照着做，你就能掌控情绪的圈子（掌阅）

照着做，你就能掌控情绪书圈

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惜时

LV34

2022-02-15

非常好的一本书，我觉得一个人肯定是有情绪的，七情六欲每个人都有，如何合理控制自己的情绪，首先心态要好，不要总是抱怨，有自己的目标，还要有比较大的格局，不会因为一些小事掉进情绪里面无法自拔，适当的独处，适当的释放自己的精神压力，适当的去旅行，情绪平和，自然就能微笑面对生活！

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