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    生活保健 焦虑和抑郁自助手册

    焦虑和抑郁自助手册

    作者：迈克尔·A.汤普金斯、欣玫 字数：11.5万字 出版社：中国科学技术出版社

    价格：3100阅饼 | 原价4830阅饼

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    基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略，贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S.贝克（Judith S. Beck）做序推荐，建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。

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