作者：杜玉玲、蒋美琴 字数：9.1万字 出版社：中国中医药出版社

作者是一名工作30多年的中医主任医师，多年来常常被邀请去做中医健康养生讲座，并通过各种媒体宣传中医养生保健知识。本书的主要内容是以中医理论为指导，来阐述人们衣食住行、生老病死的自然规律及所需要的注意事项，尤其是在所有养生内容里突出了体质养生，把传统医学与体质养生有机的结合起来，使中医养生更有特色。