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男性保健 30分钟男性力量训练

作者:米尔萨德·哈西奇、李蕾、若无 字数:2.2万字 出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司

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没时间去健身房?没有健身设备?这些都不是问题。本书是针对男性的健康饮食理论及力量训练计划,正确的方法和心理预期能帮你纠正错误观点、预防各种疾病、缓解病痛折磨并获得理想身材。一次训练计划只需30分钟,四周帮你建立健康体系。

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