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    戒了吧！拖延症：21天搞定拖延症（升级版）
    戒了吧！拖延症：21天搞定拖延症（升级版）书圈
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    LV8 2019-02-28
    不断的拖延把自己拖垮。
    告诉自己要看书，可是却一直在看小说，告诉自己要背单词，却一直玩着手机游戏，不去背
    要睡觉了，可是却一直拖到凌晨，明明要起床了却一直拖到中午。
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    • 穿马甲的花栗鼠

      穿马甲的花栗鼠

      LV8 2020-02-22
      我也是这样，我现在正在慢慢改正，结合我自己的经历给你个建议吧！ ①从现在开始记录你每天都做了什么，（按小时记录，先坚持一个星期）②把你做的有意义的是标记出来③看书不带手机，看手机就不看书④设置手机自动关机（关机就睡觉）
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      楼主 LV8 2020-02-22
      好的，谢谢

      穿马甲的花栗鼠：我也是这样，我现在正在慢慢改正，结合我自己的经历给你个建议吧！ ①从现在开始记录你每天都做了什么，（按小时记录，先坚持一个星期）②把你做的有意义的是标记出来③看书不带手机，看手机就不看书④设置手机自动关机（关机就睡觉）

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      楼主 LV8 2020-02-22
      不过现在特殊情况都在看电子书

      穿马甲的花栗鼠：我也是这样，我现在正在慢慢改正，结合我自己的经历给你个建议吧！ ①从现在开始记录你每天都做了什么，（按小时记录，先坚持一个星期）②把你做的有意义的是标记出来③看书不带手机，看手机就不看书④设置手机自动关机（关机就睡觉）

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