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个人修养 别让焦虑害了你

作者:任晓英 字数:12.5万字 出版社:中国言实出版社

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焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应,是人们在缺乏客观依据的情况下出现的某些情绪紊乱。焦虑症并没有你想象的那样可怕,它只是你心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。本书多角度解析焦虑症的成因,让读者真正认识和了解焦虑的本来面目,并提供一系列行之有效摆脱焦虑情绪的方法,力求让焦虑症患者减轻症状,驱除出心中焦虑的阴霾,回到当下,思考最实际的问题,做最应该做的事情。

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