自控力(新版)
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炬宏

炬宏

LV14 2021-03-11
自控力不是光靠喊口号,我要减肥!我要学英语!然后各种计划就可以实现。
本书用科学的方法告诉你自控力是怎样可以训练的,像肌肉一样可以生长,也会疲劳。
那些情况自控力会疲劳,那些锻炼方法能提高自控力。
人失控的情况是什么造成的?从神经生物学去解刨到本质,有助于我们把失控的情况从感性转化为理性的思考。当再次面对诱惑时,你能够识破大脑的诡计。
最后谈及一些人类天生的心理薄弱点,容易诱惑被攻克的条件,有了这些认识就能够在相应的场景去引发我们的警惕,提高我们的免疫力。

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