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祛湿除内热,无病到天年
薛磊 试读
湿热二毒,对健康影响甚巨,患者不胜其扰,常在不知不觉间危害健康,当发现它的存在时已是疾病缠身。因此,要想健康养生,一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪,很多疾病都会远离我们。本书全方位解读如何祛除湿热二毒,防治湿热袭身,可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”,方法易操作,材料易获得,对症下药,简单有效。
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1小时科普:人体微生态与新冠肺炎防治
段云峰 试读
从病毒、细菌等微生物讲起,对新冠病毒进行深入、全面的大起底,然后介绍了在这次对抗新冠疫情中发挥重要做用的人体免疫系统,进而介绍了人体微生态肠道菌群在免疫系统以及人体抗击新冠病毒等微生物的作用机理,是一本全面认识病毒等微生物,以及人体大健康的科普图书。
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家庭健康生活·养生保健事典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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健康语录·家庭健康厨房生活
林晓轩 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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一般内科疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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外科皮肤疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·更年期的保健
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·减肥与食疗
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·现代疾病与预防
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中华养生宝典·医疗养生宝典
宋涛 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女人饮食营养与健康·倩肤篇
康尔夫 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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让孩子不生病的饮食
梁淑芳 试读
孩子怎样吃才能不生病?应该多吃什么、少吃什么、如何搭配?身高、体重多少是正常?身材矮小就是发育不良吗?孩子湿疹、皮肤粗糙、肥胖、食物过敏、不肯吃菜、便秘、便血、体质差、病情反复怎么办?……香港著名儿科专家梁淑芳全新力作,涵盖其在儿科领域毕生的经验与思想精华,内容丰富实用,包括儿童生长发育规律、儿童健康饮食与错误饮食、儿童及青少年营养、儿童湿疹等常见疾病的防治、真实案例分析、家庭健康食谱等,让家长们看得明白、吃得安心。本书字号较大、色彩柔和、制作精美,给您良好的阅读体验,适合收藏与赠送亲友,还附赠部分食谱的制作视频(P258扫码),非常贴心。北京大学人民医院副主任医师程瑾、深圳市儿童医院主任医师李萍、美国责任医师协会营养学专家徐嘉博士等名家联合推荐。
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跟师笔记:名老中医畅达汤方辨治疑难症
戴海青 试读
全国名老中医畅达,从医60余载,学术精于《伤寒论》研究,重视中医临床思维的研究与培养。在中医辨证方法上,提出汤方辨证的概念,并在理论上不断完善和深化。2017年海南省中医院成立畅达名中医工作室,本书主编团队在跟师期间,记录了大量畅达出诊及查房的疑难杂症验案,这些验案对指导临床治疗具有重要的实践意义。 本书分为上、下两篇,上篇总体介绍了畅达的从医经历,下篇选取了妇产、肿瘤等科具有代表性的疑难症,以医案的形式介绍了畅氏“汤方辨证”的思想,通过对医案的详细分析,从细节之处阐述了汤方辨证的方法、思路以及效果。记录并总结名老中医病案,并从中总结经验及学术思想,对于临床中医工作者尤其是青年中医生中医思维的建立和运用有着重要意义,也是研究不同疾病诊疗特色的途径。
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2019冠状病毒病——从基础到临床
张文宏 试读
本书从专业角度介绍2019冠状病毒病(COVID-19)的流行病学特点,病原学、病毒分子生物学、病毒学研究经过与最新研究进展,国内外关于该新发传染病的临床表现、诊断及治疗等内容。我们汇集了华山医院感染科长期在感染病学临床、基础和医院感控一线的专家,在参阅了目前国内外上发表的大量COVID-19相关文献,学习了我国医务工作者在该领域的经验总结后,希望能在从基础研究到临床防治等各方面对COVID-19尽可能作一些粗浅的概括。期盼本书出版后能对广大关心COVID-19研究进展与防治知识的读者有所帮助。上海各大医院的专家们在1个多月的时间里,潜心竭力成功救治了300多位COVID-19患者,其宝贵的诊治经验已总结为《上海市2019冠状病毒病综合救治专家共识》发表在《中华传染病杂志》上。此外,华山感染团队利用晚间编写的20多篇关于疫情分析、科学正确的防控策略和防控方法的战役日记,也已在华山感染微信平台推出,反响热烈。本书将上海专家共识的全文及战疫日记附在书末,供读者参考,以求更加全面地反映COVID-19的流行病学全貌和我们对疾病流行的一些深层思考。
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青春期女孩心理成长手册
王焕斌 试读
青春期常被形容为“暴风雨”,这个时期的女孩阳光又 迷茫、快乐又感伤,纤弱又坚强,成长给女孩带来了一系列困 惑,需要有人为她们拨开迷雾,而这就是本书的写作目的。 本书是青春期女孩成长路上的心灵导师,本书从心理学 的角度入手,帮助女孩梳理青春期的烦恼心事、解除内心的 困惑,找到努力的方向,进而以乐观的心态、真实的本领去 迎接未来的人生!本书解码青春期男孩和女孩的心理问题和生理困惑,分析叛逆期男孩和女孩行为的弦外之音,借鉴千百例典型家教案例的经验,聆听亲子教育专家传授沟通技巧,读懂孩子的心理。
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六十四瑜伽女轮
李翎 试读
瑜伽女指的是瑜伽士修行中,身体内性力和阴性动力的象征。流行于怛特罗瑜伽学派中,大约在5、6世纪人格化。轮是指印度传统宗教中一种寺庙建筑样式,是人类认为最完美的形态:圆的立体化,为坦特罗瑜伽派建构的寺庙样式,供奉瑜伽女神,称瑜伽女轮。本书是作者踏查了印度奥里萨邦省会布巴尼斯瓦尔附近的六十四瑜伽女庙,对神庙中的六十四瑜伽女形象所进行的艺术史研究成果。从研究藏传佛教图像的角度来说,瑜伽母(女)的图像非常多,密教修行中所谓“明妃”的位置非常重要,但事实上,很多中国学者并不十分清楚瑜伽女的本意和哲学含义,以及进入佛教系统之前在印度的情况,许多解释是完全脱离印度古老传统的中国佛教化解释,这样做不能说不对,但至少不够深刻。瑜伽是印度非常古老的一种修习方式,类似中国道家的气功导引。佛教密教传统来自古老的印度密教,瑜伽女在修行中是非常重要的角色。将文献与图像相结合,对六十四瑜伽女的研究,对于印度文化研究、佛教史研究都将具有重要的学术价值。
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二十四节气养生法(金色乡村出版工程)
徐月英 试读
本书详细论述了二十四节气特点和人体的特点,并分别从精神情志、饮食运动、节气疾病的预防等方面进行论述,以便读者能够掌握不同节气的养生方法。愿本书能够成为每位读者健康的伴侣。
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针灸不痛手法绝招:百病针灸治验
杨元德 试读
《针灸不痛手法绝招--百病针灸治验》系统介绍了针灸腧穴、手法、处方概述。重点介绍了1OO多种疾病的针灸治疗方法,包括疾病概述、治则、处方和方法。还介绍了无痛针灸法,古老而又有效的奇刺法、扬刺法。配有动态光盘,光盘中介绍了中风、带状疱疹、肥胖、老年性疾病等针灸治疗方法,演示了奇刺法、扬刺法、双手进针无痛手法等。
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运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略
张红超 试读
本书从心血管疾病的评估方法入手,研讨运动处方的建立、随访制度的设计,结合国内外的最新研究基础与理念,引用具体的实践经验与案例,建立指导运动的基本方法和衡量原则,倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则,让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益!本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家,综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展,注重实际应用要点及操作方法,由浅到深,适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值、最新的认识、应用的方法、特殊人群的个性化特点予以论述。
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我还能变好吗:自我心理学帮你好好做自己
王轶楠 试读
生而为人,都不完美,人间值得我们变得好一点儿。本书是北京师范大学心理学部研究生导师王轶楠和她的学生合著的一部心理科普文集,全书围绕“自我”这个主题,通过一篇篇专业而不失风趣,严谨而不失灵活的文章,讲述了如何了解自我,如何塑造自我,如何完善自我,ZUI终如何超越自我等问题。读自我心理学,让你增强自知力,完成自我超越,成为更好的自己。
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家家皆可有良医——居家养生的100个健康小知识
陈其华 试读
本书是一本科学性、普适性较强的科普养生读本,由科普养生专家陈其华教授编写,主要介绍常见疾病的预防与自我治疗知识;不同年龄层次人群、不同体质类别人群的养生保健方法;四季养生保健知识以及饮食、情志、运动、起居等养生方法的介绍。本书分为儿童篇、成人篇、长者篇、其他篇,以文字配合图片的形式展现,图文并茂、通俗易懂。
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我想睡个好觉 : 改善睡眠的科学指南
何塞·哈巴-卢比奥 试读
睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么是呼吸暂停?睡眠的不同阶段是什么?如何在不规律的时间下睡觉?如何对抗失眠?孩子应该什么时候睡觉?我们能唤醒梦游者吗?如何恢复时差?为了回答这些问题和许多其他问题,作为资深睡眠专家,作者结合多年丰富经验以及领域最新科学发现,通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例,用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。
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顺时生活:2021健康日历
陈允斌 试读
《顺时生活:2021健康日历》,是陈允斌老师多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的极简践行版。与当下所有养生台历相比,本台历按照2021年的天气变化逐天提示养生重点,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次(每五天一次)的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地进行个人体质调理;还有让大家最为关切,能够迅速学会,用上的:1. 六气保健食方;2. 节气食方的做法;3. 不同类型的失眠、膝盖劳损、颈椎变形等亚健康自测及对应体质的调理食方;4. 376 种养生食材功效介绍;5. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义;……顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。
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高血压吃什么特效食物速查(全彩)
陈伟 试读
本书分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法,帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。同时,本书还针对糖尿病常见合并症,提供了科学饮食方案,对症进行食疗和调理,让糖尿病患者能够通过饮食有效控制血糖、促进健康。
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陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏
陈允斌 试读
本套书是陈允斌老师“顺时生活”二十四节气养生全本,分为春生、夏长、秋收、冬藏四本,共106个食方,让您一年四季都能跟随天地的节奏,身心双补,生命力旺盛。《陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生》: 春天不是进补的季节,抗病毒,提高身体免疫力是当务之急,宜多吃春天新长出来的各种辛味青菜。春天是养“生”,养肝的好时节, 不要压抑自己,有什么想法,就要勇敢地去尝试,喜、怒、哀、乐也不妨适当地表达。 饮食上宜多吃甘味的食物,少吃酸味的食物。 《陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长》夏天是养“长”的季节,小孩子要长个,大人也要让身体更快地新陈代谢以减缓衰老。夏天也是养心的季节,宜顾及心的感受,否则迟早会给身体带来大麻烦。夏天特别要防肠道病、最应该防的是血毒、火毒、光毒。三伏期间,不宜剧烈运动,正是冬病夏治、老天给身体排毒的大好时机。饮食上宜多吃辛味(麻味、辣味、辛香味),少吃苦味的食物。《陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收》 立秋后,如果再“秋行夏令”,就会拉肚子,咳嗽,发胖…… “秋冻”是“冻下不冻上”,要谨防后背受凉伤肺,早晚出门宜加衣。
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远离颈肩腰腿痛:专家来帮您
司马蕾 试读
本书由中日友好医院、北医三院、解放军总医院等具有丰富临床经验的10位专家联合撰写,针对上述疾病预防及锻炼饮食进行通俗易懂的指导,包括十套防治疼痛的健身操图谱,可以作为医院就诊疼痛患者配套用书,也可以作为大众读者的"治未病"保健用书。本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请您理解。
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药道传真:名老药师刘绍贵妙谈中医药养生
刘绍贵 试读
按中药辨识与应用、中药与成药的合理使用、厨房里的中药、中药煎煮与服用法,药酒与药茶、慢性病调养、家有用秘方点评、教您购买中成药、养生要义与时节养生等类别编排,查找十分方便。内容涉及常用药物与中成药的正确选择、药食两用中药与药膳食疗方的推介,以及四时八节和24节气的养生要点。在药物介绍中,既阐述了真伪优劣的辨识,又简述了合理应用的常识,同时针对时弊,澄清某些误区或误导。
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徐文兵讲黄帝内经系列(全5册)
徐文兵 试读
现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。而只要您读过此套丛书,所有问题自会悄然而解。这套书告诉我们,原来经典应该这样读,原来身心的健康和舒适应该这样来获取,才可以历久弥新。这是一套强大每一个中国人身心灵的巨著。为什么古人写的内容几千年还在用?而且从来没有说用了几年就发现有严重副作用,治死、治残人的现象,这就是中医的可贵之处。所以,相信圣人,相信医生,相信那些能感觉到微观世界,提早告诉你预防疾病的“上工”,就能避免很大的麻烦。我们学中医的目的,不见得非要做医生。张仲景在《伤寒论》中说:“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生。”这句话是说,父母病了,我起码不会干蠢事,不会以尽孝的名义把他往死路上推;碰到需要帮助的人,我可以有效地帮助他;最重要的是,我学会了更好地关爱自己。
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卵巢中医养护必修课
陈旦平 试读
卵巢作为女性重要的腺体之一,产生和排出卵细胞,分泌性激素,促进和维持女性的性征发育,一定程度上决定着女性的健康和美丽。不孕症、先兆流产、习惯性流产、月经不调、哺乳等各种孕前产后疾病以及围绝经期综合征、骨质疏松等女性老年性疾病与卵巢的健康功能密切相关。女性所关注的色斑、雀斑、乳房发育等各方面,也与卵巢的功能息息相关。卵巢受损或早衰,必然导致卵巢功能减退,使女性皮肤松弛、粗糙干燥,面色萎黄,黄褐斑,皱纹增多,乳房萎缩下垂,局部脂肪堆积,体重增加,还会引起失眠、烦躁焦虑、月经失调、性生活质量下降等。本书围绕女性关注的热点话题展开,分为认知篇、疾病篇、养护篇三个篇章,分别从卵巢的解剖结构,生理功能,卵巢与女性各种疾病的关系,卵巢的用药、养护等方面,详细阐述卵巢与骨质疏松、肥胖、围绝经期、失眠、卵巢早衰、闭经、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、卵巢内膜样囊肿、盆腔炎、先兆流产、高催乳素血症等疾病的关系与影响,最后提出卵巢养护的方法,包括运动疗法、中医按摩与推拿疗法、艾灸、食疗等方面。本书通俗易懂,基本涵盖了卵巢相关的方方面面,采用问答的方式,方便读者阅读与查询。
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早期胃肠癌探秘——百姓必备的知识
李兆申 试读
全书分为食管癌、胃癌、结直肠癌和解密胃肠镜检查4 章,前3 章围绕消化道癌发生和发展过程、危险人群及其预防、早期诊断和早期治疗,第四章围绕胃肠镜检查前、检查中和检查后的注意事项,以简练易读的语言、生动形象的配图,就公众最关心的137 个实际问题进行阐释和解答。此外,本书独辟蹊径地提供了14 个学术水平高、技术操作规范、内容通俗易懂的视频录像,以动态直观的方式精心解读胃肠癌防治理念,呈现胃肠镜检查的全过程。
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元·读书堂本新刊黄帝内经素问
王冰 试读
中医有十大经典,《素问》是其中的一部。《元·读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本,加入历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解,包括近现代的一些最新研究,是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
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高血压一日三餐怎么吃
杨长春 试读
北京三甲医院主任医师和营养师联袂定制4周降压食谱,7大饮食降压法、28天降压食谱、35款降压养生茶、205道营养降压餐,有颜、有料、有功效,让你吃得健康,吃得美味,轻轻松松降血压!
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糖尿病饮食指导:不饿不晕防并发症
杨长春 试读
主任医师和营养师联合打造降糖控糖饮食方案,不挨饿、不节食,不痛苦,100余种降糖食材,170余道美味又营养的降糖食谱,合理健康饮食,轻松控糖降糖,让健康和美味兼得。随书附赠实用的《糖尿病常见问题答疑》
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慢慢变老:身心年轻的习惯养成法
和田秀树 试读
在本书中,作者主要面向40~60 岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过"思秋期”,以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生,他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题,但最重要的是要学会体恤自己,不要让大脑额叶萎缩,不要让情感老化,要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中,作者结合自己的工作经历和临床研究,总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻,让晚年的生活变得丰富多彩。
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游戏空间:儿童和青少年心理问题系统治疗
吕迪格·雷茨拉夫 试读
在儿童和青少年的心理问题方面,系统式心理治疗是近年来被广泛应用的治疗方法之一,不断有新的研究证明其有效性。 本书作者吕迪格·雷茨拉夫是儿童和青少年心理问题家庭治疗领域的权威,他的这本著作被业内人士称为“当之无愧的系统式治疗百科全书”。本书首先严谨地从理论层面讲解了系统式治疗的框架前提,然后进入实践领域,详细地教授了治疗系统的构建、语言与行动导向的干预措施、模拟干预措施以及其他干预措施。由于系统式治疗汲取了很多来自儿童心理动力治疗、人本治疗、行为治疗等治疗流派的灵感,本书中讲解的技术方法非常具有实操性;而且由于系统式治疗更多地考虑了儿童与青少年的特点,游戏式的、充满趣味性的、对儿童友好的工作步骤成为其主要治疗风格。 本书适合每一位心理治疗师,尤其适合家庭治疗领域的工作者。希望大家在阅读后,都能开辟出自己的游戏空间,更好地帮助儿童与青少年。
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糖尿病:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
糖尿病已经成为一种颇为普遍的疾病,但你是否知道糖尿病还分不同类型? 糖尿病的各种症状和后果? 得了糖尿病又该如何进行健康管理,日常生活中要进行哪些改变呢? 面对糖尿病的潜在风险和危害,不妨从本书开始,学习对糖尿病的正确认知,获取一些可行的建议。
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面对网瘾:网络成瘾现象纵览
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳 试读
科技的进步也会带来新的问题,比如上网成瘾。 有些国家已经开始采取措施来预防网瘾,而有些国家还未意识到问题的严重性。 因此,通过普及该领域最新研究发现成果,让更多人认识到这种亟须预防和治疗的社会问题势在必行。
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戒烟:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
如果你决心戒烟却苦于不得要领,又或者你正担忧家人烟瘾日益严重却不知道怎么帮助他们,这本书将是你的不二之选。短短三十分钟的阅读,让你将戒烟的各种方法利器尽收囊中,助你和家人摆脱香烟的掣肘,重回健康人生。小小一本却有大大功效,现在就下载本书吧!
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30分钟读懂(预防心脏病就要这样吃)
利民·邓 试读
饮食习惯对心脏病的预防作用可能远远大于你的想象,科学调整你的饮食生活方式不仅会降低心脏病、中风、高血压、糖尿病风险,还可能对轻中度病患的病情有极大改善。为了自身和家人的健康,立刻开始改变吧! 本书是《The End of Heart Disease: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease》的摘要,带你30分钟读懂医学博士Joel Fuhrman这本饮食指南,在2013年,他的另一本著作《Eat to Live》曾连续90周占据纽约时报畅销书榜。
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本草纲目蔬果养生宜忌速查
王晶 试读
书中58种蔬果,都是平时生活中常见、菜市场买得到的,师承张晔的作者把每一种蔬果的养生常识解释得通俗易懂,是一本老百姓拿起来就能用的《本草纲目》。 半本养生宜忌,半本榨汁搭配,关于蔬果汁的一切,只要是你想得到的,这里都有。无论是压力山大的考试族、生活不规律的上班族、代谢减缓的老爸老妈,还是需要瘦身的爱美女性,都能找到适合自己的蔬果汁。一杯蔬果汁,凝聚《本草纲目》的养生精华,让你喝出健康和活力。
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重建幸福力:你需要知道的安全感密码
周伯荣 试读
你有安全感吗?一个外在适应良好的人,可能内在存在着不安的根源,继而影响一个人的幸福水平。本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格,总结出一套实用的疗愈法。借助本书,读者可深入了解自己的不安之源,通过“成功叛逆”成就自我,进而告别伤痛、重新出发。