自尊(原书第4版)
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默默

默默

LV14 2020-01-19
虽然实施了一天,但感觉有些太过刻意,反而多增了自我批评,但也可能是太过着急,或者容易被分心!
  • 阅孜斋

    阅孜斋

    LV15 VIP 2020-02-08
    有时候刻意去注意力,反而会将这种情绪放大,尤其是,擅长自我批评的人本身就不擅长自我鼓励。所以刻意去记录这些信息之后第一种可能性是先陷入了更深的自我批评和自我否定,所以这种方式其实对大部分擅长和沉迷于自我批评和自我否定的人来说并不适用,甚至有害无益。
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