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乌合之众:群体心理学(作家榜经典文库)
古斯塔夫·勒庞 试读
192018全新译本,恢复法语原版原貌,一字未删插图典藏版!一部讲透群体心理、让你看透人性的心理学入门经典,傅雷翻译奖组委会主席、北大法语系主任董强权威译本!畅销全球122年的的《乌合之众:群体心理学》,开创性分析了群体心理的本质,涉及心理学、社会学、传播学、政治学等方方面面,深刻影响了全球政治家、企业家等各行各业精英领袖。这部一下午就能读完的经典,帮助我们看清群体的真正面目,从而在冲突和矛盾面前,始终保持理智、内心强大和清晰判断。
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人间游戏
艾瑞克·伯恩 试读
11信息曲解、认知差异、缺乏信任……无论在工作中还是生活中,每个人都会遇到人际沟通的困扰。我们与他人的每一次沟通,背后可能都在玩一场心理游戏。一个人习惯玩的心理游戏,将决定他的人生模式。 《人间游戏》是人际沟通分析之父艾瑞克·伯恩的经典著作,这是一本揭露人心的启发之作,它彻底改变了我们对人际社交互动的理解。书中全面详解PAC人格结构理论,提出了100种心理游戏,讲透其中核心的36种心理游戏的底层逻辑,从亲子关系、两性关系和职场生活,洞察人际沟通中的各种游戏,帮助我们看清沟通背后被隐藏的真正需求,冲破社交陷阱和障碍,循序渐进地解决各种社交问题,进而能够跳出游戏、打破游戏,建立正向的人际沟通模式,使关系变得更亲密。
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空间治愈
尹柱喜 试读
生活环境和情感支配是互相联系的。房子关系到情感,间接影响到我们的人际关系、亲密关系和幸福指数。 东西放在不同的地方,会对心态产生不同的影响,人在空间幻想中可以产生很多感情。 “空间治愈”首席整理咨询师尹柱喜从事帮别人整理房子的工作,也教会了很多人该如何收纳和整理,改变了一千多个家庭生活,这是她作为空间专家出版的第一本书。这本书讲述了因没有时间,不知道方法或因各种环境、精神原因而无法很好整理房间的许多人的生活。这本书讲述了在家外是战场,回家后却连放松身心的空间都没有的人们的疲惫,展现了让这样的人们一边用心生活,一边一起战胜这些疲惫的过程。同时告诉读者抛弃对物品的偏执的方法,还有选择珍藏物品的方法等收纳要领,并将我们必须要这样做的理通过多种事例和作者的智慧结合在一起展现出来。
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心理学的100个基本
陈琳 试读
一部口袋里的心理学指南,打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南,涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题,全方位覆盖你的生活,让你更好地认识自己,认识他人,即读即用。 心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时,也提供了实用的心理策略和生活建议,帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题,安顿好自己的身心。 人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。
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梦的解析-西格蒙德·弗洛伊德
西格蒙德·弗洛伊德 试读
101900年,弗洛伊德出版了《梦的解析》一书,这也是弗洛伊德的成名作,被誉为本世纪第一精神分析名著。这是一本探讨精神分析学说和潜意识理论的必读书,它通过对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人们对于梦的无知、迷惑和恐惧、忧愁的旧有观念,同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。细细品读这本书,你可以从中找到有关梦的发生、发展的规律和依据。《梦的解析》已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。美国前全国图书馆协会主席唐斯博士将这本书列入“改变世界历史面貌”的十六部巨著之一。
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多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
乔恩·卡巴金 试读
《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是乔恩·卡巴金的第一部著作,初版于1990年,修订再版于2013年。这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。它同时还有正念冥想练习的音频指导,在早年地面课程还不是很多的时候,这本书,结合这些音频,成了正念减压八周课程地面课程的替代。自初版以来,本书在国际上成了一本畅销书,触及全世界数百万人的生命,它也将继续影响着人们的生活。本书的文字平实易懂,能够被初涉正念的人们所理解。现在,我们很高兴能够把这部简体中译本呈现给中国的读者。
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应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己
水木然,白芷娘鱼 试读
本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架,让你成为自己真正的主人。没有情绪的绑架,你可以更容易地达成自己的目标,去贴近内心真正的自己。在本书中,你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的,从而更了解自己的情绪。本书提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解,并且教你如何给自己定制情绪处方,让你更加从容地去应对生活中的负面情绪。负面情绪会伴随我们的一生,你无须戒掉它。正因为有它的存在,你才能意识到自己的问题,而不是变成一个麻木的人。本书会告诉你如何去包容自己的负面情绪,并建立自己的精神王国,让你成为情绪的领导者,而不是奴隶。
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重绘你的生命底色:来自萨提亚的成长启发
邱丽娃 试读
原生家庭的痛,每个人都有。你是否渴望走出原生家庭的影响?萨提亚家庭治疗师邱丽娃将带领我们修复原生家庭的影响,早日活出全新的自我。 本书凝聚了作者40多年潜心研究原生家庭的经验,帮助我们重新面对原生家庭、重新塑造自我、重新经营关系,最终活出全新的自我。作者从以下几个方面为你提供帮助:帮助你彻底改变自己,走出原生家庭带来的创伤;提供更多体验式的练习;不仅教授切实可行的方法,也给予温暖;让你认识到,你是原生家庭中的一员,你可以借助整个家庭系统的力量成长。 愿这本书能让你释然、解脱,活出新的自我,收获新的关系!
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认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律
彼得·C.布朗 试读
30不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生。在《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书中,你将掌握学习领域的规律: 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测,一周后回忆率从 28 跃迁为 39 / 知识是平面的,复合型知识是立体的 / 哪些 “良性干扰”能提习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富,论点,是一本不容错过的认知科普读物。 总的来说,《认知天性》这本书,可以看作是认知科学目前在“如何更地学习 ”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的,不仅是切实的学习方法,而且会对人脑的工作机制有更深的了解。
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恰到好处的敏感:收获好人缘、赶走坏心情的情绪平衡基本功
卡特琳·佐斯特 试读
或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索,并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书,希望能使敏感变成你一生的朋友。
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根本停不下来:用心理学戒瘾,做一个自律的人
沈家宏 试读
在戒瘾过程中反复挣扎的你,可曾知道:其实,戒不掉瘾,不是你自制力差,而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求,陷入了认知误区,没有找到适合自己的戒瘾方法。 本书作者结合30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,定制了不同的戒瘾方法。在本书中,我们将跟着作者一起: 1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区; 2.摆脱负面感受、重塑强大内心; 3.向内治疗心瘾、向外修正行为; 4.重拾生活热情,真正实现自律。 人们对上瘾的认识即将被颠覆,想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人,将会发现,从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。
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和生命的意外共处
徐莉 试读
意外不期而至,稳定的生活被打破了,原定的目标泡汤了,固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化,那么你可能会受伤;如果承托住了,那么你的人生可能会有新的光线照进来。 本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验,详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时,人们如何从认识、接纳,到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解,也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式,以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后,作者还对意象对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用,能帮助大家更好地与生命的意外共处。 当意外来临,当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换,不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡,重要的是对自己温和一些,善待自己。
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TED胶囊书:青年进化论(套装共5册)
艾伦·莱特曼 试读
《TED胶囊书:青年进化论》脱胎于TED 超高人气演讲,本系列图书共5册,分别为《自驱力:企业睡人自救指南》《临时社交:后会无期的陌生人如何改变你》《如何有效地浪费时间》《如何重新设计你的人生》《不做沉默的大多数》。 涵盖时间管理、自我管理、社交管理、职场管理和性格管理五大领域,5位作者从各自的专研领域入手,帮助读者克服焦虑,驱退丧气,科学精进,理性治愈。每本书就像一颗胶囊,解决你的一个人生问题。
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人格心理学(第3版)
郑雪 试读
《人格心理学》(第三版)作为普通高等教育“十一五”国家级规划教材,由华南师范大学心理学院郑雪教授编写。本书是在2017年第二版基础上修订而成。与第二版相比,在延续其框架结构、主要内容与写作风格的基础上,此次修订不仅增加了人格心理学研究领域的最新成果,而且对其中的个别章节进行了调整,同时每章都新增了一个专栏,主要介绍与本章内容相关的背景知识、实际应用等。
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深渊回响:一位法医精神科医生的工作手记
格温·阿谢德 试读
14格温医生与罪犯打了三十年的交道,本书是她亲撰的工作手记,精心记录了十一个真实的人性故事。这些罪犯既是犯人,也是病人,格温医生像侦探一般,小心潜入一个个如深渊般黑暗的内心世界,找出他们最终犯下骇人恶行背后的关键,并试图唤醒心灵深处久违的善良与脆弱。这些故事看似骇人,却一次次映出我们人生的影子,让我们感慨于人性是多么相似,有着多么超乎想象的善恶潜能。
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牛津通识读本:社会心理学(中文版)
理查德·J.克里斯普 试读
社会心理学主要关注我们日常生活中的人,以及他们如何影响我们“个人世界”,即界定我们是谁,塑造我们的行为、信念、态度和意识形态。在本书中,作者讲述了社会心理学的历史、概念和主要理论,探讨了使这门学科得以成熟的经典研究,介绍了社会心理学的主要思想家,并且展示了他们的个人经历如何激励他们去理解那些将人与人以及我们所生活的社会联系在一起的事物。从态度到吸引力,从偏见到说服,从健康到幸福,社会心理学提供了可以改变世界的诸多洞见,并帮助我们解决21世纪的关键性问题。
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存在的艺术(弗洛姆作品系列)
艾里希·弗洛姆 试读
《存在的艺术》的第一部分阐明了占有和存在这两种生存模式的本质,这两种存在模式占主导地位的结果都是为了人类的福祉,人类的全面人性化需要突破由占有为中心到以活动为中心,由自私和以自我为中心到团结和利他主义为中心。本书的第二部分提出了一些切实可行的建议,实施这些步骤也许会对人性化有所帮助。开始讨论生活的艺术实践首先需要思考生活的目标是什么?人类生命的意义是什么?
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把生活过成你想要的样子
李丽 试读
本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分,将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来,讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化,将生活过成你想要的样子,以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助,以及疫情常态化后,人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。
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从自尊到自信(全2册)
R法 试读
本套装包括《自信的觉醒》《自尊的觉醒》 自尊影响着我们生活的方方面面:我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时,低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因,在很多事情上造成了我们的不幸福感。 无论过去发生了什么,你都有能力改写自己的故事,建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习,只要勤加练习,相信这本“自爱指南”能够帮助你成长为一个高自尊的人! 这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
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沟通心理学
刘艳华 试读
23为什么你的意见没有说服力?如何与陌生人拉近距离?如何与熟人增进感情?如何把好话说到对方的心里去?怎样说话能鼓舞团队士气?怎样让步既不吃亏,还能让对手满意?什么样的话要点到为止?热脸贴冷屁股时,怎么化解尴尬…… 生活中,我们每个人都可能面临这些沟通问题。然而,沟通高手并非天生,而是通过认真学习沟通方法和技巧练成的。这本书写给那些希望自己会说话,提升魅力指数,但是又因不知道如何提升沟通技能而困惑的人。为了切中肯綮,本书透彻地分析了人际沟通中人与人之间的不同心理,同时,传授了运用心理学知识有效表达的方法。认真阅读并演练本书传授的技巧,真正做到话语攻心,成为一个更加富有魅力、更能打动人心的“说话达人”。
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正念:此刻是一枝花
乔·卡巴金 试读
27本书作者正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你:这样如梦游一般的生活方式,与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。如果你没有全身心参与当下,那么不仅会错失生命中最宝贵的东西,而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。更关键的是,若忽视当下,那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下,你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。如果对之置若罔闻,这些问题往往会逐渐累积,最终会使你的感觉凝滞迟钝。天长日久,你会对自身能力失去信心,从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。如果你想停止这一恶性循环,那么请从此刻开始,在卡巴金博士简明优美文字的指引下,开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径,帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境,保持专注和接纳,从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。乔·卡巴金博士在临床实验15年后,精心撰写本书,阐明正念冥想的精髓和方法,向一般大众介绍如何在日常生活中运用正念来实现自我疗愈,深入浅出,真挚感人。
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越过内心那座山:12个普遍心理问题的自我疗愈
伊迪丝·伊娃·埃格尔 试读
11将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们给自己搭建的牢笼,是我们植入自己脑海的想法。 面对突如其来的不幸,我们无法坦然面对,指责苍天不公,被困在受害者心态里; 面对亲朋好友的期待,我们隐藏甚至扭曲了真实的自我,被困在他人的眼光里; 面对至亲挚爱的离去,我们用懊恼和内疚避免面对现实,被困在未解决的悲伤里。 我们每个人都能在本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子,却不知道,获得自由所需的力量就藏在我们的内心; 我们都在这些自我编织的牢笼中苦苦挣扎,却不知道,打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。 著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们,自由的基础是具备选择的力量,而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。 改变我们能够改变的,接受我们不能改变的,我们就能解救自己,让心灵得到自由。
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摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己
乔纳森·格雷森 试读
你反复地洗手,却总觉得还没洗干净吗? 你对物品的摆放顺序或对称性有极为苛刻的要求吗? 你总是担心房门、窗户没有锁好,一次又一次返回去检查吗? 那么,你可能患有强迫症。 本书作者基于大量真实案例与多年治疗经验,结合暴露和反应预防法,带领读者进行自我评估测试,确定自身的强迫症类型。并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案,让读者为自己设计出个性化的康复计划。通过本书,读者将对自己的强迫症有更多的了解,并在康复的道路上获得实质性的进展。
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人性的弱点:如何交友并影响他人
戴尔·卡耐基 试读
《人性的弱点》是卡耐基成功的励志经典,荟萃了卡耐基思想理论精华的部分。该书在1937年首次出版,刚一上市就风靡全球,几十年间被翻译成全世界几乎所有的主要语言,全球总销量已达1.5亿余册,被视为社交心理和沟通技巧的“《圣经》”。它利用大量普通人不断努力取得成功的故事,激励更多的人不畏挫折、勇往直前,进而改变了千千万万人的命运。“发明之王”爱迪生、“相对论”提出者爱因斯坦、印度“圣雄”甘地、“米老鼠之父”华特·迪士尼、旅馆业巨子希尔顿、白手起家的中国台湾“塑料大王”王永庆、麦当劳创始人雷·克洛克等等,都深受卡内基思想和观点的激励和影响。
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恶的科学:论共情与残酷行为的起源
西蒙·巴伦-科恩 试读
为什么有人会持刀闯进幼儿园砍杀儿童?为什么有人会为盗取一枚戒指切下别人的手指?为什么纳粹科学家会在俘虏身上做活体实验?为什么有人会忽视其他同类的人性?在哲学、宗教的思路里,人类的残酷行为通常被解释为犯下罪行者的“恶”,但这不是一个令人满意的回答。“恶”的概念只是虚晃一枪、将问题暂时搁置,其实并没有给出答案。本书是一位心理学家、神经科学家对“恶”进行的系统思考,他借助科学家擅长的调查、实验和分析,以“共情腐蚀”取代了“恶”:某个人作恶时,他的共情遭到了腐蚀,共情水平较常人要低很多。但在正常情况下,大多数人的共情水平不会导致极端恶行发生,虽然人们常常会不顾他人的内心感受。这一替换看似简单,却能帮助我们摆脱价值偏见,给出预防恶行发生的思路。它同时提出了更多需要解决的问题:“共情腐蚀”是如何发生的?社会环境会对人的共情水平造成多大的影响?为何同样遭遇“共情腐蚀”的自闭症患者一般不会作恶?本书也许会改变你思考“恶”的方式,甚至会改变你对待“恶”的态度。
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心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会
露易丝·海,大卫·凯思乐 试读
12张德芬强烈推荐!“全民阅读”的先行者樊登读书会热泪推荐!3000万畅销书心灵导师露易丝.海继《生命的重建》后再献生命圣经!我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去,失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛,让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身,而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事,探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心,更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时最好的“伴侣”,它启发你面对生活的无可奈何,如何重获勇气,让你的世界重新爱意满满。
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女性择偶倾向:进化心理学的视角(社会转型与社会治理论丛)
田芊 试读
择偶作为一种复杂的社会、文化和心理现象,近年来已成为社会学与心理学炙手可热的研究课题。而进化心理学作为一个新的研究视角,由于有着跨文化的解释力,近年来在择偶研究领域获得了快速发展。本书借鉴进化心理学的理论框架,对中国女性的择偶偏好及影响因素进行了深入的探讨和研究。研究发现,女性择偶会重点考虑三个维度——好基因、好资源以及好爸爸。一般男性不太可能同时在三个维度上都很优秀,因此女性在择偶时会进行平衡,而不同的因素会影响女性对不同维度的偏好程度。
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微表情心理学:人际关系中的心理策略
晓鹏 试读
34全书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手,运用心理学原理,结合实际案例,对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析,力图让读者迅速提高人际交往的能力。
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MBTI16型人格漫画书
梁锋 试读
14在人生的很多关键时刻,我们都面临选择,无论是作为个体选择专业、选择职业,甚至选择伴侣的时候,还是代表组织评估候选人的时候,我们都会借助一些辅助的测评工具,来帮我们做出更为正确的决策。 MBTI就是这样一种被人们广泛采用的测评工具,它能帮助我们更好地认识自己和他人,选择最适合自己的专业或职业,寻得能和你牵手一生的伴侣。 《MBTI16型人格漫画书》由腾讯动漫超人气漫画家凉风与浩子,根据MBTI的16种人格类型特点所绘,可爱的形象、活泼的画风加上有趣的故事,让你轻轻松松了解各种人格类型,在职业发展与幸福婚恋上知己知彼,掌控自己想要的未来。 阅读提示: 建议先做完MBTI测试题后再阅读本书各个章节。
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最小阻力之路
罗伯特· 弗里茨 试读
作者结合自身的创作经历、对结构动力学的研究以及创办「创造课程」的实践成效,发现人生如同自然界一样有着“潜藏结构”——由我们的欲望、信念、假设、抱负与客观现实结合而成,它影响着我们的行为和态度。在这个结构中,我们惯有的思维方式其实是一种“反抗-顺应”陷阱,无法彻底解决问题,还会使我们陷入“来回摆荡”的困境。 对此,本书提出了一种更为底层、更富有动力的心智成长方式——通过选择和创造来改变人生的结构张力;并且解释了创造的5个步骤、创造历程的3个周期,以及每个周期中会遇到的问题和采取的策略,启发人们走出一条阻力最小的人生道路。 本书因此成为二十世纪关于“创造力”的启蒙之作和30年经典之作,影响了许多成功人士。
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被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视
乔尼丝·韦布 试读
本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量,是你童年缺失的东西。它难以察觉,却对你的一生有深远影响。童年是房子的地基,成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料,和父母的情感连接有所缺失,许多成年人表面上看起来很正常,但在内心深处,那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了,他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。作者是童年情感忽视领域的开创者,拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧,帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕,了解情绪的价值,陪伴你进行重建自我的工作,逐步掌握童年未能培养起来的技能,走出空虚感,找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子,变成一个知晓情绪的父母,抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具,帮助遭受过童年情感忽视的来访者。
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欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾
亚当·奥尔特 试读
全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作,美国亚马逊分类图书畅销榜一名。本书追溯了上瘾行为的兴起,考察了它们始于何处,出自何人的设计,让它们吸引力如此之强的心理设计技巧,怎样最大限度地减少危险的行为成瘾,借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱,或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄,或是向更多慈善事业捐赠。
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ACT就这么简单:接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)
路斯·哈里斯 试读
本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程,分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。 本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化,丰富了ACT在临床上的应用,尽可能多地使用日常用语,使ACT能面向范围更广的各类专业人士。 本书新增内容包括暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等,还包括很多新的练习、工具、技术。更新内容达百分之六十。
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论不服从
艾里希·弗洛姆 试读
一个有信仰的君子如何说“不” 人类究竟是否有未来,文明究竟是否会终结,端赖我们是否秉持怀疑的能力、批判的能力和不服从的能力。——艾里希·弗洛姆在《论不服从》这本文集中,艾里希·弗洛姆清楚说明了“服从”和“不服从”究竟意味什么:服从人性和人道社会的目标,不服从各种偶像和政治的意识形态。他的论述至今仍有相关意义:反对盲从因袭,对司空见惯的“陋识”部分持批判的立场。弗洛姆的洞见结合了社会和政治现象所获得的心理学,促使他在一段时期内支持美国社会党,投身和平运动,呼吁采取裁军步骤。在这些活动中,他对各类人云亦云的“常识”以及官方的政治话语实践了他的不服从态度,他所服从的是心智健全的思考方式,与阿尔伯特·施韦泽、伯特兰·罗素等先知哲人们秉持的理念一脉相承。
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身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
巴塞尔·范德考克 试读
17本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角,令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化,极大地拓展了自我调控和疗愈的方式,同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵(以及他们的思想和情感)联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的,并为心理治疗界带来了新的可能性。
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不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
琳赛·吉布森 试读
许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受到其他情感不成熟的人的影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢?吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响,《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增加情感自主性和自我意识;·与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;·识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。
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超越智商:为什么聪明人也会做蠢事
基思·斯坦诺维奇 试读
在信息爆炸的今天,成为聪明人意味着要阅读大量图书并掌握大量概念。而在21世纪,聪明人必须掌握的元概念是“理性”。光有智力还不够,还要有理性。这是世界上最好的认知科学家写得最好的一本“理性”著作,它将帮助你理解人类的心智架构,从高智力到高理性。
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文化性动物:人类的本性、意义与社会生活
罗伊·F.鲍迈斯特 试读
《文化性动物》:人类心智受到自然和文化两种环境的影响,这是一个被广泛接受的观点。但人们一般都认为,文化是在人类的生产力发展到一定水平的基础之上,才产生和发展出来的。但本书颠覆了这个一般性的预设。它假定,文化其实先于人类而存在。因为文化在某些动物活动之中,已经向大自然显示出自己所具有的优势,即较之个体的聪明和群体的力量,文化是一种更有利于物种的生殖与繁衍的存在方式。因此,大自然便在各个物种之中进行选择,让那些已经在生物学意义上为文化准备好的物种,为利用和享用文化而进化和演进。