字数：17.3万字 出版社：吉林科学技术出版社
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全书共分十章，从实用的角度对黄帝内经中的养生智慧做了更为准确的阐述。理念篇，为读者介绍了黄帝内经的理论脉络，系统地讨论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密联系，让读者从理论角度对这一臣著做一基本的了解；实操篇，从经络养生、时令养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生及体质养生八大方面阐述了具体的养生方法，让读者能轻松运用黄帝内经中的理论来进行日常养生活动。
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