练习的心态：如何培养耐心、专注和自律的圈子（掌阅）

练习的心态：如何培养耐心、专注和自律书圈

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LV26

2022-05-28

在书中能切实地感受到作者对于专注耐心自律方面的研究投入，其中收获最大的是，专注于当下，以过程为导向，只要你是在做，那么你每一步都是在实现目标。除了当下，别处找不到你所想要的平和。同时，可以通过简化，细化，缩短，放慢，做，观察，纠正，冥想等方式让你时刻保持一种平静平和的心态，不带有情绪地以观察者的身份与当下的自己合二为一，不断地把这些种种带到在练习当中去，以求得在练习时变得更专注，更耐心，更自律。

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