Janice
LV14 VIP
2019-04-09
强大妈妈修炼法则
第一，减少心理能耗，对于生活中面对孩子偶尔时候的失控，不要总纠结于自责自己的错误，对自己戴上坏妈妈的帽子，不完美的妈妈未必就不是好妈妈
第二，接纳自己，承认自己心里深处的软弱并不是弱者的表现，勇敢的人才敢于承认自己的脆弱，当我们不接纳自己时，我们心里的羞辱、责备、挫败的感觉，都是阻力，它们需要耗费你很多心理能量去中和抵消。只有妈妈们先接纳了自己，才能学会接纳孩子
如何变成状态饱满的家长
1-休息
2-多做身体运动
3-做一些自己喜欢的事情，宠自己
4-学会让自己的情绪清零
5-你可以决定让自己随时转念，开心
6-让自己变得真实，接纳不完美
7-接触积极乐观的人和资源
8-尝试新事物，新习惯，做一些改变
9-接触大自然与艺术，阅读一些文学闲书
10-关注宏观世界，找到自己的目标，过一种积极投入的生活
第一，减少心理能耗，对于生活中面对孩子偶尔时候的失控，不要总纠结于自责自己的错误，对自己戴上坏妈妈的帽子，不完美的妈妈未必就不是好妈妈
第二，接纳自己，承认自己心里深处的软弱并不是弱者的表现，勇敢的人才敢于承认自己的脆弱，当我们不接纳自己时，我们心里的羞辱、责备、挫败的感觉，都是阻力，它们需要耗费你很多心理能量去中和抵消。只有妈妈们先接纳了自己，才能学会接纳孩子
如何变成状态饱满的家长
1-休息
2-多做身体运动
3-做一些自己喜欢的事情，宠自己
4-学会让自己的情绪清零
5-你可以决定让自己随时转念，开心
6-让自己变得真实，接纳不完美
7-接触积极乐观的人和资源
8-尝试新事物，新习惯，做一些改变
9-接触大自然与艺术，阅读一些文学闲书
10-关注宏观世界，找到自己的目标，过一种积极投入的生活
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