硬派健身.100卡美食的圈子（掌阅）

硬派健身.100卡美食书圈

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如意灵帅

LV31 VIP

2020-07-30

对于想要健身和减肥的筒子们具有相当的参考意义，因为宝宝我的教练就说过三分练七分吃，怎么吃对我们的身体来说，影响比我们想象的还要大哦。不管怎么说，减肥或者健身都是为了能得到一个健康的身心状态，太过苛刻或者放纵的饮食都会在我们身体上留下印记。看了这本书，有点感慨身体的智慧，应该好好学着照顾自己了。
爱自己，可以从一餐一饭开始。

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