我长期以来，因为呼吸方式不对，导致说话时气息跟不上，这个问题已经成了我生活中的一大苦恼。看书时想读一下，不管是默读还是小声的读，只要读个一两分钟，就读不了了，口干舌燥，发不出声来。工作中被对方质疑时，想为自己争辩几句，只说了两句，嗓子就开始咳，发不出声。经常为了能多说几句话，我就多喝水，去洗手间的次数多了，用处也不大。有两次，我都因为用嗓子过度，导致咳嗽不停，于是只能去上医院又打点滴又吃药，经过治疗暂时是不咳了，但是说话的时候还是气息不足。近半年来学习呼吸，是我的一项执念。我在各个平台跟着大家学习呼吸，学习发音。把自己的其他计划都耽误了。最后我读到了这本书。他彻底改变了我对呼吸的认知，于是我摒弃了各种呼吸方式。只练习书中介绍的方法。每晚上睡觉的时候用胶布贴在嘴上，避免用嘴呼吸。白天闭着嘴尽量学着用鼻子呼吸。这样在半个多月的时间里，我慢慢感觉说话不那么费劲了，读个五六分钟的稿件也不会口干舌燥不能承受了。于是我迫不及待的向大家推荐这本书。不管是您还是您的家人，还是未来教育孩子都可以用这样的方法。