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健康管理与慢病防控
田惠光 试读
慢性病已成为21 世纪危害人们健康的主要问题。近年来,我国慢性病发病、死亡率持续上升。心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病已成为严重威胁人们身体健康和生命安全的主要疾病,同时,造成医疗费用不断增加。近年来,国内外大量研究结果表明,慢性病是可防可控的,通过开展全人群的健康促进、开展高危人群和患者的健康管理等干预活动,可以预防和控制慢性病发生、发展的危险因素,降低慢性病发病率;可以控制和稳定病情,预防和延缓并发症发生,提高生命质量。 本书全面介绍我国主要慢性疾病流行的最新情况,结合中国特点的健康管理基础,特别是在作者实践的基础上,总结出来的针对健康人群、慢性病高风险人群和主要慢性疾病的健康管理具体指导。本书内容涵盖健康理念、慢性病防治知识、健康体检质量控制和健康管理指导全部内容,涉及预防医学、中医学、临床医学多学科领域的专业书籍,其内容既有理论层面探讨,又有实践层面指导。
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健康大数据:一场关于健康行为的革命
李玲 试读
1. 本书将分七章,分别介绍大数据带来医疗变革、直面健康大数据浪潮、大数据下的望闻问切、大数据下的健康信息、健康大数据价值爆炸、迎接健康大数据时代、机遇和挑战,从背景描述到健康大数据的必然性及必要性,再结合健康大数据信息安全、信息管理和应用,辅以若干生动的经得起市场检验的实例,全方位、多层次地为医务工作者以及健康领域从业人员展示新时代下医疗环境以及健康理念。2. 本书的各部分内容均由该领域权威专家撰写,框架设计合理、逻辑清晰、层次明确,从健康大数据的概念、含义、应用、管理、监管等都做了详细且生动的说明,加强相关领域从业人员对健康大数据的积极方面,如改善预防、保健、诊疗、慢病管理和降低医疗费用,有更加形象而全面的理解。
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关乎健康:健康教育在行动
韩铁光 试读
本书章节按合理膳食、适量运动、慢性病素养、心理平衡、传染病素养、医疗素养、妇幼保健素养、安全急救素养、科学健康观素养顺序排列,体现了合理膳食和适量运动是遏制危害人类健康最严重疾病慢性病的最重要手段,就像本书第一篇文章说的那样,"体重控制,是一辈子的事",如果我们能终生通过合理膳食和适量运动来维持健康体重、健康骨骼和健康心脏,慢性病的诸多痛苦就会离我们远去,要想远离伤病困扰折磨,唯有学习和提高健康素养。
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国医大师邓铁涛学术经验传薪集(第二卷)
冼绍祥 试读
该书包括邓老高足讲授邓铁涛学术经验专著14篇,涉及岭南医学、中医五脏相关理论、中医养生、中风病康复、“痰瘀相关”理论、脾胃学说的运用和邓老对冠心病、高血压、肾病、消化病证、重症肌无力等的诊治经验以及用药心得。是学习、研究邓铁涛教授学术思想、临床经验不可多得的著作
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掌握健康钥匙:好习惯与你相伴
王陇德 试读
本书内容包括健康生活方式;当前保健常见误区;健身的主要原则、方式及注意事项;饮食的主要原则、方式及注意事项;如何搭配膳食配合达到更好的健身效果;其他的相关健康内容(如口腔等);推荐几种运动项目等。
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糖尿病常见症状中医治疗与调理手册
杨叔禹 试读
糖尿病是目前临床常见病、多发病之一。.临床医生多重视实验室指标的控制,对糖尿病症状关注不够,治疗分散,影响疗效。本书作者在多年临床实践中总结精选出糖尿病患者常见的、典型的临床症状20余种。每个症状分述主要表现,中西医病因分析,中医辨治及调理方法,食疗保健等。本书简明实用,疗效确切,通俗易懂,受众广泛。
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失眠症
杨志敏 试读
《中西医结合慢性病防治指导与自我管理丛书:失眠症》主要内容包括基础知识导航、个人调理攻略、名家防治指导、药食宜忌速查、医患互动空间五个部分。重点在“个人调理攻略”中介绍失眠症患者如何通过锻炼、饮食、自我按摩、沐足、冥想等保健方法来预防其发生和发展;“名家防治指导”中介绍如何进行治疗和康复,特别是饮食调养促进康复;“药食宜忌速查”主要介绍药物、食物禁忌;“医患互动空间”介绍了患者关心的问题。寻医问药指导。内容尽可能全面覆盖失眠症患者在药物、饮食、锻炼、理疗、环境、自我保健、寻医问药等方面预防、治疗、康复知识。可供失眠症患者、家属、老年人、护士、基层社区全科医生、初级医务工作者使用。
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健康中国行之健康科普知识进农村丛书:妇女卫生保健
谷晓琴 试读
《健康中国行之健康科普知识进农村丛书》包括8册:《儿童心理疏导》、《农村儿童卫生保健》、《儿童常见疾病预防》、《农村妇女卫生保健》、《老人常见病防治》、《老人常见疾病的家庭康复》、《家庭急救知识》、《常见疾病小妙招》,分别从农村留守儿童、妇女、老人及家庭急救及常见病的处理方面,进行健康卫生、心理疏导、家庭康复、家庭急救等相关知识的普及,每册短小精悍,通俗易懂,实用性、指导性强,是农民朋友自我卫生保健、疾病防治,掌握健康科普知识和技能,提高健康素养的良师益友。
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四季养生谚语(第2版)
许沈华 试读
《四季养生谚语》书将养生谚语按照春夏秋冬四季进行归类,谚语涉及食疗、食补、保健等各个方面。并对这些养生谚语进行科学辩证的解析点评,使读者能够熟悉这些流传下来的养生保健和延年益寿的智慧,以便应用于生活,指导行为,使人能够顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点,获得理想的养生保健效果。该书倡导科学方法养生、科学观点准确,选题构思巧妙,语言生动流畅,言简意赅地阐明科学观点,是难得的一本集知识性,科学性,趣味性于一体的好科普书籍。
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艾叶百科系列-艾叶实用百方
梅全喜 试读
艾叶是我国常用中药,大部分地区均产,具有多种使用价值,同时也是端午节最主要的角色。近年来,随着人们对健康养生的迫切需求和传统中医药文化的广泛普及,艾叶应用日益受到百姓欢迎。本科普图书以图文并茂的形式、通俗易懂的语言、易学易用的方法,向大众介绍艾叶的百余种常识,满足大众对艾叶养生知识的需求。介绍艾叶的一百种内服外用治疗疾病的方法,以方法简单实用、治疗常见病多发病为主.
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专家教你正确防治糖尿病
中国健康教育中心 试读
中国健教中心委托北京医院郭立新主任主持编写本书,本书编者长期从事糖尿病防治的临床一线工作,从糖尿病患者经常遇到的实际问题讲解,从糖尿病基础知识开始,涉及病理、生理、并发症、防治、预防等相关知识,语言通俗易懂,实践性较强,知识权威。
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危急时刻,如何急救?
金静芬 试读
1.第一部分首先以真实、鲜活的急诊室故事作为导入,让读者引起强烈的共振,记忆犹新;2.第二部分主要的急症的介绍;3.第三部分描述急症表现的特点,配备图片说明,富有画面感的表达,让读者铭刻至深;4.第四部分介绍处理方法,根据现场的条件设计操作简便、实用有效的处理方法;5.第五部分何时需要专业救助,有些情况仍然是要尽快得到专业医疗救助,所以特别进行说明;6.第六部分是温馨提示
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哪些病适合看中医,哪些病适合看西医
柳垂亮 试读
本书告诉你最应该知道的中西医常识,澄清流传最广的中西医误会。 你所知道的中西医知识99%都是错的! 中医治本,西医治标? 中医看慢性病,西医看急性病? 中药没副作用,西药有副作用? …… 这些你一直以来信以为真的中西医“常识”都是误会!中西医专家、医学博士柳垂亮在20年从医生涯中,亲眼见证了太多错误求医的病人,因对中西医存在误会而错失治病良机,或对中西医缺乏常识而多走治疗弯路。深知无数人不知如何选择中西医看病而痛苦,柳医生沉淀了20年从事中西医结合治疗和研究的经验,为所有人奉献专门解决看中医还是看西医的详细指导。 翻开本书,彻底清除危险的中西医误会,全面掌握实用的看病常识,让您再没有选错中西医的看病烦恼,立刻将求医风险降到最低!
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神经创伤学新进展2014
张赛 试读
我国幅员辽阔,人口众多,各地经济发展水平不平衡,在神经创伤的临床救治和基础研究方面还存在着较大差距。特别是广大的县级医院等基层的神经创伤医务工作者,由于人力和外语水平的限制,很难及时全面地获取国际上相关的最新文献内容和信息。我国整体神经创伤临床救治和基础研究水平与发达国家比较也有不小距离。为此,我们组织武警后勤学院附属医院脑科医院的神经内、外科及相关基础研究专家共同编写了《神经创伤学新进展》系列丛书,每两年一本,到目前已出版4本。
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内分泌和代谢病功能检查
赵文娟 试读
内分泌代谢病的相关功能检查对此类疾病的诊断具有至关重要的价值,如何客观而全面地评估现有的试验与功能检查手段?在循证医学的时代,恐怕更多的答案要依赖于丰厚而翔实的综述与荟萃分析。本书作者查阅大量文献,并结合自身工作经验,将各种内分泌代谢病的相关功能检查和功能诊断逐一叙述评价,并将所引用的内容标识,以利于读者查找并验证相关信息。
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感染性疾病(常见疾病药物治疗要点系列丛书)
孙淑娟 试读
这是一套针对临床药师、年轻医生编写的覆盖常见、重点问题的携带工作手册,旨在帮助读者掌握各系统疾病药物治疗相关知识点,提高临床药师工作水平、效率、与准确性。本书强调知识点将的相互关系与比较,采用树状编写模式。纲要式的,突出重点的学习以其形重点明确、目标明确、“解渴”深受广大读者欢迎。
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一切为了健康--提升健康素养心语
邹宇华 试读
人的成长,需要励志,需要人文精神,更需要对健康的把握,并有健康作为支撑。如何将这几点统一,并对他人有所借鉴,这正是作者多年来思考的问题,也是最近的研究课题。因此,作者撰写这本书,正是对健康、励志、人文精神、有所作为地深入思考和总结。特别是对年轻人帮助更大。本书把躯体健康、心理健康、社会适应性等进行了有机结合地描述,让读者在阅读中提高对健康的认识,使自己的健康素养得到提升。从而更好地认识自我,提高自我,服务社会,贡献力量。
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考生营养吃点啥:专家支招助考营养全攻略
胡承康 试读
全书共有"究竟是什么营养、营养的核心是什么、健康大脑吃点啥、健康大脑喝点啥、考生大脑吃点啥、考生营养怎样吃、考生菜肴怎样做、考生营养忌讳啥、考生营养绝招有点啥、保健食品考生到底要不要"等10章117节组成,同时附还有"考生营养食谱30天(套)实例简介"。
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从便秘谈养生
邓沂 试读
本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”必备的养生宝典。内容包括:开 篇——从便秘谈养生;寻秘篇——科学认识便秘(1.便秘就在我身边;2.便秘要治更要防);探秘篇——便秘原因探析(1.大便形成的主配角;2.引起便秘的N因素);揭秘篇——便秘自我诊断一二三(一看表现;二看检查;三看分型);解秘篇——便秘养生保健四五六(便秘养生保健“四个原则”;便秘养生保健 “五个大法” ;便秘养生保健“六项注意”)主要特色:数据、资料丰富、权威,有说服力;诊疗、保健方法详实、易行,有操作性;语言表述平实、图片选择恰当,有可读性;中医、西医知识收录恰当、表述简洁,有医学知识普及价值。另外,本书,既有系统性,而各篇章相关内容又相对独立,有口袋书的作用,方便读者随时阅读、使用。
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人体亚健康与调适(2017年版)(第2版)
张秀花 试读
本书共6章,根据众多专家的经验论述,科学系统地介绍了有关亚健康的常识、运动与亚健康、老年人理疗保健与亚健康、传统康复技术调治亚健康、心理亚健康与调治、药物使用与亚健康等方面的知识。本书着重阐述了生活中易被忽视而对人体健康又非常重要的问题,同时也可作为相关专业的辅修课程,使更多的学生了解亚健康及其所带来的危害,从而引起读者对亚健康的足够重视,并通过科学的方法调治亚健康,使疾病消失在萌芽之中,从而达到呵护健康的作用。
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管氏针灸经验集(第2版)
管遵惠 试读
在《经络辨证经验》一章中,除介绍了管老的学术经验外,还充实和补充了经络理论在针灸临床辨证论治的方法,总结了管氏针灸两代传人经络辨证的研究心得和学习体会。经典著作是古代中医针灸学术思想的精华结晶,是研究和指导中医学术发展的圭臬。在《理论探讨》一章中,加入了《评〈难经译释〉第69难的释义》,《试论〈周易〉在中医学中的运用》,《〈内经〉“肝生于左,肺藏于右”释义》,《我对针灸手法“烧山火”和“透天凉”的认识与体会》四篇文章,以充实学习、传承经典理论的内容。在这章中列入两代传人不同时期的文章,意在体现管氏针灸一脉相传的学术渊源。管氏舌针、过梁针法、子午流注、灵龟八法等具有管氏针灸特色的特殊针法,在内容上也作了充实和调整,使管氏针灸学术流派的学术特点,比较突出鲜明。另外,将近几年来学习子午流注和灵龟八法的学习心得和感悟,整理成《子午流注近代研究概况》和《灵龟八法的近代研究概况》两篇文献综述,列在文后的《文献综述》一节中。
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家庭护理指导:家庭保健与急救
姜小鹰 试读
在人们对健康需求不断提高的今天,护理贯穿于预防、治疗、康复全过程,逐步由病房走向社区,走向家庭,家庭护理已成为防病、治病、养病的一种趋势,渗透到家庭生活的方方面面。 本套丛书本着服务于大众人群的目的,以通俗易懂、风趣幽默的语言及形象生动的各种图文配合鲜明的案例编写。包括了《家庭护理面面观》(家庭保健与急救分册)、《家庭护理面面观》(内、外科护理分册)《家庭护理面面观》(妇、儿科护理分册)《家庭护理面面观》(老年护理分册)《家庭护理面面观》(肿瘤护理分册)。 书中以生动、趣味、通俗的语言代替深奥的医学术语为百姓答疑解惑。它向大众讲述呼吸、循环、消化、泌尿及神经等系统常见内、外、妇、儿、老年、肿瘤科疾病的来龙去脉,详细介绍家庭生活保健常识、家庭急救常识和技巧等。 本套丛书就像是一位陪伴在人们身边专业、细致的护士,无论是健康百姓、疾病患者或者患者家属,都能从中得到疾病与健康方面最实用且最全面的护理知识,并为老年人及其家人在日常照料和家庭护理中提供帮助与支持。
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糖尿病健康新7点:打开糖尿病人高品质生活的钥匙
向红丁 试读
在糖尿病综合管理模式中健康新7点,主要包括以下几方面。一以教育管理为核心,获得科学的糖尿病防控知识,制订自身切实可行的糖尿病防治计划;二以饮食控制为基础,做到定时定量,低脂低盐、少食多餐;三以合理运动为手段,控制高血糖,改善心血管功能;四以病情监测为保障,做到随时了解自身病情变化,控制病情; 五以药物治疗为武器,正确选择适合自己的药物;六以心理疏导调整自我,积极乐观面对生活;七以提高生活质量为目的,积极预防并发症。
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健康管理与慢病防控(第2版)
田惠光 试读
全书共有八章,包括健康与健康观、亚健康、主要慢性疾病流行与防控、健康四大基石与实践、中医治未病、健康管理概述、健康体检、健康管理实践与探索等主要内容,既有理论层面探讨,又有实践层面指导。全书详细介绍了健康与亚健康的基本理论,对我国主要慢性病的流行特征、慢性病快速攀升的原因及防控方面取得的成功经验进行了总结;特别是结合编者多年开展健康管理的实践经验,客观描述了我国主要慢性疾病流行的最新情况,结合中国特点丰富了健康管理的基础理论,并在实践的基础上,对健康人群、慢性病高风险人群和主要慢性疾病的健康管理进行了具体指导。 本书涉及预防医学、中医学、临床医学多学科领域,主要读者对象为医疗机构中从事健康体检工作的医务工作者和广大从事社区慢性病防治工作的基层医务工作者以及关心自身健康有进行自身健康管理需求的广大百姓。
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中国高血压教育--患者读本
王文 试读
该读本是《中国高血压患者教育指南》的辅助材料,是面向公众和高血压患者的科普读本。重点介绍高血压的危害,治疗高血压的重要性,治疗高血压和家庭自测血压的方法,高血压自我管理以及高血压常见的认识误区。图文并茂,深入浅出,便于高血压患者和公众理解、掌握。该书围绕高血压的危害、高血压基础知识、高血压的危险因素、坚持健康的生活方式、高血压药物治疗的常识、高血压患者要加强自我管理、高血压的认识误区、健康宣传顺口溜八个方面进行科普。
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农村常见病症简易疗法(第2版)
薛元坤 试读
每本书修订要点为:1.简明通俗的介绍疾病的最基本知识和新的进展。2.增加在日常生活中如何预防疾病的知识及可操作的内容。3.讲解如何早期发现疾病苗头和及时正确的就医途径。4.因地制宜的急症家庭简单处置方法。5.根据农村医疗设备及上级医院的条件,对必备的、新的化验和检查项目进行介绍。6.介绍具有农村可行性的药物和相应治疗项目。7.介绍农村家庭便于开展的简、验、便、廉的治疗和康复方法。介绍适合于农村生活环境的便捷的生活调养方法。9.全套书根据农民看病难、看病贵的实际情况,突出农民针对性,力求内容新颖实用、语言简明通俗、农民可操作性强。
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艾叶百科系列-艾蒿食疗百味
梅全喜 试读
介绍艾叶的一百种食疗食品的制作和食用方法及功效.艾叶是我国常用中药,大部分地区均产,具有多种使用价值,同时也是端午节最主要的角色。近年来,随着人们对健康养生的迫切需求和传统中医药文化的广泛普及,艾叶应用及艾灸疗法日益受到百姓欢迎。本科普图书以图文并茂的形式、通俗易懂的语言、易学易用的方法,向大众介绍艾叶的百余种食疗方法,满足大众对艾叶养生知识的需求。
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健康新图说:高血压患者贴身读本
柴艳芬 试读
本书以问题为导向,全书采用问答方式编写,设计123个问题,给出指导意见,解决困扰高血压患者的核心问题。文字简洁、图文并茂、以画解义,一看就懂。穿插故事,提高阅读学习的趣味性,启迪思考,提高大众对高血压主动认识,做到早期识别,积极防控。
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你可以睡得更好:睡觉是个技术活
李舜伟 试读
通过日常工作中与大量失眠患者的接触,我很能体会到他们的痛苦,这本书就是谈谈有关睡眠方面的问题,它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事?人们为什么会失眠?怎样拥有良好睡眠?如何正确应对失眠?相信看过此书后,对失眠的朋友会有些帮助,对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒:注意保持良好的睡眠习惯,不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。
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老专家助你慢性肝炎自我治疗
陈紫榕 试读
慢性肝炎尚无特效疗法,需长期、综合治疗。本书内容上包括药物治疗、心理疏导、营养、生活起居等多方面。患者可在掌握慢性肝炎治疗相关知识后,按医生治疗方案,根据自身病况、经济条件,选择一种方案自助治疗,定期到医院复查,征询医生指导,不必每周到医院排队挂号、就诊、取药。既可减少医院压力,又可减少患者就医的麻烦,还可调动患者治病的主动性、积极性和依从性。
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角膜塑形镜验配技术--基础篇
谢培英 试读
全书共分六个章节分别为:基本概念、相关眼视光检查、患者选择、基本验配流程、镜片护理方法、常见并发证及处理和实训指导。本书内容丰富,图文并茂,用词严谨,科学实用,是一本指导角膜塑形镜验配和使用的实用性很强的指导,可作为临床眼科医生,眼视光医师学习和工作的参考书,也可为医学院校的教师和科研人员提供参考。
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地中海贫血的预防控制
张小庄 试读
近年,地中海贫血预防控制已成为南方十省医疗卫生系统的重点工作。目前,对于地中海贫血的病因、实验室检测、诊断和治疗等方面分别已有相应专著,但从社会系统工程管理的角度来论述地中海贫血的预防控制的专著还没有。本书详细阐述了地中海贫血的防控历史、经验和进展、流行特征,从人群地中海贫血预防控制的服务提供与利用、主要策略、能力建设、组织实施、考核评估,政府及行政部门职责,社会参与等全新的视角剖析了地中海贫血的预防控制。
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专家教您正确用药茶
梁润英 试读
药茶是中医养生治病的重要手段。具有携带、服用方便,疗效确切的特点。在几千年的应用过程中,积累了丰富的经验。随着时代的发展,越发显示其在养生治病方面的应用价值。本书在中医理论指导下,以安全性、科学性为原则,对于社会上流传的方法,注意去粗取精,去伪存真。注重疗效,注重简单、方便、易行。本书共分五章主要内容:药茶、体质、药茶养生调体质、茶疗祛病保健康、茶言茶语五个章节,用中医理论系统叙述和分析药茶、体质、养生三者之间的关系,弘扬祖国传统药茶文化,指导现代人正确饮用药茶,防病治病,达到养生保健目的。本书突出个体化饮茶,达到防病治病的目的,一是人群分体质饮茶,二是疾病分证型饮茶。
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关爱生命:急救与自救技能
陆斌杰 试读
书中选取生活中常见的一些疾病或伤害情况的急救、自救加以介绍,重点是让普通人了解每项急救技能的基本概念,理解应用场合,了解在正确的时间采用正确的救助方法,从而能够自救或增加救助的机会,提高生存率和抢救率。普及一些基础的医学知识、技能;通过传授正确的操作技术,能够及时地自救或救助他人。主要内容包括外伤的救助、骨伤救助、复苏、心脑血管疾病的救助、家庭护理等内容。
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湖南省中医单方验方精选·内科下册
易法银 试读
本书收集内科相关科常见病的单验方,对所收集的单验方均按来源、组成、主治、用法、使用注意、疗效评价等项规范整理。对有误之处予以核实纠正,对残缺内容进行补充和完善,全书文字简捷,易学易用,广泛适用于基层中医工作者、自学中医及中医爱好者参考使用。
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拯救你的睡眠
阿里安娜·赫芬顿 试读
本书作者阿里安娜·赫芬顿作为全球女性创业者的典范、美国新媒体女王、《赫芬顿邮报》的创始人,也曾是一个不折不扣的“工作狂”,她给自己定位为“不需要睡眠的高成就者”。一次,她因为过度疲劳和睡眠不足导致昏阙,不慎将头撞到桌角,造成眼角撕裂、颧骨骨折。于是她开始反省,并决定尽快调整这种不健康的生活方式——她减少了工作时长,每天保证八个小时睡眠,定期健身,刻意远离手机等电子设备,坚持留出固定时间专注于自己的内心、陪伴家人。结果是,她收获了更有效率、更有满足感的生活。 在书中,赫芬顿基于有关睡眠的科学研究,对睡眠进行了深入扎实的分析,详细阐述了睡眠的文化、历史,揭示了睡眠的重要性,以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康(如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等)和生活。同时,她也提出了深具可行性的方法,告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯,拥有更健康的生活。 这本书不仅为人类的睡眠危机敲响了警钟,而且提供了切实可行的睡眠习惯养成方案,帮助我们改变错误的睡眠认知,提高生活质量、释放更大的潜能。
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饿怒症
苏珊·阿尔伯斯 试读
本书通过对隐藏在我们生活中的常见身体问题——饿怒症进行了分析和探究,结合多年的问诊经验,从两个部分——认识饿怒和管理饿怒——全面解析饿怒症。不仅从整体上介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症,还从五个细分——将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯——提出了应对饿怒症的45条具体建议,帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。 第一部分,认识饿怒:介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症,包括总结了10种陷入饿怒的人、4种引发饿怒的饥饿类型、产生饿怒的生理原因等,告诉读者,饿怒确实是一个值得关注的问题,会在很多层面影响你的生活,但不要将其归因为自身的失败,而是通过科学的方法管理饥饿,将饿怒转化为开心。 第二部分,管理饿怒:主要包含了将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯五个方面,提出了应对饿怒症的45条具体建议,帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。在下一次饿怒爆发前识别饿怒信号,找到个人与食物间的平衡关系。
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实用包皮环切缝合器手术技巧
李云龙 试读
①新的包皮环切缝合器术,兼具了传统手术和套扎术的优点,操作简单,手术时间短,患者术中痛苦少,术后无需拆线,不遗留线结、疤痕,外形美观。②包皮过长为临床多发病,新术式的介绍对临床医生有一定的需求。③本书由多名泌尿学科资深专家参与编写,在学术水平和稿件质量上有所保障。
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从胃肠病谈养生
邓沂 试读
本书是胃肠病患者和亚健康人士案头枕边必备的养生保健书籍。内容包括:胃肠病与你我他:一、从胃肠病谈养生保健;二、胃肠病离我们不遥远;科学认识胃肠病:一、饮食结构与胃肠病;二、起居习惯与胃肠病;三、中西医怎样治疗胃肠病;四、治未病及其胃肠病养生;五、胃肠病为万病“元凶”;胃肠病原因探析:一、胃与肠的功能及其关系;二、胃肠病发生的N种原因;胃肠病自我诊断:一、胃肠病有哪些不适;二、胃肠病的特异症状;三、胃肠病的中医辨证;胃肠病养生宝典:一、保养胃肠的六大要诀;二、胃肠病养生保健方法。主要特色:数据、资料丰富、权威,有说服力;诊疗、保健方法详实、易行,有操作性;语言表述平实、图片选择恰当,有可读性;中医、西医知识收录恰当、表述简洁,有医学知识普及价值。另外,本书,既有系统性,而各篇章相关内容又相对独立,有口袋书的作用,方便读者随时阅读、使用。
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谣言背后的健康真相2
人民卫生出版社约健康平台 试读
按照谣言的形式分为三类,即蜚短流长、空穴来风、以偏概全。主要内容包括:睡觉前玩手机,到底会不会伤眼睛、眼药水是点得越多越好吗、基因检测靠谱吗、抗生素一定要用满3天吗、要不要提高免疫力、“好胆固醇”存在吗、海鱼真的比河鱼好吗……
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口腔肿瘤生物学:基础和临床
鲁大鹏 试读
全书共28章。从全身医学到口腔癌,从生物学基础理论到实验室研究技术,从癌的发生、发展到癌的生物学治疗,涉及面广,内容翔实。这是一本对研究生,特别是科研型研究生十分有帮助的参考书;对临床从事口腔颌面外科-头颈肿瘤工作的临床医师也有参考意义。