睡眠革命：如何让你的睡眠更高效的圈子（掌阅）

睡眠革命：如何让你的睡眠更高效书圈

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i33****5830

LV8 VIP

2021-07-26

1.得到一个新的睡眠方法，并且开始尝试
2.这本书最大的益处就是让我明白我并不是需要睡眠的8小时，而是我需要足够的睡眠周期来完成自我修复，获取更好的表现。
3.我会在未来的生活中应用这本书提到的方法，尝试给我的睡眠以及工作表现带来更好地帮助。

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