用心若镜
LV14
2019-05-25
我看过很多老外写的自助书籍，告诉我们怎么应对焦虑和压力，但都看不下去！这本书却是个例外，我今天一口气把它给看完了，当然了，这主要归功于作者的专业素养和写作风格的精简。作为焦虑症患者，我认为这本书最重要的一点是，告诉我们生活其实可以有很多选择，生活中也存在着很多可能性，除了焦虑和恐惧，我们可以选择很多积极快乐的事！是的，让人恐惧不安的事会发生，但是更多时候（绝大多数时候），发生的事是中性的，全看我们怎么定义它。让我们把心量放宽，拥抱更多的可能性，安住当下，学着用腹式呼吸帮助我们排除消极思想的干扰！当我们专注于当下时，未来让我们担忧的事其实也在不知不觉间得到了改善和解决，总之，Present is a present!
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