作者：[西]米雷娅·帕蒂诺·科尔（Mireia Patiño Coll）、姜铸恒、尚䴖 字数：4.3万字 出版社：人民邮电出版社

本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。 书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。 本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。