作者：《健身活力唤醒系列》编写组 字数：1.5万字 出版社：化学工业出版社

想要学会、玩好、精通各项体育运动，除了专心学习、勤奋练习、认真领悟， 良好体能必不可少，要加强体能训练，不断提升自己的身体素质，才能有事半功倍的运动效果。枯燥的训练很难坚持，所以《体能训练》将简单、实用的方法，按照徒手和使用器械锻炼的方式进行拆分，将锻炼效果最显著的体能训练秘籍传授给你。