微运动：最最简单的塑型健身法的圈子（掌阅）

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hellolss

LV16 VIP

2017-05-09

整体来说还不错，有动作图片虽然不是很详细，从头到脚都有对应的微动作，易学易操作。就个人来说，这里面的动作有些在一些养生书籍里看到过，还有一些在一个运动软件APP—keep里练习过，练习的动作不需要太多，掌握几个自己做着感觉不错的，然后每天坚持练习就足够了。

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