作者：李梁、李永百 字数：12.5万字 出版社：吉林科学技术出版社

收集来自全国热心读者的第一手食疗资料。告诉您他们的食用心得，简单有效的食疗方案，用日常饮食调理身体健康。450道家常菜，对症食用，快速、有效地帮助您缓解各种不适症状。精选对常见病行之有效的食疗菜谱450例，所选菜例均附有各种热心读者的食用心得，提供25种家庭常见病饮食宜忌，详尽介绍有益于身体健康的300种食材及其功效，用最快、最简单的方法，从天然食物中获得健康。

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