这本书其实需要“专业能力”才能很好地理解。当然，我并不是说得要咨询师或者心理学家那样高的能力，而是对心理学的知识和原理有大概的“整体认识”的人才能消化得充分。

其实，这本书的聚焦点是母亲-女儿，这一传承（或者说遗传）线。笔者是以为心理咨询师（治疗师）。

养育者多数是母亲，当然这是“关系简化”以后，类似于自然科学研究中的“控制变量”，忽略其他关系的影响。把主要分析的方向指向了母亲和女儿，女儿再成为母亲。

读这本书，跟读原生家庭对孩子性格的影响，感受基本上是差不多的。不同的是，“小棉袄”其实往往也是多处漏风的，母女关系往往也是“相爱相伤”。正如武志红老师的《为何家会伤人》里分析的，我用自己的话说——“生存空间重合部分太多”所以，互相碰撞不可避免，如果你很“硬”但是又不“足够硬”，那么碰撞就定会受伤。而如果你是有弹性的，碰撞以后可以复原，能够适度地弹开，那么碰撞不仅不会使你受伤，还会让你获得“动能”去探索新的空间。

治疗师的脉络是，先分析，再解释，自测，这一部分是为了觉知。然后是长长的分析，主要是为了觉知后的正视问题、接纳自己。觉知道问题，把痛苦彻底显意识化。最后，根据笔者指引的方法实现疗愈、康复。

书是外文翻译的，有很多句子冗长、啰嗦，读起来有点费劲。其他没毛病。