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爱自己的人自带光芒:圣母型人格自救手册
雅基·马森 试读
在《爱自己的人自带光芒》这本书里,雅基·马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己:你有权表达自己的感受、意见及价值观。你有权做自己。你有权说“不”。你有权犯错误。你有权把自己放在第一位。你有权不依赖别人的认可。……当你能够行使上述权力,你就开始爱自己了。爱自己的人自带光芒,别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的,而不是乞讨来的。
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创造性思维:改变思维做决策
托马斯L.萨蒂 试读
本书不仅具有挑战性,还有一定的休闲性质。本书的目的是帮助读者更坦然地面对创造力的话题,并对自己的创造力更有信心。我希望激励读者们尝试本书中所提供的有关创造力的练习,也欢迎读者提出质疑,最重要的是希望读者去探索那些起初看似陌生的领域。我们每个人都拥有巨大的潜力,本书作为一个起点,希望可以激发大家的潜能。
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我们如何正确思维:芝加哥大学的精品思维课
约翰·杜威 试读
《我们如何正确思维》由著名的美国哲学家、教育家约翰·杜威所撰写,书中深度讨论了人类思维的本质。约翰·杜威运用了大量的真实案例,向我们阐述了我们进行思考的时候的不同过程。《我们如何正确思维》被胡适、潘家洵、李小峰、邵元冲、杨四穆、罗德辉、许昂若等学者列入推荐书单。《我们如何正确思维》一共三个部分,分别是思维训练的问题、逻辑的探讨和思维的训练,通过这三个方面来告诉我们什么是思维及思维训练的重要意义,论述了逻辑上概念判断、推理、具象与抽象思维、经验与科学思维的方法,还有如何在各个方面发挥孩子的好奇心、想象力,培养他们的思维方式,也能帮我们了解思维的特点,运用科学理论锻炼我们的思维能力!
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认知的突围:拆掉管理思维的墙
罗卫国 试读
本书是罗卫国老师研发“新利益管理学”20年,给20万名北大、清华企业家学友授课的随笔集!而《新利益——创新、赢利、公益》是一个有梦想的中国人文管理学者罗卫国先生给那些梦想成为世界级的全球企业家们贡献的商业思想!知识在扩张我们思维的同时,也会固化我们的思维,当我们习惯于某种思维定式之后,也会受其束缚与役使,拆掉思维之墙,才能打开一片思想的天地!本书涵盖经济、商学、法学、哲学、宗教,能帮助您颠覆固化思维、戳中认知盲点。本书作为中国亮点罗卫国老师献给改革开放40年的礼物,共400篇、每篇300字、分3段、每段100字。读者主要是那些当了董事长和想当董事长的持续创业者,政府官员、企业高管、第三部门也可买来在飞机和高铁上阅读。
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好习惯养成攻略(套装共4册)
斯蒂芬·盖斯,古川武士,石田淳 试读
《微习惯》微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。《如何戒掉坏习惯》本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段:禁欲期,动力缺乏期,稳定期,倦怠期。根据阶段不同,本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类,不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。《坚持,一种可以养成的习惯》本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。《从行动开始:自我管理的科学》本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”,启发我们重新审视自己的认知和行动目标,掌握行动的最基本法则,灵活有效地规划自己的生活,学会不抱怨、不盲从,从而找到适合自己的人生道路!
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高效能人士的情商修炼课
薛魁铭 试读
人生在世,都希望获得他人的支持、取得事业的成功,成为人生的赢家。然而,决定我们能否成功的因素,智商只是一部分,更多的是人的情商。《高效能人士的情商修炼课》从情商的基础知识谈起,并结合现实生活中的案例,多角度、全方位地告诉我们如何充分挖掘并利用情商的力量来获得强大的意志力,如何获得他人的信任和支持,进而帮助我们成为成功的高效能人士。薛魁铭,中国人民大学本科(1999~2003),清华大学在职MBA(2008~2010),2003~2005年先后就职于香港渣打银行、谷歌500强公司,从事市场推广与销售类工作,2006年初回到北京,就职于800CRM美资企业,任职销售部经理;2007年初至2010年10月,在众行集团任企业商学院负责人、行动学习引导师和咨询顾问,2010年10月至2016年初,先后创立了两家公司,分别从事企业高管教练辅导和跨境电商,任两家公司总经理;如今是一名自由引导师和企业高层管理教练。
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给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪
王颢 试读
一个人的情绪若只能闷着,不能表达出来,那整个人的 状态就会变得很糟糕。情绪表达可以帮助人们获得内心需求 满足,帮助人们更好地认识自己。《给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪》针对如何恰当表达情绪这一话题,从了解情绪、 掌控情绪、利用情绪、表达情绪等方面进行了详细阐述,尤 其在表达情绪的技巧方法等方面给予了诸多良好且有效的建 议,有助于人们合理表达情绪,使情绪得到完美释放。
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小情商大幸福:你回家时的表情,决定全家人的心情
王宁 试读
情商决定着一个人的幸福走向。缺乏情商的人很难体会他人的感受,缺乏自我调节意识,因此很难得到幸福。面对家庭争吵、冷战等不和谐时,到底应该怎么做?本书作者以“情商与家庭幸福”为切入点,从生活中的每个小问题出发,对人们的各种情绪进行分析和解读,带领读者了解和学习“进家门”的艺术。帮读者管理好自己的情绪,带给家人一个和谐、温馨的氛围,成为一个高情商的幸福家庭的缔造者。
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焦虑急救手册(套装共5册)
道格·亨施 试读
焦虑急救手册(套装共5册)包括:《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》《焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路!》《如何才能不焦虑》《如何才能没压力》《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》等5本书,手把手脚力如何应对焦虑等负面情绪。
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优秀小学生要知道的50个礼仪
学习型中国·读书工程教研中心 试读
《优秀小学生要知道的50个礼仪》收录的50个礼仪常识,能够帮助小学生们及早培养良好的行为举止习惯,成为人见人爱的小淑女、小绅士,让他们的未来更加美好。在什么情况下要说“谢谢”?做客要注意哪些礼仪?面对外宾,怎么做才不失礼?会讲“你好”“谢谢”“对不起”就是讲文明了吗……礼貌是我们对待他人的基本态度.也是人们和谐相处的重要基础。具备基本礼仪、拥有良好教养的人才能受到大家的欢迎,赢得大家的赞赏。
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亲密关系修炼指南(套装共5册)
佐治·K.西蒙 试读
包括:《当爱变成了情感操纵:如何摆脱以爱为名的控制,重寻亲密、自在的情感关系》《在亲密关系中成长:如何摆脱亲密关系中的焦虑、痛苦与不安全感》《亲密关系心理学(深度揭秘亲密关系SMART原则,教你快速突破亲密关系瓶颈提升幸福感)》《关系的重建:《男人来自火星,女人来自金星》作者强烈推荐》《依赖共生:深度揭秘亲密关系中的吸引力法则》等5本书,帮你重建你的亲密关系。
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品读南怀瑾的人生智慧
刘军娣 试读
南先生的思想犹如智慧之书,页页翻过去,能使你明智,使你知礼。我们先来看看南先生的一些语录,仅此只言片语,亦能给大家启发:一个人学问的成功也好,事业的成功也好,做生意的成功也好,必须要带一点病态,必须带一点不如意,总有一些缺陷,才能够促使他努力。 做人的道理是应该如此,对于不及我们的人,不必讨厌他,要同情他,能够帮助的尽量帮助他。即使不能帮助也要包容人,原谅人家一点。如果自己是对的,当然要助人,自己不对就免谈。
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小逻辑:让选择变简单的方法
欧文·瑟维斯 试读
对很多人而言,做出好的选择很难。其实,很多人并不缺乏面对困难局面的勇气和能力,但是在面对之前,已经被内心的恐惧所击垮。如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力,不妨读一读这本《小逻辑》。《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员,在针对数百万人的行为助推过程中,他们发现了一种解决复杂问题的简单方法:只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单,然后专注于当下的每一步,这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步,这种进步又会激发一个人挑战的斗志,从而构成一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。本书最大的特点是没有停留在理论阶段,而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制订计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”,并进一步拆分成21条行为学规则,让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人,可以依据这些框架,找到实操中的关键抓手,从而发现解决问题之道。
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终身成长行动指南
赤羽雄二 试读
任何人都能够不断地成长,这也是人类最根本的特性。有很多人都认为:“能够有所成长是一件很好的事情。”然而,对于成长,大部分人都只停留在“想想而已”的阶段,能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年,一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师,他在工作时不断迎接新的挑战,开展新的事业。通过这本书,他想要告诉大家:想要“获得成长”并不是一件难事,只要你掌握正确的方法,以及做好心理准备。在本书中,他深入分析了阻碍成长的几大因素,并结合自身经验,提出了“能够让所有人持续成长的方法论”。从如何建立自信到创造出良性循环,再到和同伴一同成长,只要完成7个行动就能够打破成长屏障,突破自身成长极限,终身都能够看到有所改变的自己。
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暗理性:如何掌控情绪
卫蓝 试读
"如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。情绪的功能从根本上来讲,是围绕“趋利避害”展开的,所有的情绪都是有存在价值的。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒,都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰,是因为它们失控了。如何掌控情绪,轻松与情绪做朋友呢?心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中,解构情绪的真相,提供了情绪管理的有效方法,让我们能从根源上掌控自己的情绪,走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰,获得由内而外的自由。"
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中华古代文明的起源:李学勤说先秦
李学勤 试读
本书卷首以《百年来中国古代文明研究的回顾与展望》作为导论,即贯穿着李学勤先生这一学术思想。总说部分,我们选有4篇,大体上概观中国古代文明的形成和发展的历史;分说部分,我们选有34篇,从中国古代文明的人口处炎、黄二帝说起,历经夏、商、周,包括春秋、战在内,力求反映中国古代文明形成和发展过程中各个不同历史时期的主要特征;书后附有7篇,包括作者小传和论著目录,可以作为参考。
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最强大脑:人人学得会的记忆力训练术
哈里·洛拉尼 试读
本书是国际记忆训练专家哈里·洛拉尼集大成之作。一书在手,你将轻松拥有各种诀窍。学会这些易学有趣的诀窍后,再去记忆需要记忆的内容时,你会节省起码一半的时间。重要的是,你不仅不用担心记忆力会随着年纪增长而衰老,而且还能与日俱进,想要记住多久就能记多久。这就意味着你能拥有时刻保持记忆力清晰的强大脑。
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我会爱自己(原创版)
英子 试读
有些孩子家里玩具成堆,一出门还是爱买买买,怎样帮助他养成合理购物的习惯呢?《我不再买买买》中的小女孩西西一开始总爱买玩具,遭到拒绝后哭闹不休,后来在家长和好朋友的引导下,明白了“需要”和“想要”是不同的,懂得了珍惜,还变得乐于助人,真正感受到了幸福;在我们的四周有无数的病毒,但我们的身体有着很强大的免疫系统,时刻保护身体健康。《我能战胜病毒》讲述了小男孩东东因为不讲卫生导致生病的故事,用拟人化的手法塑造了病毒小子们和免疫兵团两大形象,讲解了人为什么会生病,怎样预防和治疗等科学知识,有助于孩子养成勤洗手、戴口罩、不挑食、爱运动等好习惯;孩子能够独自睡觉,在他的成长过程中具有里程碑式的意义——这锻炼了他独自面对黑暗和孤独的能力。《我敢一个人睡》中的小男孩阿森面对要和父母分开睡的情况,为了战胜心中的恐惧,他制作了装有“防妖粉”的火箭,和想象的藏在黑暗中的怪兽战斗,一番折腾后,他终于睡着了。经历了这些,他变得更加独立、勇敢。
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世界记忆大师教你画思维导图
张维 试读
你一定听说过思维导图,也知道思维导图可以增加创意,加深理解,增强记忆。但是,想到哪画到哪、看到哪画到哪的思维导图肯定没办法起到这些作用,思维导图不仅仅是绘图,更是思维的整理。世界记忆大师、英国官方思维导图授权注册讲师张维,在本书以中学生必背的古诗文为素材,绘制出对应的思维导图,通过用心观摩和体会这些思维导图,读者不仅今后可以通过关键词和图像绘制出有效用的思维导图,还能做到古诗词正背倒背抽背点背,培养图像化思维,实现高效记忆。
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世界记忆大师教你高效记忆
石燕妮 试读
讲高效记忆的图书太多了,但没有一本书写得这么有趣,让读者有代入感,在轻松的沉浸感里了解记忆法的核心其实就是图像思维。本书由两位作者合著,分别是世界记忆大师石燕妮和记忆培训专家石伟华,不同的经历和背景让他们在高效记忆这一主题上既有共识,也有侧重。怎样将各种信息转换成图像,怎样训练才能成为世界记忆大师,高效记忆法怎样实践运用,作者都在本书以对话的形式向读者做了丰富的分享,他们思维的碰撞和交集一定会让你对高效记忆有更深刻的理解。
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高敏感性格也可以很幸福
长沼睦雄 试读
这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人,心态情绪极易受到环境和他人的影响,性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因,并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议,引导高敏感性格者学会调整心态,学会把握性格优势,获得幸福感。
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自控力让我更出色
康纯佳 试读
本系列图书分类详尽,包含各类家长老师关心、孩子成长至关重要的儿童热门主题,故事内容涉及低年级儿童成长生活的重要方面。变生硬说教为温柔开导,用故事调动孩子对自身问题的思考,帮助孩子在自省中成长,让孩子读有所思,读有所悟,养成良好的品格习惯,满足这个年龄段对社会、对人生的好奇与探索的需求。循序渐进,精准有效,达到教育无痕,润物无声的教育至高境界。康纯佳,男,1982年出生,山东惠民人,主要从事大学生心理健康教育研究和实践。现任滨州学院心理咨询中心主任,山东省心理学会理事,山东省大学生心理健康教育专业委员会常务委员,滨州市心理学会秘书长,滨州市未成年人心理辅导站站长,滨州市红十字心理救援志愿服务大队队长。曾获省部级表彰7项,市厅级表彰11项,主持参与课题6项,主编参编教材两部。
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科学家养成计划
詹妮弗·克劳奇 试读
本书将所有关键的科学知识和思想汇集到一本简明的书本中。 每页包含一个不同的"备忘单”,以小块告诉您最重要的事实,因此您可以在几分钟内感觉像专家一样! 从宇宙泡沫到玛丽居里,从重力到气候变化,从核裂变到神经科学,每个关键人物,发现或发明都用简洁生动的文字和图形来解释。 这套图形引导的课程非常适合知识匮乏和时间匮乏的人们,使科学变得有趣且易于使用。 您需要了解的所有信息以及更多信息都打包在一个方便的卷中。这套书,力图培养兴趣和普及数学知识。 书中,每个知识点、理论或术语都以简洁明快的文字和图形来解释,使知识变得有趣且通俗易懂,读者只需要花费很少的时间就可以立即掌握。
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优雅一生的33堂气质课
雅楠 试读
本书写给长得很美,想要更美;长相一般,想要气质出众的女孩;想要提升气质又无法抓住关键时刻的女孩;在保有本色的基础上,想要让人过目不忘的女孩优雅是不会褪色的美,也是所有女性都渴望拥有的特质。真正的优雅,始于美丽,达于自律。形象的魅力、优雅的身姿、得体的妆容是远远不够的,丰盛的灵魂、理性的头脑、恬淡的气质、柔软却不失态度的力量,涨潮时不张狂,落潮时不气馁,有扛得住风浪的韧性,有抵得住诱惑的理性,有推己及人的同理心,才是优雅的精神所在。《优雅一生的33堂气质课》以闺蜜立场和态度,帮助每一位热爱生活、向往美好的女性,随着时间的沉淀,活出优雅得体从容的人生。雅楠心理咨询师女性专栏撰稿人身心灵成长探索者探寻有力量有品质有味道的女性活法,擅用简单的语言和独特的视角,助力女性内在提升和自我修炼。
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超级清单:从拖延到自律的实用技巧、表格与自我训练
曹刘阳 试读
即便是最有才能的人,若是拖延成性,也会一事无成。反之,越自律,才越有助于成就人生。为了帮助更多人变得自律,本书讲述了战胜拖延的各种实用技巧,并提供了相关的自我训练表格,让大家通过运用表格工具更好地梳理生活清单,将复杂的问题简单化,从而实现高效的自我管理,成为更优秀的自己。
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超级脑力训练:高效记忆、快速阅读与思维导图
雷南燕 试读
在《超级脑力训练:高效记忆、快速阅读与思维导图》中,我主要讲了两部分内容,一部分是关于最强大脑训练的具体项目、方法和心得;第二部分就是如何将这些记忆方法和需要学习的材料结合在一起。其中有非常重要的两大工具:记忆宫殿和思维导图,这两个工具都需要和具体的图像记忆理论和思维训练理论结合起来,不断强化训练,才可以成为大脑的强大工具。你使用得越多,训练的越多,你的大脑终将成为最强大脑,让我们一起努力。每个人都有无限可能,这和你本身的天赋无关,最重要的是你坚毅的品质。
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人人都能掌握的高效记忆法
朱选好 试读
《人人都能掌握的高效记忆法》从理论篇、实用篇和竞技篇全方位来帮助读者去高效记忆。理论篇(前四章)讲到大脑基本功的一些训练,详细介绍了几种强大的记忆体系——记忆宫殿、连锁串联法、情景画面法等,这些都属于体系性的记忆方法。然后还介绍了强大的思维导图,这是达芬奇的笔记方式,可以快速提高学习效率。实用篇(后两章)主要讲到怎样把记忆法运用到学习和生活中,详细介绍了如何记忆古诗文,如何记忆现代文,如何记忆政、史、地及英语单词,还写到了日常生活中比如电话号码、人名等记忆法。竞技篇(最后一章),针对部分想参加世界脑力锦标赛的读者,本书还给大家详细介绍了各大项目的破解捷径。
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极简快速阅读:信息时代如何读一本书
金正 试读
为什么读同一本书,有的人看得比你快,获取的信息比你多?这是阅读方法不同带来的差异。书籍就像烹饪方法,只是获取知识的话,就像只有食材,只有知道了烹饪方法,才能做出美味的佳肴。这本书就是教你快速有效的阅读,在阅读中发现自己的视点,去眺望包括书籍在内的整个世界。在翻开每本书之前,先试着问自己:整体来说,这本书在谈什么?核心内容,作者是怎么谈的?如何把书中的知识转化成自己的能力?这三个问题的背后,就是本书介绍的“100分钟读三遍”的极简阅读法。比如第三个问题提醒你,要带着实践目的去读,在阅读中笔记的记录不可少。作者还在书中分享了自己多年的阅读心得体会,以及阅读小窍门。日本畅销书作家金正介绍的这套阅读法,帮助了无数青年学子走出阅读误区,实现了真正的智慧阅读。如果你还在为阅读速度慢而苦恼,或者你想把阅读和成就联系起来,这是一本必读的书。
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改变你的思维格局(套装共10册)
陈浩宇 试读
本套装包括《逻辑思维与口才:精通说话之道,实现人生逆袭》、《逻辑思维与写作:打造爆款文案的七大内在逻辑》、《判断力思维:抓住风口机遇、实现财富暴涨的思维密码》、《影响力思维:破解影响力四大面向,精准提升影响力思维》、《故事力思维:3分钟讲好一个故事,你可以说服任何人》、《精英都是细节控:掌控人生的72个细节思维》、《逻辑思维与诡辩》、《极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则》、《NLP思维:高效人士都在用的影响力沟通技能》、《赢在下班后:知名咨询专家倾力打造34种高效思维模式》
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战胜拖延,管理好你的时间
韩美英 试读
尽管每个人的拖延症成因并不相同,但要想成就精彩人生,就必须要拒绝拖延。拖延带给人们的是一种极其痛苦纠结的精神折磨,因此超过95%的拖延者都希望能够拒绝这种拖延习性,重新回归正常而规律的生活和工作。尽管人们有心拒绝拖延,但具体实施起来却是困难重重,“拖延”就好比打不死的“小强”,“春风”一吹立即“又生”。为了帮助广大拖延者成就更精彩的人生,本书紧扣拖延症的心理成因,有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法,希望为广大拖延症患者提供帮助。
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丹尼尔·丹尼特讲心智
丹尼尔·丹尼特 试读
在《丹尼尔·丹尼特讲心智》这本书里,作者用一种烧脑和令人信服的方式帮助读者了解“心智”。全书展现了广阔的视野和清晰的框架,用生动和丰富的例子探讨心智的起源与结构,是一本不容错过的大师级科普读物。
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一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑
大岛信赖 试读
你是否因为工作、恋爱、友情而心烦意乱、闷闷不乐?当和你站在同一个立场上的人受到优待时,你是否会觉得“Ta 也没做什么了不起的事呀,凭什么只有Ta 享受这种待遇?”而感到愤怒?当你看到自己的伴侣和其他人关系亲密时,是否会瞬间爆发出怨恨的情绪、怀疑对方是否出轨?当人感到嫉妒时,会刺激人的自卑感,令人痛苦不堪。 同样,被嫉妒的一方可能明明什么也没有做却被人下绊子、甚至受到不正当的攻击、被人怀疑等等。本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒,自卑感为何无法消除以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的“思考方式”,就能不再轻易为他人所动,工作和人际关系也将更加顺心顺意。
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成年人修炼手册(全3册)
李思圆 试读
套装共3册,分别为《做一个能扛事的成年人》《做一个清醒的现代人》《每天演好一个情绪稳定的成年人》 《做一个能扛事的成年人》:59篇励志好文,59个戳心瞬间,将文字化为心中的那一束光芒,照亮着你勇敢前行,给你坚定的力量。 那些打不倒我们的,会使我们更强大。 《做一个清醒的现代人》:在当代中国传统文化的纵向传承与外来文化的横向互动中,在这种“纵横交错”的文化背景下,刘擎教授通过发人深省的文字启发我们以理性化的方式来探索世界和自己,思考“人应当信奉什么”“应当怎样生活”“如何理解和应对困境”等诸多问题。 《每天演好一个情绪稳定的成年人》:27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。
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为什么我们容易失控(全10册)
露易丝·海 试读
本套装包括《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》《与原生家庭和解》《如何才能不焦虑》《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》《摆脱焦虑》《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》《改变心理学:世界正在狠狠惩罚不改变的人》《制怒心理学:提升情绪自控力的高品质沟通课》《曼陀罗的秘密》。
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秩序给我自由
格雷琴·鲁宾 试读
很费劲才能关上衣橱门、合上抽屉? 一些东西堆在地板、桌子上好几天? 一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔? 我们渴望更加轻松、自由的生活,但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择,告别杂乱,为自己创造一个外在的有序环境,是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。 全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为,对大多数人来说,建立外在的秩序可以给我们内心更多的空间与自由,有助于我们提高自信,感到凡事皆有可能。 本书提出了构建秩序的5个步骤,在作者一条条充满个性、实用的小建议下,如每周“高效一小时”“前男友法则”等,每一个人都可以轻松地建立起自己的生活和工作秩序,在自己心中树立起更加积极的形象,更加游刃有余地生活。 本书提供了实践性的方法,配合清新、温暖的插画,帮助读者轻松告别杂乱,擦亮自己的心情。比断舍离更重要的,是构建自己的秩序与空间,让生活更自由。