情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法的圈子（掌阅）

情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法书圈

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惜时

LV34

2020-11-12

这本书的理念挺好的，就是不能语音听书，只能粗略的看一下，人每天的生活或者工作中不可能一帆风顺，有情绪不是发泄，转移，而是接纳它，不排斥，不抗拒，让它慢慢的消失，在呼吸中获得内心的安宁！

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