软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯的圈子（掌阅）

软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯书圈

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徐谌辉

LV18

2022-08-26

软瘾，就是相对那些什么*—*之类的硬瘾来说的，比如一天喝八杯咖啡，过度锻炼，沉迷电脑游戏等等……

我觉得作者挺有趣，靠这个成就事业了都。发明了这么个词，先说各种不好，然后用几大方法试图让人戒除，最后成为所谓的成功人士。

我觉得作者应该再深度研究一下，毕竟在中国，大部分人的软瘾不是电视，是**，而她给的那个方法不适用于戒掉**哈哈哈哈哈

这书就是看个乐呵吧，其实我觉得核心就是多阅读，多参加集体活动多社交，坚持合理饮食和锻炼，没了………

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