再见吧,烟瘾君
8.3字数:5.6万字 出版社:北京时代华文书局 58人评分
据WHO统计,目前全球约有11亿吸烟者,其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%,排名第一。很多人三番五次地尝试过戒烟,都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃,烟民们很困惑,到底怎样才能远离香烟呢?戒烟究竟需要多长时间?有没有有效的方法?要解决问题,首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋,能扩大自己的社交圈,能在受伤的时候给人抚慰,有利于问题的解决和解压。其实,揭开烟瘾难戒的种种现象之后,我们发现,本质上,抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感,是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。
书圈 | 共561人,62条
同类热销榜
-
- 1
-
空腹的神奇自愈力[精品]
165
- 1
-
- 2
-
学会呼吸:重新掌握天生本能[精品]
108
- 2
-
- 3
-
控糖革命[精品]
82
- 3
-
- 4
-
重启吧!我的健康人生[精品]
776
- 4
-
- 5
-
你是你吃出来的[精品]
65
- 5
-
- 6
-
善用小偏方,病痛全跑光[精品]
45
- 6
-
- 7
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
178
- 7
-
- 8
-
疾病的模样:京虎子医学科普笔记[精品]
34
- 8
-
- 9
-
- 10
-
知己[精品]
26
- 10