经过了一次分手，情绪经历过很糟糕的阶段，孤独感无助感涌现并且陷入完全不自控的难过～当情绪进入稍平缓的阶段，我发现当我去思考家人，在思考家人家庭的时候，我发现我的情绪更加容易平复下来。
我为了避免我继续去纠缠地方，我想到我很久很久没给父亲打电话了，这个时候我觉得与朋友的倾诉不会有实质性的改变，所以我给父亲拨通了个电话。其实，我不会主动和他倾诉具体的事情，和他就是简单的聊几句。我父亲是前几年因为疾病现在行动不便。在他生病之前，他是我在家庭中的精神支柱，但是这几年他生病我觉得他自顾不暇，因此我来自家庭的精神支柱也在慢慢的隐退。我在经历分手之后有个想法“如果我父亲健康的时候，我才不会受欺负”。也就是抱着这个想法，我拨过去了电话，我就像小时候那个受伤的孩子，回家向自己的父亲告状一样。对面的传来我父亲有点不清晰的话音（父亲因为生病的原因，讲话有点不清楚）,"喂”，我听到回话，我就掉下眼泪了，我尽力的控制自己不出声，忍住情绪，跟父亲聊几句，没有说出自己的难过。可能中间父亲不小心挂断了后他又重新打过来，我接这个回拨电话的时候，心里有一点希望父亲能够察觉我的异常，这样我就可以像小时候一样，一股脑的把自己的心里的难过告诉他（虽然知道不应该）。后来父亲以为只是我被一个人居家隔离太寂寞而已。
从这件事，我发现我现在经历的事情可能从家庭找到答案。在自己要陷入emo的时候，我就想家庭方面，经过自己的自我调节，我能够找到了一个平衡自己情绪的点，并且通过这个点，我发现可能我的这个情绪的变化背后隐藏着更多我自己不知道的联系～
在读了这本书后，我也了解了一些自己的亲密关系中或者是一些日常的行为表现的一些背后的原因。感谢作者，通过这本书，我相信我能够成为更好的自己。可能现在的父亲没办法像小时候给我力量一样，反过来我需要强大自己的内心去保护好他；可能小时候母亲专制的管理或者忽视，造成现在没有安全感的我，或者是成长过程中一些没有形成的完整的能力，我都会给自己一段时间去梳理，并且鼓励自己去成长为更好的自己！