字数：2.2万字 出版社：上海科学普及出版社
从食物中摄取身体所需要的营养素，是最简捷、最有效的健体方法。工作要注意劳逸结合，生活要注重饮食调养，才能让身体休养生息，并且最大限度地吸收食物中的营养素。
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