练习的心态：如何培养耐心、专注和自律的圈子（掌阅）

练习的心态：如何培养耐心、专注和自律书圈

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铜豆豆读书

LV9

2021-06-27

这本书籍的核心就是“专注当下”，作者认为专注当下的作用:
①拥有耐心，自律，勤奋等优秀品质
②生命的意义在于专注当下，享受过程，幸福源于专注当下
③快节奏的时代，专注当下能够摆脱一切的焦虑，痛苦，负面情绪，获得幸福与快乐
④专注当下能够获得任何领域的成功
作者提出了专注当下的建议，DOC（行动，观察，矫正），冥想，等方式让我们专注当下。文中以作者的亲身经历作为论据，还包含作者的个人思考。挺不错，如果当下对专注当下的意义与行动不能够了解，可以阅读《当下的力量》，相比这本书拥有更多的真理与理论干货。这本书不错。

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