作者：《生活坊》编委会 字数：4.3万字 出版社：重庆出版社

一般来说，失眠是一种常见的睡眠障碍。它的主要表现是：入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量不好、早醒，白天时会产生精力不充沛、感到疲倦、情绪不佳、记忆力减退等现象。如果这种失眠只是短期或偶然的，一般不会妨碍人们正常的工作和生活起居。 2.锅置火上，倒入植物油烧热，下白萝卜片、红椒片炒至八成熟。