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个人修养 如何控制自己的情绪

作者:奇普·康利、谢传刚 字数:13.2万字 出版社:中信出版社 319人评分

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本书的作者,一位风光无限的顶级企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:“遗憾=失望+责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等;创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。

书圈 | 共2387人,351条

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