等的预防、主治以及食疗等,让读者在日常生活中即能对一些常见疾病进行自我预防及治疗。
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Me身体使用手册
百读 试读
Me身体使用手册较全面地研究了身体的各项机能,并加以科学的引导。全书分为两个部分:即身体外部系统和身体内部系统。身体外部系统包括:头、头发、眼睛、鼻子、耳朵、口腔、咽喉、乳房、手、足、生殖器官、皮肤、身材等;身体内部系统包括:脑、神经、心脏、血管、血液、肺、肝、肾、胃、脾、胰、胆囊、阑尾等。 可以说,Me身体使用手册是一本真正的对身体各部件的使用说明。作者在本书中首次使用了一种易于接受和理解的阐释语言,科学而系统地向人们介绍了人体的机能以及一些常见病出现的原因,同时提出了一些自己独到的观点,从身体结构、疾病信号、疾病预防、健康习惯、身体保养、健康误区等方面一一阐述。最后总结了一套切实可行的系统方法,为读者奉上一份很好的身体使用说明书。 阅读本书会让我们对身体的知识有一个全面的了解,使我们使用身体就像操作电脑一样简单愉悦!