浓缩睡眠法：如何睡少又睡好的圈子（掌阅）

浓缩睡眠法：如何睡少又睡好书圈

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一天路客

LV16 VIP

2021-03-03

浓缩睡眠法是强调高效睡眠深度睡眠。
作者从饮食，床具，空间安排，锻炼，生理，如何解除烦恼等等方面入手提高深度睡眠而达到高效睡眠。除了打破八小时睡眠的固话说法之外，整本书没有石破天惊的观点。
这本书平铺直叙中规中矩。

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