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    浓缩睡眠法：如何睡少又睡好
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    今天读书了吗

    今天读书了吗

    LV26 2022-04-19
    消除脑疲劳、改善血液循环和调整睡眠环境是本书浓缩睡眠法的关键，并附有对应的实操方法，比如用头部、眼部按摩消除脑疲劳，拉伸深蹲改善血循环。还有一些早中晚小习惯以及起床困难症的方法，很实用。
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