和谈了四年的男朋友分手了，可能是我比较依赖他的原因，后来一段时间，总是想起他如何如何的好，总是害怕自己一个人，害怕意外的发生，一个人了，我该怎么办，怎么办，害怕恐惧前方的路，情绪低落，早上起床起不来去上班，晚上又不想睡，总想以前，如果……会不会现在很好之类的一些想法，哭，关了灯就怕鬼，后来我胸痛，月经不调，手筋跳动，我都去百度抖音上搜，感觉自己的症状像得了癌症，焦躁不安，然后就是哭啊，害怕死，真的害怕死，然后又开始担心父母，然后各种哭，出门不想和人说话，别人跟我说话我会很烦躁，甚至人多的地方遇到大嗓门的人，我甚至想上去捅他一刀，然后我去检查身体，身体没事，我感觉我放心了，没事了，可是过不了几天这种想法还是会持续，我全身肌肉不自觉的抖动，偶尔有肌肉疼痛，脖子脸上长了摸上去很粗糙的痘痘，还非常痒，然后身体异常敏感，然后做噩梦，醒了后睁开眼睛，墙上有影，耳朵一直叫，心跳快，我越不想这样就越听得清晰，我开始哭，难过，最后去看心理医生，然后 就是吃药，给自己放松，不是特别严重，建议看看书，这是我焦虑后看得第一本书，我感觉不错，很多问题真的就是自己瞎想，多看书是对的。看了书，后来我就不会想我男朋友的好，我知道，步伐不一致的人，他永远带不动你，他也改变不了你，一个人爱你的时候是真的爱你，他不爱你了就是真的不爱了，孤独是人生常态，我要自己独立起来，谁都帮不了我，加油！