囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力的圈子（掌阅）

囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力书圈

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浮云游子意

LV12 VIP

2020-09-15

《囚徒》是对于健身而言很好很好的一本书，六艺十式的升级变强之路是对无器械训练的一种突破，六艺十式可以很好地帮助没时间去健身房的人进行高强度高效率的健身训练。总之，有些人称《囚徒》是他们健身的圣经，是有道理的。

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