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常用中药功效与家庭种植技巧
东海 试读
本书收载植物品种共78种,均遴选于《中华人民共和国药典(2015版)》和地方炮制规范中适合于家庭栽培的植物。全书分为3个部分。第一部分为中药与中药种植,介绍了中药与中药盆栽定义、中药种植简史和中药盆栽的种植技术。第二部分按植物效分为补虚药、清热及解表药、化痰止咳平喘药、止血及活血药、祛湿药、温里及行气药以及其他药,每种中药植物介绍内容包括概况、别名、药用部位、种植技术、性味功效、食疗药膳和注意事项等。第三部分简介药用植物常见病虫害防治。
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疾痛的故事
凯博文 试读
"鼻塞、腹痛、关节疼痛,这些对身体异常和不适反应的切身感受,是我们无法回避的生命体验。而疾痛的主要问题,在于它给日常生活造成了大量的困难。腰酸背痛使我们分神,影响工作效率;头痛会让我们无法集中注意力,成绩下降;有些疾病引发的性无能,甚至导致婚姻破裂。然而,在大多数医生眼中,疾病才是问题所在。现代医疗系统,将我们鲜活的疾痛经验,解释为一种生物结构或是生理功能的变异,仅仅与身体有关。对此,哈佛精神病医师与人类学家克莱曼博士,从其20年来的临床治疗和数百个真实病例出发,令人信服地指出,疾痛不仅属于身体,而且连接着自我与社会。对疾痛故事的诠释,不但对于病患、家属和医护人员有着极大的使用价值,而且,对于认识医患关系和人性化的医疗体系改革,意义深重。"
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中医养生知识读本
范俊德 试读
《中医养生知识读本》是四川省社科联2016年规划课题,绵阳市社科联2016年度重点立项课题,本课题基于大力弘扬中医文化,吸取古人智慧,倡导中医养生,中医文化植根于中国的土壤,先哲“天人合一”,“中和”,整体观念,辩证论治的医学思想在当代更加焕发出智慧的光芒,在如何保护健康,养护生命的命题上古人建立了科学的理论,创立了很多行之有效的养生方式,但因为诸多原因,今人往往片面理解,断章取义,许多关于养生的方式和观点是不符合中医观点的,也不符合科学道理,因此,大力开展中医科普,让老百姓了解中医,知道传统的中医养生是怎么回事,进行正确的中医养生方式就很有必要。 本课题组立足于自身的专业背景,参考有关中医养生资料,讨论研究如何比较全面的介绍中医养生,组织编写了《中医养生知识读本》。首先让大众了解中医基本概念和基本原理,才能理解不同的中医养生方式。“正确的理论指导正确的实践”,无论是运动,饮食,情志,经络,时间等方面的养生方法均符合中医基本理论,另一方面,《中医养生知识读本》也为大家呈现中医丰富的养生内涵、理念,方式,可以让大家选择合适自己的养生方式,指导自己的健身行为,摒弃不科学的养生方式。
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疼痛的康复治疗
胡志俊 试读
本书是一部中西医结合的疼痛康复治疗的专著。全书共计十三个章节。其中,第一部分从疼痛的发展史;疼痛的生理、病理、生物力学等等有关疼痛的现代医学基础理论;中医学对疼痛的认识,包括中医经典中有关疼痛的论述、疼痛的中医病因病机;疼痛的测量与评估;疼痛的诊断;疼痛的中西医康复治疗方法,包括疼痛的中医康复治疗方法和现代医学疼痛治疗的常用方法,涉及中医辨证施治中药内服、中药外治、针灸疗法、推拿按摩、导引康复、气功康复等。第二部分是全书的重点,详细论述各部位疼痛的具体诊断、鉴别诊断、康复治疗、预防保健等,包括头部痛、颈部痛、肩部痛、胸背部痛、腰背部痛、四肢痛、腹痛。本书以中医理论为基础,结合现代医学对疼痛的诊断治疗知识,全书理论性强,诊断治疗措施,介绍的操作技术临床实用性高,是一本理论结合实际的专著,适合医学院校在校学生学习基础理论用,也适合疼痛专业和康复专业的临床医生诊断治疗疼痛疾病参考。作者简介:张宏,男,博士,主任医师,教授,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学教研室主任,任中国民族医药学会康复分会副会长、上海市康复医学会第二届中西医结合康复专业委员会主任委员。
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聚焦视界·视光学知识问答
上海市医学会 试读
张琳主编的《聚焦视界视光学知识问答(1917-2017)》分为两部分。第一部分“读经典”收录了上海市医学会视光学专科分会的专家们历年来刊播在各大报刊、网站、电视节目等媒体的科普佳作,向读者普及护眼知识,展示视光学最新的研究进展及近年来的发展成就。第二部分“问名医”由沪上视光学及眼镜行业的著名专家、技师、学者,对各种屈光不正的眼保健及防治知识、验光配镜的原理、验光配镜技术操作流程和注意事项,以及眼镜商品知识等方面的内容进行较全面的解析。觉健康是人体健康的重要部分,希望本书可以帮助广大读者了解视光学的基本知识,正确掌握眼保健方法以及科学配镜方法,呵护双眼,清晰看世界。
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病者生存
沙龙·莫勒姆 试读
日光浴能够降低胆固醇吗? 为什么亚洲人喝酒容易脸红? 为什么天冷的时候我们想撒尿? 为什么地中海地区的人都有蚕豆病的遗传基因? “绝命毒师”老白从蓖麻里面提炼出剧毒来是什么原理? 如果说进化是适者生存,为什么还有如此多的遗传病在进化的长河中繁盛不息? 高血压、糖尿病、高胆固醇、缺铁、贫血、疟疾、蚕豆病、线虫……这些我们连提都不愿提的负面字眼,实际上是生命进化过程中的独特奇迹。美国犹太裔医学博士沙龙·莫勒姆通过切身经历和扎实的研究为我们揭示了进化道路上那些神奇而令人惊诧的生命奇观—— 血色素沉积症在中世纪黑死病爆发的年代里拯救了大量缺铁的儿童和妇女; 糖尿病帮助我们的祖先从冰河世纪的严寒中幸存下来; 胆固醇帮助热带地区深色皮肤的人带来人体所必需的维生素D; 高血压帮助从非洲移民或被贩卖到美洲的黑人在恶劣条件下合成更多的盐分和水分; 土豆、曼陀罗、小麦、苜蓿,为了抵御天敌进犯而进化出“毒素”…… 《病者生存》深入研究了人类的进化史,以一种全新的视角审视生存、人类的身体及我们对疾病的理解,揭示了在过去很多时候,正是遗传至今的疾病让我们的祖先在地球生存竞赛中占据了上风。
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孩子咳嗽,自然疗法80种
黄希勇 试读
运用自然疗法,调动孩子身体的自愈能力,不仅治咳嗽更养生 咳嗽并不是疾病,而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一,但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面,教你运用自然疗法,在尽可能不给身体带来负担的基础上,调理宝贝咳嗽的问题。
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老年慢性病防治与家庭护理400问
王晓娟 试读
本书分老年保健常识、老年慢病防治、老年安全用药和老年家庭护理四个篇章。本书采用问答形式,帮助老年人了解健康基本知识,高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、脑血管病、恶性肿瘤等慢性病防治基本常识;帮助护理人员掌握老年家庭日常护理常识及常见疾病护理技术。提高老年人慢性防治自我管理能力,建立健康行为(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡),实现少发病、晚发病。让患病老人在家庭能分享到医院的专业医疗照护。作者简介:现任农工党宁夏区委会主委,宁夏医科大学硕士生导师,二级教授,主任医师,全国政协委员,中国农工民主党中央委常委,全国妇联执委,宁夏心理卫生协会理事长,中国科协代表,中国心理卫生协会常务理事。
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一看就懂的按摩书:居家极简按摩疗法实用手册
王昊 试读
本书图文并茂介绍了按摩的15种基本手法,对全身常见穴位进行了说明,重点介绍了内科、外科、妇科、男科、五官科、儿科等50余种常见疾病的按摩治疗方法,书稿以浅显易懂的文字,生动的图片向读者展示了疾病的实际按摩过程,实用性较强。本书附真人操作指导光盘和超大人体穴位图。
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养好腿和脚,延缓衰老,病不找
庄金泉 试读
腿脚好不好,与很多因素有关,其中包括五脏、气血、腿脚的温度等等,五脏中尤其是肾、肝、脾对腿脚的影响最大。本书精选了一百多个简易实用的小方法,包括食疗药膳方、药浴方、按摩方、运动方……手把手教您养五脏、补气血、除寒湿、强筋骨,从而养好腿和脚,远离病痛,提高生活质量。本书适用于对中医养生保健感兴趣的读者阅读,尤其是腿脚原本就有不适的读者。
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糖尿病饮食用药调养全书
钱秋海,倪青,高毅 试读
糖尿病作为一种生活方式病,“三分治病七分调养”,家庭食疗、用药与调养对于疾病的康复尤为重要。本书编者为糖尿病临床医师和营养师,从糖尿病患者家庭康复的重点知识介绍出发,讲解了糖尿病患者科学饮食、家庭用药及合理调养的方法。书中的方法和食材就在我们身边,来源广泛,便于采集;家庭调养的方法也简便有效,便于在家中操作。本书适合糖尿病患者和家属阅读参考。
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图解家庭中医养生一点通
邓月娥 试读
中医保健养生法源远流长、效果显著,可以达到增强体质、预防疾病、美容保健和延年益寿的作用。本书以问答形式,介绍了日常中医养生的关键方法。“基础篇”介绍了生命、健康、养生的基本问题;“日常篇”围绕人们的衣、食、住、行、坐、卧、走、动等各个方面详细介绍,包括运动、饮食、四季养生等;“防病篇”针对现代常见病介绍简便易行的防病法和中医特色养生法,如推拿按摩、针灸疗法、导引气功法等。全书围绕中医保健养生理论和方法,结合现代人实际生活常见问题展开,读者一看即懂,一学即会。 本书内容通俗易懂、图文配合、方便实用,是广大读者日常养生保健的必备书。
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佘自强24节气滋补靓汤2
佘自强 试读
本书为“岭南汤神”佘自强将传统靓汤与养生药膳完美结合的权威之作。书中收录的汤谱皆为佘老师根据24节气气候特点和中医养生理论,将多年收集整理的广东靓汤汤谱改良而成。这些靓汤取材方便,制作便捷;既有调养体质的功效,又不失清润鲜美的口感;且不受地域、人群限制,男女老少皆可放心食用。本书全彩印刷,每道汤谱均配详细步骤图解,书中还包括佘老师的独家煲汤秘籍、24节气养生知识等,实用性强。书后附有大量佘老师答读者问的内容,让读者更具针对性地选择适合自己的汤品。
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对症养生蔬果汁速查手册
孙炜 试读
生活节奏的加快、压力的增大、饮食结构不合理、不注重饮食健康等致使许多人无形中产生了这样那样的问题。如何从日常饮食方面使这些问题得到缓解或者辅助治疗,是人们普遍关注的焦点。营养学家提示,适量饮用蔬果汁,可以起到强身健体、辅助治疗疾病的作用。 由孙炜、双福编著的《对症养生蔬果汁速查手册》以水果和蔬菜为基本原料,精选225道蔬果汁,配以制作步骤和精美图片,详解制作过程,让读者可以根据自己的需求来选择。还详细介绍了蔬果汁的制作工具以及选材、功效等。让读者在制作过程中丰富自己的健康知识,提高生活品味。 书中还特别介绍好吃的蔬果沙拉、蔬果药茶等,让您轻松成为蔬果养生达人。
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食品安全法原理
阮赞林 试读
为适应加强食品安全监管人才培养的教科书,是能够为社会所广泛接受和认可的,本教材的体系是在调查研究的基础上形成的,特别是经过各项课题的申报\上海市高校智库的申报,形成教材的框架结构,自认为能够较好地结合文理交叉\复合型人才培养的要求。本教材在2013年初已经开始组织撰写,从形成的体系结构来看,国内外无同类书籍。 本书分为六章:导论;第一章 食品安全与食品安全法概述;第二章 食品安全法的调整对象与原则;第三章食品安全法的主体制度;第四章食品安全与企业诚信规范;第五章食品安全与环境保护规范;第六章食品安全的标准制度。 在写作体例上采取:理论\图示\案例的方式,由浅入深,兼顾文理学科不同专业背景的学生都能够从中获取新的专业知识。
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女人要健康,全靠气血养
钟利群 试读
《女人要健康,全靠气血养》交给女性朋友最好的养气血方法,从食材到药材,从偏方到理疗,面面俱到,让女性读者在轻松阅读中掌握健康美丽的秘诀。钟利群,主任医师,北京中医药大学东直门医院脑病科主任。
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子宫好,美到老
李云波 试读
子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关,它是女性身体中最根本、最重要的器官。因为女性一生的问题,经、胎、带、产等几乎所有问题的根源都出在子宫上。《子宫好,美到老》是一本子宫健康书。围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面,讲述子宫的保健及调理方法,具体内容包括子宫的重要性,伤害子宫的错误行为,如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫,子宫的求救信号,以及不同体质如何养护子宫等,让女性在任何时候都能轻轻松松地呵护子宫,健康一生。北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师、副教授,医学博士。曾工作于全国重点学科黑龙江中医药大学第一附属医院妇产科、卫生部北京医院妇产科、北京中医药大学东方医院妇科。曾赴奥地利进行学术交流。先后参加九五攻关课题、博士学科点、国家自然基金、北京自然基金资助课题等研究任务。擅长中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患、盆腔炎等各种妇产科临床疾病。从医17 年来,对女性健康保养积累了丰富的经验,受到众多女性朋友的喜爱。
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皮肤病性病那点事:来自皮肤性病科医生的随笔
杨春俊 试读
本书的主要内容也是围绕皮肤病和性病中的常见病,就某一具体问题采用随笔的形式进行深入浅出的剖析。这些具体问题是笔者在长期的临床实践中经常遇到,是患者十分关心而又迷惑不解的。如色素痣的问题,几乎每天门诊都能遇到患者咨询和要求祛除色素痣。对于这些具体问题,结合当今这些医学领域内的最新研究成果,把一个个具体问题用随笔的形式展示出来,让患者在阅读后对其关心的问题获得了全盘了解,不再疑惑,从而采取正确的处置态度,这就是本书的特色所在。
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一切为了健康--提升健康素养心语
邹宇华 试读
人的成长,需要励志,需要人文精神,更需要对健康的把握,并有健康作为支撑。如何将这几点统一,并对他人有所借鉴,这正是作者多年来思考的问题,也是最近的研究课题。因此,作者撰写这本书,正是对健康、励志、人文精神、有所作为地深入思考和总结。特别是对年轻人帮助更大。本书把躯体健康、心理健康、社会适应性等进行了有机结合地描述,让读者在阅读中提高对健康的认识,使自己的健康素养得到提升。从而更好地认识自我,提高自我,服务社会,贡献力量。
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考生营养吃点啥:专家支招助考营养全攻略
胡承康 试读
全书共有"究竟是什么营养、营养的核心是什么、健康大脑吃点啥、健康大脑喝点啥、考生大脑吃点啥、考生营养怎样吃、考生菜肴怎样做、考生营养忌讳啥、考生营养绝招有点啥、保健食品考生到底要不要"等10章117节组成,同时附还有"考生营养食谱30天(套)实例简介"。
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从便秘谈养生
邓沂 试读
本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”必备的养生宝典。内容包括:开 篇——从便秘谈养生;寻秘篇——科学认识便秘(1.便秘就在我身边;2.便秘要治更要防);探秘篇——便秘原因探析(1.大便形成的主配角;2.引起便秘的N因素);揭秘篇——便秘自我诊断一二三(一看表现;二看检查;三看分型);解秘篇——便秘养生保健四五六(便秘养生保健“四个原则”;便秘养生保健 “五个大法” ;便秘养生保健“六项注意”)主要特色:数据、资料丰富、权威,有说服力;诊疗、保健方法详实、易行,有操作性;语言表述平实、图片选择恰当,有可读性;中医、西医知识收录恰当、表述简洁,有医学知识普及价值。另外,本书,既有系统性,而各篇章相关内容又相对独立,有口袋书的作用,方便读者随时阅读、使用。
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海派儿科推拿:保健套路
张昊 试读
在日常生活中,应怎样针对不同的情况选择小儿推拿保健方法?本书从小儿的体质、年龄及推拿的重点部位等方面出发,详细介绍小儿推拿的保健套路,分类清晰、重点突出,能让读者精确掌握小儿保健推拿按摩的侧重点,并选择合适的保健推拿方式。
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关爱生命:急救与自救技能
陆斌杰 试读
书中选取生活中常见的一些疾病或伤害情况的急救、自救加以介绍,重点是让普通人了解每项急救技能的基本概念,理解应用场合,了解在正确的时间采用正确的救助方法,从而能够自救或增加救助的机会,提高生存率和抢救率。普及一些基础的医学知识、技能;通过传授正确的操作技术,能够及时地自救或救助他人。主要内容包括外伤的救助、骨伤救助、复苏、心脑血管疾病的救助、家庭护理等内容。
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农村老人健康自助
薛元坤 试读
由卫生部、科技部、人卫社组织出版的32册中国农民卫生保健丛书,现已按原计划分三批出版了22册,其中多册多次入选新闻出版总署农家书屋备选书目,并在多年科技列车三下乡活动中发挥了重要作用。根据近年医学科学发展,农村生活方式的改变、对健康需求的提高以及常见疾病谱的变化,已出版的第3批10册书对原设定的书目进行了全面调整,取得了显著成效,其中6本已入选2012年新闻出版总署农家书屋备选书目。现根据对农家书屋需求方向及入选书目的研究,对近年农民对健康需求的变化,全套书目的整体情况,针对农民常见和急需解决的健康问题设定了第四批10册的书目,以最大限度的提高和完善本套丛书的权威性、科学性、时效性和实用价值,使其成为我国农民卫生保健读物中的精品力作。 人口老龄化、文化水平低、无经济来源、子女不在身边,使农村老人健康问题日显突出,本书旨在教会老人自我维系健康的方式和方法。
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简单脊疗不生病(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
在现代社会,很多人都生过病,如果只是轻微的感冒或头痛,可能只要多休息、多喝水就会不治而愈,但是也有一些腰痛、胸闷等症状虽在临床中经过反复检查,但一直未能发现病因,因此一直无法医治,像这些未能发现病因的症状,其病根就可能在脊椎。 脊椎是人体的中轴,一旦脊椎发生病变,相连的器官和内脏就会发生功能紊乱,以致于引发疾病。 本书针对脊椎损伤及其引发的疾病,从病症概述、病理病因、操作步骤、注意事项等不同方面进行了详细介绍,让读者可以在家中轻松矫正脊椎、治疗疾病。 从很久以前,中国的医师就认识到了脊椎的重要性。在中医脏象学说中,有“藏诸内,必形于外”的说法,指出了脏腑藏于体内,其活动必定会通过外表的症候表现出来,如果脏腑发生病变,那么这些变化可以通过经络达于体表。 从疾病的治疗来看,当脊椎移位引起疾病时,就可以通过矫正脊椎而达到诊断、治疗疾病的目的。如颈椎的移位会引起一系列颈椎的病变,而腰椎的移位则会引起腰部和下肢的一系列病变,此时就可以采取脊疗来诊断疾病的病因,进而通过推拿、按摩、指压、按压等方法来调整脊椎、治疗疾病。
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简单艾灸不生病(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
《简单艾灸不生病》是一本简单实用的家庭必备书籍。本书针对艾灸的实用方法进行介绍。同时本书采取图解方式深入浅出的介绍了艾灸基本知识和艾灸疗法的治病方法。另外,本书特被推出艾灸的十大保健穴和十大健康灸法为读者保健养生提供行之有效的方法。
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最有效的家庭拔罐完全图解
赵庆新 试读
本书共分十六章,分别是认识拔罐疗法、常用罐具和拔罐方法、人体经络与腧穴、拔罐疗法的具体操作、拔罐养生疗法和各种疾病的拔罐疗法。从编辑逻辑上讲,这十六章主要分为两大部分:前五章为第一部分,主要阐述的是拔罐疗法的一些基本理论知识和一般性的实践操作技巧;后十一章为第二部分,主要论述的是拔罐疗法在治疗一些疾病时的具体应用,如采用拔罐疗法如何治疗糖尿病、如何治疗肩周炎,等等。 本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读文字一边对照图解。对页左边的文字流畅优美,论述清晰;右边的图片写实详尽,将拔罐的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。这样会对读者阅读、理解、掌握拔罐疗法带来诸多便利,同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。
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管氏针灸经验集(第2版)
管遵惠 试读
在《经络辨证经验》一章中,除介绍了管老的学术经验外,还充实和补充了经络理论在针灸临床辨证论治的方法,总结了管氏针灸两代传人经络辨证的研究心得和学习体会。经典著作是古代中医针灸学术思想的精华结晶,是研究和指导中医学术发展的圭臬。在《理论探讨》一章中,加入了《评〈难经译释〉第69难的释义》,《试论〈周易〉在中医学中的运用》,《〈内经〉“肝生于左,肺藏于右”释义》,《我对针灸手法“烧山火”和“透天凉”的认识与体会》四篇文章,以充实学习、传承经典理论的内容。在这章中列入两代传人不同时期的文章,意在体现管氏针灸一脉相传的学术渊源。管氏舌针、过梁针法、子午流注、灵龟八法等具有管氏针灸特色的特殊针法,在内容上也作了充实和调整,使管氏针灸学术流派的学术特点,比较突出鲜明。另外,将近几年来学习子午流注和灵龟八法的学习心得和感悟,整理成《子午流注近代研究概况》和《灵龟八法的近代研究概况》两篇文献综述,列在文后的《文献综述》一节中。
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(生活轻图典)健康水果速查轻图典
曹丽娟 试读
本书详细介绍了水果的食疗功效及食疗方法,让你切身感受到水果的大功效和大作用。全书由专业技师全程指导,深入浅出,方便易学。另外,本书还穿插介绍了各种水果的营养知识及在生活中的妙用,让读者在学习怎样制作的同时,还能了解到更多的知识。
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常见过敏性疾病防治216问
张静虹 试读
随着社会工业化进程的不断推进,全球过敏性疾病发病率在不断升高,其中全球过敏性鼻炎近亿人,过敏性哮喘就有3亿人,每年大约有25万人死于哮喘,而且这个数据在逐年攀升,从2005年到2011年,六年期间,我国成人过敏性鼻炎患病率从11.1%上升至17.7%。由于人们对过敏疾病的认识程度相对滞后,加上免疫治疗的过程比较漫长,使得许多患者认为得上过敏性疾病就没法治了。从而导致患者治而不得其法,治而不得其门,这不仅严重影响了患者的生活质量,而且给社会造成沉重的经济负担。本书采用问答形式,通俗易懂,深入浅出,帮助患者通过走进过敏性疾病,了解过敏性疾病,将该病的预防关口前移,规范治疗,使其发病率降低,从而提高生活质量。
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从骨至筋:骨科医生对你说
郭树章 试读
内容涉及骨科常识从日常观念的正确理解到疾病诊治、治疗中的困惑等等,覆盖面广,所有内容均是大众所关心的问题。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深入浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底。
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推拿功法学(第2版)
李江山 试读
推拿功法学是研究推拿功法的训练方式方法、机制效应及其临床应用的一门学科,是中医院校针灸推拿学、康复医学等专业的一门专业基础课程和主干课程。全书分为推拿功法发展简史、推拿功法的基本理论、少林内功、易筋经、调息筑基功、推手、延年九转法等部分,在编写中坚持继承与创新相结合,强调推拿功法的训练,重视教材的可阅读性。教材主要内容符合推拿功法学教学大纲的知识点,突出教学重点和难点,既使学生易学易读易练,又能方便教师的授课,并编制了以扫描二维码作为本课程学习的辅助模式,包含教学视频、学习课件、课后习题和沟通交流平台等板块,展示了推拿功法主要功种的练习要领、要求和练习方法。这是出版融合发展方面的积极创新,对切实提高教学质量,促进学生学习和练习,推动传统推拿功法课程建设有着重要意义。
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糖尿病饮食6+1:食物交换份手册
沈红艺 试读
食物交换表是专门为糖尿患者提供的一种营养平衡的饮食控制模式,掌握和运用“食物交换份”的方法,可以快速、简便地从一个食谱的基础上灵活变化出更多的食谱,满足患者吃的自由。本书用形象生动的插画,一目了然的图表,简明扼要的文字,中餐食谱的示范,帮助读者快速掌握食物的分类和同类交换的应用,制定适合自己的个性化糖尿病饮食。
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药膳药茶药酒·胃肠病药膳
周丽霞 试读
本书内容包括了薤白姜桂粥、苁蓉羊肉粥、姜葱焖仔鸡、香七蛋、狗肉羹、二姜葱白粥、羊肾馄饨、四味鹌鹑蛋羹、人参富贵香酥雀、苏合香酒等。清热解毒,健脾养胃,滋阴通便。适宜于病后津液枯少、大便干结者食用。滋阴润燥,健脾胃,益气血。适宜于肠胃病患者秋季养身保健。温养脾胃,通行气滞。适宜于脾胃虚寒,症状表现为心腹冷痛、痞闷食少患者食用。
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跟黄帝内经学养生(肾好命就长+肝好人不老+养生就要养五脏+养好脾胃不生病)
吴中朝 试读
《黄帝内经》上说:“邪风之至,疾如风雨。故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。” 意思是说,要在病邪在*表浅的时候就开始治疗,不要让其侵入人体的根本部位后再治疗。人体根本的部位就是五脏,到五脏有病的时候,治疗起来就麻烦了。 这里讲的是中医治病之道,作为养生恰恰相反。可以把这句话倒过来讲:善养生者养五脏,其次养六腑,其次养筋脉,其次养肌肤,其次养皮毛。养肌肤、皮毛者,不足道也。 道理很简单:比如我们要想皮肤好,不懂养生的,肯定是注重外表养护,涂抹护肤品、化妆品之类的;而懂得养生之道的就知道要从内部调养,让美丽从内而外。所以,养生要靠内养,内养就是养脏腑。 这套书包括《养好脾胃不生病》《肾好命就长》《肝好人不老》《养生就要养五脏》四本。以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃、肝、肾和五脏。内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。让不懂中医的人在家也能防病治病,调养好身体。而且很多方法完全不同花钱,就有效果。
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大国医:疏肝和胃养天年
李世增 试读
人体是一个讲究平衡与和谐的系统,五脏六腑各司其职,互为表里,相互影响。本书总结了李世增夫妇50多年的从医经验,书中不仅详细分析了当下的常见疾病,还总结出了预防和应对疾病的妙方,书中李世增李老重点阐述脾胃系统病症,朱桂茹老师重点阐述肝系及妇科病症,他们认为做到五脏六腑和谐平衡,才能身心健康,益寿延年。这也是李世增夫妇所倡导的养生之法,从调养五脏六腑入手,扎扎实实地打下健康的基础。
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跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习
克里斯廷·费尔斯特德 试读
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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生命八卦:行走在人体迷宫
袁越 试读
男人为什么长乳头?血为什么总是热的?关节炎与天气有什么关联?减肥为什么那么难?乳腺癌是传染病吗?抑郁症到底该如何治疗?作者袁越接受过系统的生命科学训练,重实证、重逻辑、重量化分析,以人体生命科学为核心,从“人这种动物”、“生命的实验”、“健康的忠告”、“看基因下菜碟”、“医海钩沉”五个板块出发,用风趣又不失严谨地方式传递科学新知。