浓缩睡眠法：如何睡少又睡好的圈子（掌阅）

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凯鲁雅克的路

LV30 VIP

2020-12-30

非常实用。
整本书没有高深理论，都是浅显的行动指南。但每条指南的背后，其实蕴含着非常精准和前沿的理论。
作者这是把健身、脑神经、心理学等学科以及临床实践都研究透了，才能融会贯通出这么一本书来，真是棒极了！

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