字数:10.9万字 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
养生在日常,日常离不开一天三顿饭,很多疾病是吃出来的,还有很多疾病能吃回去,一些慢性病如果注意三餐调养,可能控制和稳定病情。现在的保健产品、保健器械、各类养生法的泛滥,导致很多人一心想掏腰包买健康,可换来的却是亚健康或疾病加重,为了帮助人们走出养生的误区,我们特编写此书。本书从养生在日常入手,帮助人们认识到吃好三顿饭的重要性,学会如何吃好三顿饭。着重对每种食材的养生功效、营养特点,人体所需营养都从哪里来,什么样的身体该吃什么食物等大众关心而又实用的问题进行讲解。
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