囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力的圈子（掌阅）

囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力书圈

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橙天蓝夏

LV21

2021-05-10

这是一本教你如何在没有任何器械情况下，健身的完美书籍，作者直观的给出了一系列的健身技巧循序渐进的过程，对于健身初级学员来说，无疑是一本不错的指导书籍，读完本书后，也让我意识到了健身的意义在于让自己拥有一个健康的体魄和对自身身体的把控和掌握。

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